Maksa mängib meie kehas väga olulist rolli: see vastutab toksiinide eemaldamise eest meie kehast ning osaleb valkude ja kolesterooli sünteesis. Tingimused, nagu rasvmaks või tsirroos, võivad ohustada meie tervist, nii et .com anname teile mõned kasulikud näpunäited, et avastada, kuidas maksa eest hoolitseda ja hoida seda täiuslikus seisukorras.

Samuti võite olla huvitatud: Miks mul on rasvane maks?

Kuna maksa on põhjustanud meie süsteemis toksiinide eemaldamise meie toitumise kaudu, võib toitumine, mis sisaldab vähe toitaineid, rasva ja kaloreid ning tarbib liiga palju alkoholi, põhjustada selle elundi halvenemist., muutes meid kalduvusteks haiguste, nagu rasvmaks või tsirroos.

Seega, kui soovite maksa eest hoolitseda, on väga oluline, et te võtaksite tasakaalustatud toitumise madala rasvasisaldusega. Fritters, vorstid, rämpstoitu, küpsetised ja töödeldud suhkrut sisaldavad toidud tuleks tarbida juhuslikult ja mõõdukalt, kui soovite oma maksa ja tervise eest hoolitseda.

2

Maksa eest hoolitsemiseks lisage oma dieeti:

• Värsked puuviljad ja köögiviljad iga päev. Vältige külmutatud esitusviise ja vali hooaja looduslikud köögiviljad ja puuviljad.
• Toiduained, mis sisaldavad palju antioksüdante, nagu maasikad, õunad, pähklid, tomatid, artišokid või looduslik roheline tee, mis aitavad keha puhastada ja vabade radikaalide teket vältida.

3

Jooge palju vett on samuti väga oluline meie maksa eest hoolitsemiseks, sest see vedelik võimaldab meil puhastada ja puhastada meie keha, kõrvaldades toksiinid uriini kaudu.

Maksa eest hoolitsemiseks eemaldage oma dieet soodast ja joogidest, mis on liiga magusad, näiteks pakendatud mahlad. Valida tervislikumaid alternatiive nagu looduslik tee ja värsked mahlad.

4

Liiga palju alkoholi tarbimine on üks meie maksa kahjulikumaid harjumusi, mis põhjustab erinevaid haigusi. Seetõttu on soovitatav alkohoolsete jookide tarbimist selle elundi tervise säilitamiseks vähendada.

5

Meie tarbitavad ravimid võivad mõjutada ka meie maksa, mistõttu on väga oluline võtta ravimeid mõõdukalt ja teha seda nii palju kui võimalik ainult siis, kui arst ütleb meile.

Kui teil esineb tavapäraselt mõnda patoloogiat, nagu paljud peavalud, ebamugavustunne lihastes või mõni muu seisund, mis põhjustab sageli valuvaigistite tarbimist, on kõige parem pöörduda arsti poole, et leida probleemi päritolu ja saada kõige sobivam ravi .

6

Kui teil on kalduvus selle rasva maksa ja ebamugavustunde all kannatada, palume teil tutvuda meie artikliga selle kohta, kuidas ravida rasvamakuid kodus.

Järgige neid soovitusi ja hoidke seda organit alati tervena.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.