Tuntud B-kompleksi moodustavad vitamiinid on organismi hea rakulise aktiivsuse jaoks olulised, aitavad kaasa kesknärvisüsteemi korrektsele toimimisele ja sekkuvad punaste vereliblede tootmisse. Neid vitamiine võib leida paljudes toiduainetes, nagu maks, kala, liha, koorikloomad ja piimatooted, kuid on ka vitamiinilisandeid, mis pakuvad suurt hulka B-vitamiini.

Kuigi B-vitamiin on keha nõuetekohaseks toimimiseks üks parimaid, võib selle kasutamise kuritarvitamine põhjustada kehas tagatisi . Sel juhul ei ole B-vitamiini sisaldavate toiduainete liigne tarbimine, vaid selle kompleksi vitamiinilisandite tarbimise kuritarvitamine. See kirje on pühendatud B-vitamiini vastunäidustuste teatamisele: kas soovite neid teada? Lugege hoolikalt!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta E-vitamiini kapslites Järgige: 1

B-vitamiini peamiste vastunäidustuste hulgas on vitamiinilisandite tarbimine ilma puudusteta . Igaüks peab B-vitamiini tarbima keha nõuetekohaseks toimimiseks ja seda on võimalik saada toidu kaudu, nagu mereannid ja liha. Siiski, kui inimene alustab B-vitamiini lisandite võtmist ilma meditsiinilise nõuandeta, võivad kõrvaltoimed tekkida.

B-vitamiini toidulisandeid peaksid võtma inimesed, kes on selle kompleksi vitamiine puudulikud, sest kuigi nende kuritarvitamine ei ole inimesele surmav, võivad ilmneda negatiivsed sümptomid, mis mõjutavad inimese tervist.

Käesolevas artiklis avastame B-vitamiinirikkaid toite.

2

B1-, B6- ja B12-vitamiini liigne tarbimine on rasedatel või imetavatel naistel vastunäidustatud . Need vitamiinid võivad samuti tekitada veidi unisust, mistõttu neid ei soovitata inimestele, kes masinaid käsitsevad või rasket tööd teevad. Neerupuudulikkusega või maksapuudulikkusega inimesed on vastunäidustatud nende kolme vitamiini tarbimisega, mis moodustavad B-kompleksi.

Kui te ei ületa B-vitamiini soovitatud päevaannust ja teil ei ole ülalmainitud seisundeid, ei ole B-vitamiini tarbimisel vastunäidustusi. Nüüd, kui te ületate selle kompleksi tarbimist, võib tekkida sümptomite ja efektide ilmnemine sekundaarne, mida me allpool esitame.

3

Kui inimene ületab organismi maksimaalse talutava tarbimise, hakkavad ilmnema B-vitamiini komplikatsioonid. Kuigi kõik inimesed saavad B-vitamiini tarbida, võib selle kompleksi kuritarvitamine põhjustada maoärritusi . Kõhulahtisus on üks peamisi sümptomeid, mis võivad ilmneda B-vitamiini liigse tarbimise tõttu, tavaliselt on see kerge ebamugavustunne, mida võib segi ajada seedehäiretega.

4

Teine B-vitamiini vastunäidustus on see, et kui tarbitakse liigselt, võib see põhjustada nahalööbe tekkimist . Tüüpi lööve ilmneb siis, kui inimesed võtavad selle vitamiini liigseid toidulisandeid, millega kaasneb tavaliselt nõgestõbi või sügelus.

5

Hingamisraskused ja tahhükardia on muud tagajärjed, mis võivad tekkida siis, kui inimene tarbib B-vitamiini lisandeid, kuigi sümptomid võivad kaduda päev pärast vitamiini tarbimist ja ei põhjusta suuremat terviseohtu, kui üleliigne võivad tekkida püsivad sekundaarsed komplikatsioonid.

6

B-vitamiini liigse tarbimise üks peamisi sekundaarseid tüsistusi on kummalise psühholoogilise käitumise olemasolu. Isik võib kesknärvisüsteemi talitluse häirete tõttu tekkida ärevusrünnakuid või paanikahood. Samas paranevad sümptomid, kui organism kõrvaldab B-vitamiini liia.

7

B-vitamiini suured annused võivad põhjustada Leberi haiguse varajast algust, mis on pärilik haigus, mis kahjustab nägemisnärvi. Unetus on ka teine ​​B-vitamiini liigse tarbimise kõrvaltoime. Kõik ülalmainitud sümptomid võivad süveneda B-vitamiini liigse sisseviimise teel.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.