Kui kõhulahtisus on hea süüa jogurtit või ei ole tavalisem kahtlus, kui me mõtleme. Mõned ütlevad, et selle seedetrakti probleemi all kannatavad selle väljaheited on pehmemad ja teised ütlevad aga vastupidist. Vastus on, et kui teil on kõhulahtisus, võite süüa jogurtit, kuna see on probiootiline ja on väga kasulik seedetrakti tervisele.

Niisiis, kui otsite kõhulahtisuse abinõuna kodus, on jogurt on hea valik ja selles artiklis teavitame teid kõigest, mida pead teadma, kas saate süüa jogurtit koos kõhulahtisuse ja kõigi selle eeliste ja omadustega.

Samuti võite olla huvitatud: Kas sa sööd muna kõhulahtisusega?

Kas süüa jogurtit kõhulahtisusega?: JAH

Nagu me juba varem mainisime, saate kõhulahtisuse ajal jogurtit süüa, sest see aitab lühendada selle kestust ja tõsidust tänu oma suurtele omadustele, eriti selle probiootilisele sisule, mis on suurepärane, kui teil on kõhulahtisus. Lisateave selle kohta, millised probiootikumid selles teises artiklis on.

Siiski ei pea te seda kuritarvitama, sest see võib põhjustada maoärritust. Lisaks peaksite vältima kõrget suhkrusisaldust sisaldavate jogurtide söömist, sest see võib halvendada soolte limaskesta või limaskesta, samuti kunstlike magusainetega jogurtit.

Samuti soovitame konsulteerida selle teise artikliga, kus selgitame, kuidas süüa, kui teil on kõhulahtisus.

Miks on jogurt head kõhulahtisuseks

Suhkruta loomulikul jogurtil on suur hulk probiootikume (head bakterid), mis ühendavad sooled, et kaitsta kõhulahtisust põhjustavaid mikroobe. Piimhapet sisaldav jogurt aitab hävitada teie sooles halvad bakterid. Võib juhtuda, et olete näinud arsti ja määranud teatud tüüpi antibiootikumi, et kõrvaldada bakterid, mis põhjustavad terviseprobleemi (va kõhulahtisus), kuid mõnikord ignoreeritakse, et ka head bakterid on kõrvaldatud Need agressiivsed antibiootikumid teie seedetrakti jaoks. Lisaks sooles elavad mikroorganismid, mis aitavad seedimist ja nende vahel eksisteerivad väljaheite reguleerimise eest vastutavad isikud, mistõttu ilmneb hiljem kõhulahtisus. Jogurt aitab võidelda nende organismide hävitamisega, lisades need uuesti. Lõpuks peate teadma, et jogurtil on rohkem valke kui teised kõhulahtisuse ärahoidmiseks ettenähtud toiduained, nii et teil on võimalik seda teha ajal, mil teil on kõhulahtisus, jättes tähelepanuta teised olulised toitained.

Kui teil on kõhulahtisus, peate te piima vältima, kuid piimatoote nagu jogurt aitab vältida seda tüüpi probleeme. Sa ei tea, kas igasugused jogurtid on selle olukorra jaoks tõhusad. Vastus on selles, et ei ole oluline, kas nad kannavad vilju või on maitsestatud, ei tohiks neil olla kõhulahtisusele mingit mõju. Siiski on mõningaid omadusi, mida on parem vältida, nagu eespool mainitud, nagu suhkur või rikkalikud magusained.

Kuidas juua jogurtit, kui mul on kõhulahtisus

Seejärel, kui te teate, et teil on kõhulahtisuse korral jogurtit, peate teadma, kuidas võtta jogurtit tõhusaks kõhulahtisuse vastu.

Kaks looduslikku jogurtit päevas aitab, nagu me juba ütlesime, hoida head bakterid sooles. Banaanijogurt on efektiivne ka kõhulahtisuse ja veelgi enam siis, kui valmistate seda ise. Selleks võite lihtsalt võtta banaani, lõigata tükkideks ja segada loodusliku jogurtiga nii, et toode oleks võimalikult loomulik ja seega kasulikum. Või võite banaani jogurtit osta igal supermarketil, kui soovite.

Jogurtit on võimalik valmistada musta seemneõliga, segades lusikatäie seda õli tassitäie jogurtiga ja tarbides seda kaks korda päevas. Nii saate seda ebamugavust leevendada.

Kreeka jogurt kui kõhulahtisuse abinõu

Kui olete otsustanud kasutada kreeka jogurtit kõhulahtisuse abinõuna, siis olete huvitatud sellest, et see on parim valik kõikidele teistele jogurtidele, kuna sellel on põletikuvastased ja patogeensed omadused, mis parandavad mao resistentsust kahjulike bakterite suhtes.

See on ka probiootikum, mis soodustab soole korrapärasust. Seedesüsteem sisaldab mitmeid häid baktereid, mis aitavad seedida toitu, mis suurendab Kreeka jogurtit. Mida rohkem neid baktereid suureneb, seda vähem ruumi on halbade bakterite esitamiseks, seega on see suur eelis.

Kas jogurt on imikute kõhulahtisus?

Jah, saate kasutada jogurtit imikute kõhulahtisuse raviks, kuid ainult nendel, mis on pikemad kui kuus kuud, kuna see toimib eespool kirjeldatud viisil täiskasvanutel. Väiksemate imikute puhul on vaja jätkata rinnapiima võtmist ja järgida lastearsti nõuandeid.

Selleks, et anda jogurtile kõhulahtisega lapsele, saate valmistada naturaalset jogurtit, mis on segatud väikeste puuviljaosadega, või lihtsalt anda see otse kaks korda päevas.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.