Maksa peamine ülesanne on filtreerida välja kõik need toksiinid ja kahjulikud ained, mis on kahjulikud meie keha tervisele ja mis võivad selle ohtu seada. Sellepärast on väga oluline hoolitseda selle elundi eest tervislike harjumuste abil ning parandada selle puhastamist ja puhastamist, et soodustada kogunenud toksiinide väljasaatmist ja kaitsta selle nõuetekohast toimimist. Pöörake tähelepanu käesolevas artiklis toodud nõuandele ja uurige, kuidas maksad looduslikult puhastada.
Dieetide muutmine on oluline, et maksa tõhusalt puhastada ja ennekõike hoolitseda nende tervise eest ning tagada nende funktsioonide nõuetekohane toimimine. Selleks peate vältima rasva ja kaloreid sisaldavat dieeti ning valima selle asemel need koostisained, mis soodustavad toksiinide kõrvaldamist ja selle elundi puhastamist. Seega peate tagama, et teie dieet ei sisalda toitu, näiteks:
- Köögiviljad: nad aitavad taaselustada maksa ja puhastavad seda mürgiste ainete väljasaatmise edendamise teel. Eristuvad artišokid, porgandid, spinat, peedid ja spargelkapsas ning soovitatav on neid toorelt tarbida, et mitte lõppeda maksa puhastamiseks oluliste ensüümidega.
- Puuviljad: nad on põhilised maksade puhastamiseks ja maksaprobleemide vältimiseks tänu oma antioksüdantide omadustele ja kõrge vitamiinisisaldusele. Eelkõige on soovitatav kasutada sidruni-, apelsini-, greibi-, tangeriini-, papaia- ja õunatarbimist.
- Sinine kala: kalad nagu lõhe, tuunikala, forell või sardiinid on suured liitlased, et hoida maksa tervena ja parandada vedeliku eemaldamist kehast.
- Terved terad: rafineeritud terad tuleks asendada täisteratoortega, kuna need ei paku rasva ja kaitsevad nii soolte kui ka maksa funktsiooni, aidates lisaks vähendada kolesterooli taset.
Samuti on teatud toiduaineid, mida tuleks dieedist vältida ja kõrvaldada, sest neid ei soovitata maksa tervisele, nende hulgas leiame: punane liha, praetud toidud, vorstid, valge suhkur, lehmapiim, joogid alkohoolsete ja kofeiiniga.
Õige toitumine maksa puhastamiseks peate lisama iga päev 2 liitri vee tarbimise. Sel moel on maks alati hüdreeritud ja teil on võimalik paremini filtreerida kõik jäägid, mis kogunevad ja mis suurendavad teie tööd. Ja mitte ainult see, lisaks rikkaliku vee tarbimine soosib selle rakulist taastumist, nii et teie hea tervis on tagatud.
Lisage lisaks oma toitumisele mõnede puuviljade ja köögiviljade baasil valmistatud looduslike mahlade tarbimine suurepärane võimalus maksa puhastamiseks looduslikult ja vähendada oluliselt selle sisemise elundi rasva. Suurema efektiivsuse huvides on soovitatav juua juua vähemalt nädala jooksul või mõnikord mõnikord, kui olete mõne liigse toiduaine võtnud. Need, kes pakuvad teile häid tulemusi, on suhkrupeedi ja sidrunimahl, greibi, sidruni ja apelsini C-vitamiini baasiga mahl, või apelsini ja ingveri segunenud mahl. Tutvuge kõigi nende retseptiga, vaadates artiklit Kuidas teha mahlad puhastamiseks maksa.
Samuti on olemas taimed, mida loodus meile annab, millel on suurepärased puhastus-, puhastus- ja sapp-stimuleerivad omadused, mis on väga kasulikud maksa tugevdamiseks ja puhastamiseks . Nende hulgas on kõige efektiivsemad võilill, piimavähk, salvei, boldo ja takjas. Kõige parem on nende taimede infusiooni tarbida kaks või kolm korda päevas pärast sööki umbes viis päeva. Ei ole mugav võtta neid pikema aja jooksul ja ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata. Laiendage seda teavet selle kohta, millised on infektsioonid maksa puhastamiseks.
Kõigi nende soovituste järgimine ei ole raske maksa puhastamisel loomulikult puhastada ja pikemas perspektiivis edendada tervist, vältides võimalikke haigusi, mis võivad teid mõjutada rasvmaksana, maksapõletikuna või tsirroosina.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar