Linaseemned kaevandatakse linast ja seda peetakse üheks parimaks koostisosaks, mida loodus pakub, kuna see on paljude tervendavate omaduste tõttu, mis on organismile väga kasulikud. Neid seemneid võib tarbida tervelt, jahvatatud ja isegi nendest saadud linaseemneõli kaudu ning see on samuti võrdselt kasulik. Kui soovite nende seemnete kohta rohkem teada saada ja teada saada, millised on nende silmapaistvamad omadused, pöörake tähelepanu sellele artiklile, kus me räägime teile üksikasjalikult, mida flaxseed on mõeldud.

Samuti võite olla huvitatud: millised on linaseemne omadused?

Kolesterooli taseme vähendamiseks ja südametervise soodustamiseks

Lina seemned on suurepärased vereringesüsteemi tervise parandamiseks üldiselt, sest muu hulgas on näidatud, et nende tavapärane tarbimine võimaldab vähendada halva kolesterooli taset ja samal ajal parandada vereringet, vältides või takistades hüübimist . Lisaks muutub omega-3 rasvhapete sisaldus arterite laiendamiseks väga headeks looduslikeks toodeteks, vererõhu vähendamiseks ja vereliistakute suurendamiseks veres. Kõik see muudab südame tervisele väga kasulikuks, vältides paljusid haigusi, mis võivad mõjutada seda elutähtsat organit.

Vähi kaitsja

Linaseemne tarbimine on seotud vähi esinemissageduse vähenemisega, kuna on teatatud, et see sisaldab kokku 27 vähivastast komponenti, näiteks ligniini, mis kaitsevad organismi kasvaja tekke eest. Teine põhjus, miks vähiravimeid on seostatud sellega, on see, et see soodustab toksiinide väljaheitmist enne, kui nad soolestikus neelduvad.

Soole transiidi reguleerimiseks

Tänu oma suure lahustuvusega kiudainete sisaldusele on linaseemned suureks liitlaseks, et võidelda kõhukinnisuse ja teiste seedehäirete, nagu gastriit, kõrvetised või divertikuliit, probleemidega. See võimaldab reguleerida soole transiiti, regenereerida soolestiku mikrofloora ja vältida mao limaskestade põletikku.

Kui teil esineb sageli kõhukinnisust, võib hea lahendus olla lina seemnete lisamine hommikusöögisse, lisades nendest supilusikatäit jogurtisse või looduslikku mahla.

Põletike raviks

Linaseemne eesmärk on ka põletikku põhjustavate seisundite, nagu artriit, osteoartriit või lupus, raviks. See on tänu põletikuvastastele omadustele, mis aitavad vähendada sellist haigust põhjustavat turset ja valu või ebamugavust. Lisaks sellele näib see hea loomulik abinõu, et vähendada kõhtu ja rinnavähki, mida naised menstruatsiooni ajal kogevad, samuti võidelda vedelikupeetuse ja teiste premenstruaalse sündroomi sümptomitega.

Kaalu kaotamiseks

Kas teadsite, et linaseemned võivad ka aidata teil kaalust alla võtta ? See on õige, kui üritate kaotada mõni kilo ja vähendada meetmeid, on selle seemne tarbimine sulle ideaalne, sest eriti parandab ainevahetust, tekitab küllastustunde, mis aitab vähendada söögi kogust ja sisu omega 3, see võib sind kaotada või vähendada oma maitset suhkrusisaldusega toiduainete puhul.

Lisaks seemnete lisamisele mõnedele tervislikele toitudele ja madala kalorsusega toodetele on hea võimalus lina seemne tarbimiseks kaalust alla võtta: lisada kaks supilusikatäit lina seemnet klaasi veega ja segada hästi; peate seda preparaati võtma üks kord päevas.

Naha ja juuste hooldamiseks

Flaxseed sisaldab lima, mõningaid komponente, mis sobivad suurepäraselt naha lõtvuse vastu võitlemiseks ja jätavad selle palju sujuvamaks ja sujuvamaks, seega on hea enneaegse vananemise tunnustega võidelda. Ja mitte ainult seda, see on ka hea ravi nahahaiguste, näiteks psoriaasi ja ekseemi parandamiseks.

Mis puudutab juukseid, siis see paistab silmatorkava loodusliku koostisosana, mis peatab selle liigse langemise, muutes selle tugevamaks ja vastupidavamaks.

Kui soovid teada, kuidas saab lina seemneid ära kasutada nii naha kui ka juuste väljanägemise parandamiseks, peate lihtsalt testima iluandmeid, mida me näeme teile selles artiklis.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.