Sidrunid on üks kõige toitevamaid köögivilju ning tänu oma maitsevale maitsele toetab ta mitmesuguseid retsepte: koor, täidis, grillitud, küpsetatud, küpsetatud, segatud, gratineeritud jne. Kui ostad suvikõrvitsad, siis peaksite valima need, mis on kindlad, ja parem on valida väikestele või keskmise suurusega ja neil ei ole kummalisi kohti. .Com-s selgitame, kuidas valmistada suvikõrvitsid, et nautida selle omadusi.

Teil on vaja:

• Sidrunid
• Munad
• Mitmesugused köögiviljad

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada nõudepesumasinas

Suvikorvli omadused

Suvikõrvits kuulub samasse kõrvitsiperekonda, kuid omab oma toitaineid. Koosneb peamiselt veest, süsivesikutest, valkudest ja väikestest rasvasisaldustest ning on rohkesti C-vitamiini ja B-rühma, nagu B6, B1 ja B2, ning on väga populaarne köögivili inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta ja sööge terve

Pisto de verduras

Kui ostad suvikõrvitsid ja ei otsusta, kuidas seda teha, on suurepärane ja lihtne viis teha köögiviljahaud. See on roog, mis on valmistatud teiste köögiviljadega nagu rohelised paprika, baklažaanid, sibul, küüslauk, looduslikud tomatid. Kõik koostisosad peavad olema peeneks hakitud ja küpsetatud sügavas pannil, kuni kõik köögiviljad on keedetud.

Suhkrukreem

Teine võimalus on teha suvikõrvits. Te peate ostma vähemalt 4 tükki, juustu, soola, pipart, muskaatpähkli, õli, poolkooritud piima. Koorige suvikõrvits ja pange paar minutit. Lisage piim ja vesi ning küpseta, kuni kabatšokid on valmis, seejärel lisage juust, sool, pipar, segage segistis ja laske seista, serveeri normaalsel temperatuuril ja kaunistage muskaatpähkliga.

Sidruni omlett

Munade armastajatele on suvikõrvits erakordselt maitsev ja kasulik viis juurvilja tutvustamiseks väikestele.

Selleks on vaja suvikõrvits, 2 muna, küüslauk, sool, pipar, petersell, sibul ja oliiviõli. Valmistades seda vajate keskmist pannil. Peske ja koorige suvikõrvits väikestes ruutudes ja küpseta pannil kuni pakkumise. Beat munad, lisage suvikõrvits, sool, pipar, sibul ja laske segul puhata. Pane pannile tulekahju ja lisage muna- ja suvikõrvitsegu, pööra ja süüa.

Nõuanded

• Sidrun on ideaalne inimestele, kes toituvad või söövad tervislikumat.
• Kui ostad suvikõrvitsad, vali kõige väiksemad, sest nad valmistavad kiiremini.