Kohv on ajaloo jooksul olnud väga populaarne erinevates kultuurides, nüüd on see erinevate rituaalide peategelane: parim kaaslane hommikuti, element, mis ei ole hea vestlus sõprade vahel, hoolikas assistent kõigis suupistetes . Selle tugev maitse ja selle paljud omadused on muutnud selle oluliseks täienduseks meie igapäevaelule, kuid see on palju enamat, kas sa tahad rohkem teada saada? Näitame teile, millised on kohvi eelised

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada kohvi ja võid

Müütide unustamine

Juba mõnda aega arvati, et liiga palju kohvi oli tervisele kahjulik ja tegelikult sai sellest palju jooke, mida paljud hoolitsesid, kuid teadus keskendus kohvi põhjalikule uurimisele, avastades, et selle eelised on palju suuremad kui nende puudused ja pidades meeles, et kõik, mis on üleliigne, on muidugi kahjulik, nii et kohv, mida tarbitakse mõõdukalt, kaks või kolm tassi päevas, on teie tervisele kasulik

Toiteallikas

See omadus on muutnud selle populaarseks ja see, et kofeiin stimuleerib meie närvisüsteemi, muutes meid ärkvel, tähelepanelikuks, energilisemaks ja paremaks meeleoluks, seega on see hommikuse rutiini suur kaaslane. Liiga närviliste või kofeiini suhtes tundlike inimeste puhul on soovitatav kohvi tarbida mõõdukalt

Hea antioksüdant

Nagu tee, sisaldab kohv märkimisväärset hulka antioksüdante, soodustades vabade radikaalide kõrvaldamist ja aidates ära hoida mõningaid vähkkasvajaid, nagu käärsoole ja pärasoole, kuna see pärsib selle haiguse eelkäijaks sapphapete sekretsiooni.

Aidake võidelda depressiooni vastu

Hiljutine uurimus on äsja tõestanud, et oma energiat stimuleerivate omaduste tõttu aitab kolm päeva tassi kohvi võidelda depressiooni vastu, mis mõjutab palju vähem neid, kes tarbivad kohvi regulaarselt

Bronchi laiendaja

Kofeiin on hea bronhodilataator, mistõttu on soovitatav see, kes põeb astmat või allergiat, mis takistab hingamist

Vähendab peavalu

Üks suurepärastest eelistest kohvil on selle vasodilataatori omadused, seega on see saanud suureks liitlaseks nende jaoks, kes kannatavad sagedaste peavalude all, olles ka ühendina paljudes migreeni ravivates ravimites.

Vähendab II tüüpi diabeedi riski

Kofeiin on pankrease rakkude stimulaator, mis soodustab insuliini tootmist, mistõttu on sellest saanud suur liitlane, et vähendada II tüüpi suhkurtõve riski.

Uuringutega kaasnevad eelised

Mitmed uuringud on näidanud, et kohvi tarbimine aitab ära hoida mitmesuguseid haigusi, näiteks kui kohvi joomine on viis korda vähem tõenäoline kui maksatsirroos, vähendab Alzheimeri tõve haigestumise tõenäosust, väldib verehüüvete tekkimist ja on samuti osutunud vererõhku mõjutamata ega südame löögisagedust

Muud hüvitised

Kohv on hea kaaliumi, fluoriidi ja magneesiumi allikas, suur diureetikum ning see on kasulik ka kõhukinnisuse all kannatavatele inimestele, aidates ka hoiatada ja keskenduda teatud olukordades, nii et kui te tarbite seda mõõdukalt, naudite selle paljusid omadusi ilma mõjutada teie tervist