Palavik ei ole haigus, kuid see on sümptom, et temperatuuri tõstmisel ilmneb, et meie keha võitleb terviseprobleemi või patoloogia vastu, et saaksime võimalikult kiiresti taastuda ja et meie olukord ei halveneks. Temperatuuri tõstmine teeb paljudele meile haigusi põhjustavatele mikroorganismidele püsimajäämise, seega on see meie keha loomulik kaitsemehhanism. Kuid me ei saa lubada, et see palavik kontrolli alt väljub.

Sel põhjusel peame teadma, mis on palavikule hea, kui me hetkel oleme. Selleks tahame me aidata teil teada, kuidas langetada palaviku kümnendikku või madala palavikuga palavikku, sest sellisel juhul ei ole veel vaja arsti juurde minna, kuid me saame teha mitmeid asju kodus, et vabaneda ja vältida halvenemist.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada palavikku ilma ravimita

Mis on madala palavikuga palavik?

Madala kvaliteediga palavik tekib siis, kui meie keha tõstab temperatuuri väga vähe, et võidelda terviseprobleemidega. Seega on see meie keha kaitsemehhanism, seega peetakse seda sümptomiks, mis ütleb meile, et midagi juhtub meie kehas ja on tavaline, et sealt ilmuvad teised meie seisundiga seotud sümptomid. Kuid on oluline, et me teame hästi, kui ei ole vaja muretseda ja kui me peaksime muretsema, et saaksime kiiresti tegutseda.

Seega, et teada saada, millal seda peetakse kergest või kümnendaks, mõõdukaks või kõrge palavikuks, on siin iga juhtumi puhul antud temperatuurivahemikud :

• Alla 36ºC: see on madal temperatuur.
• 36, 6-36, 9ºC vahel: see on meie keha normaalne olek.
• 37-38ºC vahel: see on kümnendik või madal.
• 38–39 ° C: palavik, kuid see on mõõdukas.
• 39 ° C kuni 40ºC: palavik on kõrge.
• 41ºC või rohkem: temperatuur on liiga kõrge.

Seetõttu peaksime olema häiritud, kui temperatuur tõuseb 40 kraadi või rohkem, kui tekib rohkem sümptomeid, kui esineb krampe või kui teil on kümneid palavikuid mitu päeva.

Palaviku kümnendiku põhjused

Samuti on hea teada, millised on madala palaviku ja isegi kõrgeima palaviku peamised põhjused :

• Infektsioonid bakterite, viiruste või seente tõttu
• Põletikulised haigused
• Liiga palju kokkupuudet soojusallikaga
• Füüsiline ja vaimne kurnatus
• Stress ja ärevus
• Mõned ravimid

Niisiis, kui arvate, et teil on vaid mõni kümnendik ja te ei tea, kuidas vähendada kümnendikuid palavikust, võite hakata kasutama mõningaid koduseid abinõusid, enne kui saate ravimite kasutamiseks. Pöörake tähelepanu allpool toodud detailidele, et vähendada madala palavikuga palavikku kodus.

Vann sooja veega

Kui meie kehal on see reaktsioon meie tervisele kahjulikule mikroorganismile või olukorrale, on üks parimaid asju, mida saame teha, võtta vanni sooja veega, mitte kunagi kuuma ega külma . Kui me ujume liiga kuumas vees, siis põhjustame palaviku suurenemise veelgi ja kui me seda külma veega tegime, siis juhtub, et temperatuur langeb liiga kiiresti ja niipea, kui see möödub veidi, kui see tõuseb üha kiiremini. Seega, sooja veega suudame vähendada madala palavikuga palavikku piisava kiirusega ja saame paremini lõõgastuda, mis aitab kaasa meie heaolule ja taastumisele.

Joo palju

Üks selle sümptomaatilise seisundi mõjust meie kehale on see, et see kuivatab meid. Vee joomine on oluline isegi siis, kui me oleme tervislikus seisundis, teatud seisundi kannatamise korral on see veelgi olulisem. Sel põhjusel on soovitatav, et iga kord, kui juua vett või isotoonilisi jooke, mineraalsooladega, mis aitavad teil taastuda, samuti infusioone ja puljonge, kuid ärge kunagi võtke neid liiga kuumaks, kuid parem on soe. Te ei tohiks korraga juua liiga palju, kuid iga paari minuti järel peaksite hüdreeritud jääma jääma väikese joogi.

Niisked salvrätikud

Üks kõige tavalisemaid lahendusi, kui meil on see tingimus, on värskendada soojust kõige rohkem mõjutavaid piirkondi, aidates seega meie kehal paremini reguleerida.

Selleks, et seda korralikult teha, peate värskes vees niisutatud riideid või rätikuid niisutama ja tühjendama. Lisaks on mõnikord hea lisada äädikat või mõnda ravimtaimi, mis aitab vähendada põletikku ja / või on põletikuvastane. Pange need aladesse, kus need sümptomid kannatavad väga kuumaks: otsaesine, randmed, pähe, pahkluud, jalad, põlvede kumerus jne.

Samuti soovitame teil jahutusefekti suurendamiseks asetada need kahele kohale samal ajal, kuid ärge pange rohkem kui kahte rätikut või riietust, sest kui te seda teete, saate temperatuuri languse liiga kiiresti teha.

Kerged riided

Kui meil on madala palavikuga palavik, on normaalne tunda külmavärinad või tunne külmetust ja me tahame end soojaga katta. Kuid see on viga, sest me aitame vaid kümnendikuid kiiremini ja suuremalt suurendada.

Seega on kõige parem riietuda kerge ja hingava riietusega ; kuigi kõige rohkem, saame visata mõnda kerget tekk või suur taskurätik. Kui proovite ka seda, et ruumis, kus te viibite, on keskmine temperatuur, mis ei ole väga külm ega väga kuum, siis saate oma keha oma seisundi halvenemise asemel oma keha aidata.

Söö vähe

Teine asi, mida peaksite tegema, kui teil on madal palavik, ei ole liiga palju süüa, arvan, et raske või raske seedimine muudab teie keha raskemaks võitlemiseks, sest peate keskenduma liiga palju seedetrakti probleemile. Samuti, kui haige, tõuseb temperatuur, mis on meie olukorrale vastupidine.

Seetõttu on kõige parem süüa midagi valgust nagu puljongid, püreed, natuke keedetud riisi või puuvilju. Oluline on hõlbustada seedimist, kui meil on kasu vitamiinidest, mineraalidest ja muudest toitainetest, mis on vajalikud meie keha parandamiseks.

Magada palju

Kahtlemata on kõige parem palavik täiskasvanutel ja lastel puhata ja magada nii kaua kui võimalik, eriti kui see on vaid mõni kümnendik. Tegelikult on ideaaliks magada ja lahti võtta nii palju kui meie keha küsib ja sel viisil aitame kindlasti meie kehal probleemi vastu võidelda ja temperatuuri kergemini ja tõhusamalt vähendada.

Ravimtaimed

On ka mõned looduslikud abinõud, et vähendada temperatuuri, näiteks ravimtaimede kasutamine, väga tavaline ja tõhus praktika, eriti kui tegemist on madala palavikuga. Mõned ravimtaimed, mis aitavad teil sel juhul olla:

• Kummel
• Echinacea
• Ingver
• Verbena
• Elderflower
• Tila
• Tüümian
• Piima ohakas
• Laurel
• Must sõstar

Neid taimi võib võtta infusiooni teel või neid võib lisada infusioonina vannivette või niiskesse lapi. Samuti võite kasutada mõningaid homöopaatia tooteid, alati spetsialisti soovitatud doosides, nagu näiteks akoniit, belladonna ja eupatorium perfoliatum .

Lisaks soovitame selle tingimuse parandamiseks kasutada sidrunit; Avasta selles teises artiklis Kuidas eemaldada palavik sidruniga.

Toidulisandid ja ravimid

Teine võimalus kümnendikku ravida on võtta selle tingimuse jaoks konkreetseid täiendusi, näiteks:

• Vase mikroelement
• Bismuthi mikroelement
• Greipide seemnete ekstrakt
• Vitamiinikompleksid
• Propolis
• Reishi

Antipüreetilised ravimid ei ole vajalikud, kui meil on madala palavikuga palavik, kuid kui see hakkab tõusma, peaksime pöörduma arsti poole ja alustama ravi antipüreetilise ravimiga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.