Kusihappe taseme stabiilsuse säilitamine on väga oluline, et vältida selliseid probleeme nagu selle kontsentratsioon liigestes ja sellest tulenev uraatkristallide teke, mis põhjustavad põletikku ja valu, haiguse sümptomid, mida tuntakse podagra nime all. Nõuetekohase toitumise järel on oluline mitte kusihappe suurendamine või isegi selle vähendamine, mistõttu on nii oluline teada, milliseid toite saame süüa ja milliseid toite me ei saa süüa. Selles artiklis selgitame üksikasjalikult, millised toiduained on kusihappe alandamiseks head ja vastupidi, mis peaks teie dieedist eemaldama, kui teil on kõrge kusihappe sisaldus.
Kusihappe kasutamine keelatud
Enne kui teate, millised toiduained on kusihappe alandamiseks head, on oluline veel mõned asjad sellest teada. Näiteks on oluline teada, milline on kusihappe sisaldus, ja teada, et tegemist on ainega, mida inimorganism tekitab puriinide lagundamise teel, ja sama oluline on teada, et on olemas toiduaineid, mis on keelatud inimestele, kellel on kusihapet. kõrge kusihappe tase. Nende hulgast väärib märkimist:
- Punane liha
- Vorst
- Karbid
- Sinine kala
- Viskoosid
- Tööstuslik pagariäri
- Loomsed rasvad, mis sisalduvad koor ja või
- Alkohoolsed joogid
- Joogid gaasiga
Saate seda teavet meie artiklis laiendada selle kohta, millised toidud kusihapet suurendavad.
Kuidas alandada kusihapet kiiresti artišokkidega
Sel viisil on üks parimaid toiduaineid kusihappe vähendamiseks artišokk, sest sellel köögiviljal on palju omadusi ja nende hulgas on diureetikumid, mis aitavad seda ainet uriini kaudu elimineerida.
Hea võimalus selle eeliseid ära kasutada on artišokkide keetmine ja lisaks nende süüa juua keemisprotsessist tulenev puljong. Selleks soovitame teil tutvuda meie artikliga, kuidas valmistada artišoki ja kasutada neid kusihappe vähendamiseks.
Kuidas alandada kusihapet sibulaga
Teisest küljest aitab sibul ka keha puhastada ja seega vähendada kusihappe probleeme. Lisaks värskete sibulate tarbimisele on soovitatav - nagu eelmisel juhul - keedetud sibul vees koos sidrunimahlaga ja võtta paar tassi päevas.
Lisaks sellele diureetilisele köögiviljale leidub selles teises artiklis rohkem häid köögivilju, et alandada kusihapet, mis aitab teil säilitada teie taset nende seas, keda peetakse normaalseks ja seega välditakse uraatkristallide moodustumist liigestes.
Kuidas alandada kusihapet kiiresti õunadega
Rääkides kasulikest puuviljadest kusihappe sisalduse vähendamiseks, on õunad kasulikud ka selle loodusliku kemikaali kogunemise vältimiseks ja veelkord õunadest saadud vee vältimiseks. Te peate keema kolm tükeldatud õunat liitris ja pooles vees umbes pooleks tunniks ja siis peate selle filtreerima ja jooma hiljem.
Maasikad ja tsitrusviljad on samuti sobivad puuviljad kusihappe probleemide all kannatavate inimeste jaoks, mis kõik on kõrge C-vitamiini või askorbiinhappe sisaldusega puuviljad.
Kuidas alandada kusihapet kõrvitsaga
Heade toitude hulka kusihappe alandamiseks tõstame esile ka kõrvitsa võimsust, täiuslikku toitu selle seisundi raviks ja kusihappe taseme reguleerimiseks. Põhjuseks on see, et kõrvits toimib loodusliku diureetikuna, mis võimaldab meil organismis loomulikult kogunenud liigseid toksiine kõrvaldada.
Toiduvalmistamiseks saate seda teha ahjus või, kui soovite, võite valmistada ka maitsva kõrvitsakreemi, mis on ideaalne söögi ajal või koos toiduga. Eriti siis, kui seda valmistate, ei kõrvalda seemned, sest nad on väga toitvad. Selles teises artiklis avastame kõrvitsaseemnete eelised.
Kas kana happe jaoks on kana hea või halb?
Lisaks sellele, et punane liha suurendab kolesterooli taset, on kana tarbimine soovitatav neile, kes soovivad seda ainet kehas vähendada. Munad võivad olla ka toitumises, juhul kui hüperkolesteroleemia puudub.
Kui teil on kahtlusi selle kohta, millist liha peetakse punaseks ja seetõttu peaksite seda sööma, kui soovite säilitada või vähendada oma kusihappe sisaldust veres, soovitame teil tutvuda meie artikliga, mis on punased liha .
Hea söögilaud kusihappe jaoks
Kokkuvõttes on kusihappe head toidud järgmised :
- Artišokk
- Sibul
- Apple
- Kõrvits
- Kana
- Teravili
- Tärklised
- Köögiviljad
- Vesi
- Tsitrused
- Porgand
- Seller
Samal ajal peaksime proovima teravilja, tärklise ja köögiviljade rikkalikku dieeti. Samuti, nagu me esimeses etapis märkisime, peaks kusihappe probleemidega inimeste toitmine olema puriinides halb, et kiirendada uraatide eritumist ja vältida kristallide teket meie liigestes.
Ja eelkõige on kusihappe vastu võitlemisel oluline juua palju vett, sest me kõrvaldame selle toksiini meie kehast uriini kaudu. Seetõttu on oluline, et tagaksite umbes kahe liitri vedeliku tarbimise päevas, kus saab lisada ka mahla ja muid gaseerimata jooke. Seetõttu on inimesed, kes ei ole harjunud jooma piisavalt vett, kalduvus kusihappe kogunemisele.
Kusihappe sümptomid
Aga kuidas sa tead, kui teil on kõrge kusihappe sisaldus? Te peaksite teadma, et see teave on teada tänu arsti poolt läbi viidud analüütilistele andmetele. Pea meeles, et kõigil on kusihape, kuid selle tase määrab, kas me oleme tervislikus seisundis või vastupidi, me peaksime ise hoolitsema, et vältida podagra kannatamist.
Tavaline on see, et kusihappe tase on vahemikus 2 kuni 6 mg / 100 milliliitrit, kuigi on tavaline, et meeste puhul võib see arv ulatuda 7 mg / 100 ml lähedusse. Kui see näitaja on ületatud, siis 7 mg, siis on see siis, kui arst näitab, et teil on hüperglükeemia, st podagra, ja see on siis, kui me peame oma tervise eest hoolitsema, järgides tervislikku toitumist ja pärast retsepti.
Selles teises artiklis leiame, mis on tavaline kusihappe tase, et saaksite oma analüütilisi tulemusi kontrollida.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
- Kontrolli oma kusihappe taset ja ärge laske neil tõusta.
Jäta Oma Kommentaar