Kui teil on kerge kõhukinnisus ja otsite naturaalset alternatiivi, mis aitab teil olukorda parandada, siis peaksite teadma oliiviõli imetavaid kõhulahtisust ja selle võimet parandada seedimist ja reguleerida soole transiiti. Kõhukinnisus on seisund, mis võib olla tingitud paljudest teguritest, nagu halvad toitumisharjumused, dehüdratsioon, istuv eluviis, rasedus, ülemäärane stress jne, ning võivad lisaks väljaheitesoolele põhjustada väga tüütuid sümptomeid. raske ja valus. Selles artiklis me näitame üksikasjalikult, kuidas võtta oliiviõli kõhukinnisuseks, hea looduslik abinõu, mis aitab teil hea seedetrakti tervist taastuda oodatust varem.
Oliiviõli eelised kõhukinnisusele
Ekstra neitsioliiviõli toimib kergekujulise kõhukinnisuse korral väga soodsana. Lisaks selle lisamisele igapäevasele toitumisele, et ära kasutada kõiki selle omadusi, võib seda kasutada ka loodusliku vahendina aeglase soole transiidi raviks ja väljaheitmise soodustamiseks. Vaatame allpool, millised on oliiviõli võtmise peamised eelised kõhukinnisuseks:
Reguleerib soole transiiti
Oliiviõli on rikas E- ja K-vitamiinide, omega-3 ja 6 rasvhapete, raua ja antioksüdantide poolest, mis on suurepärased toidu söömise ja seedimise protsessi parandamiseks. See aitab säilitada regulaarset soole liikumist ja vältida kõhukinnisuse seisundit.
Pehmendab väljaheiteid
Oliiviõli tavapärane tarbimine aitab pehmendada kõvad väljaheiteid, muutes evakueerimise nii raskeks ja tekitades valu või muid tingimusi, näiteks hemorroidid. See on tingitud asjaolust, et selle õli võtmisel stimuleeritakse soole lihaskontraktsioone, mis omakorda soodustab sapi voolamist.
Vähendab soole põletikku
Samuti on see toode, mis soodustab soole lõdvestumist ja takistab põletikku ja ärritust. Sel viisil lastakse väljaheidetel kergemini liikuda ja kõhukinnisusega seotud kõhu ebamugavust leevendada.
Võtke enne magamist või paastumist lusikatäis oliiviõli
Oliiviõli võtmiseks kõhukinnisuse vastu on mitu võimalust ja siis näitame, millised on kõige tõhusamad, nii need, mis on mõeldud selle toote sise- kui ka väliseks kasutamiseks.
Üks populaarsemaid abinõusid oliiviõli puhul kõhukinnisuse korral, mis võib olla nii aeglase soole transiidi vältimiseks kui ka selle vastu võitlemiseks, on võtta lusikatäis oliiviõli enne magamaminekut ja / või tühja kõhuga. Selleks, et seda õigesti kasutada ja jõuda, võtke arvesse järgmisi märke:
Koostisosad
- 1 spl ekstra neitsioliiviõli
- sidrunimahl
Ravi
Lisage paar tilka värskelt pressitud sidrunimahla 1 supilusikatäis oliiviõli ja võtke saadud preparaat hommikul tühja kõhuga või enne magamaminekut. Kui te otsustate seda öösel teha, siis on kõige parem seda enne magamaminekut võtta, näiteks enne õhtusööki, et see ei takistaks ega takistaks teie öist puhkust. Seda ravi saate teha mõni päev järjest, kuni kõhukinnisus on vabanenud.
Samuti on soovitav, et selle mõju parandamiseks, pärast selle ravimi võtmist, peaksite lõuna- või õhtusöögi ajal süüa toitu, mis sisaldab rohkesti kiudaineid, mis stimuleerivad soolte liikumist ja soodustavad soole liikumist. Järgmises artiklis aitame teil avastada, millised on parimad toidud kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.
Apelsinimahl oliiviõliga kõhukinnisuseks
Teine võimalus oliiviõli võtmiseks kõhukinnisuse vastu on selle väärtusliku kuldse vedeliku omaduste ühendamine puuvilja omadustega, nagu oranž. See on väga kiudainesisaldus ja lisaks soole transiidi reguleerimisele aitab see kõik kogunenud jäätmed lahustada, parandab seedimist ja soodustab vedelike kõrvaldamist. Seetõttu on suur kodu kõhukinnisuse leevendamiseks võtta järgmine apelsinimahl oliiviõliga:
Koostisosad
- 4 apelsinit
- 1 spl ekstra neitsioliiviõli
Ravi
Te peate apelsinid pigistama, et saada naturaalne mahl ja seejärel lisada supilusikatäis oliiviõli. Paremate efektide saavutamiseks võtke seda mahla hommikul paastuma nädala jooksul, näete, kuidas saad kiiremini leevendust.
Järgmises artiklis näitame teile muid head looduslikke mahla kõhukinnisuse raviks.
Kandke anusile oliiviõli
Samuti on võimalus kasutada kõhukinnisuse eesmärgil oliiviõli, rakendades seda otse pärakule, mis on meetod, mida kasutatakse laialdaselt imikute ja laste kõhukinnisuse leevendamiseks. Ilmselt on võimalik väljaheiteid pehmendada, lõõgastuda ja rektaalsete seintega määrida ning soodustada evakueerimist.
Sa pead oma indikaatorile valama paar tilka oliiviõli ja rakendama seda lapse päraku servadele ja servadele. Rakenduse teostamiseks saate kasutada ka vatitampooni. Oliiviõli on samuti hea vahend põletiku vähendamiseks piirkonnas ja seega hemorroidide tekke vältimiseks.
Massaaž oliiviõliga kõhukinnisuse eest
Lisaks eelmisele abinõule on teine võimalus kasutada oliiviõli kõhukinnisusele imikutel ja lastel kasutada seda kui toodet kõhu massaaži teostamiseks. Massaažid selles kehapiirkonnas aitavad stimuleerida soolestiku liikumist ja hõlbustada väljaheidete väljaheitmist, leevendades sellest tingitud valu.
Vala paar tilka oliiviõli peopesadesse, hõõruge neid nende vahel ja seejärel alustage kõhupiirkonna massaaži, kasutades õrna ringikujulisi liikumisi, mis järgivad päripäeva. On oluline, et need massaažid toimuksid umbes 3 tundi pärast söömist, et mitte takistada seedimist.
Lisateavet leiate artiklist Kuidas teha kõhukinnisuse massaaže.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar