Õlle pärm on palju kasulikke omadusi organismi jaoks, see on üks B-grupi kõigi vitamiinide suurimaid allikaid ja on muu hulgas suurepärane kolesterooli reguleerimiseks, insuliinirakkude levitamiseks, toimimise parandamiseks. soodustada naha, karvade ja küünte head seisundit. Teades kõik, mis aitab kaasa, on tavaline, et tõstatame küsimuse, kuidas võtta õlle pärmi ja millised on parimad viisid selle tarbimiseks toidulisandina. Käesolevas artiklis lahendame kõik need kahtlused, võtame teadmiseks!

Samuti võite olla huvitatud: Millised on õlle pärmi vastunäidustused?

Võtke õlle pärmipulber või helbed

See on parim viis õlle pärmi tarbimiseks, sest keha imab seda palju paremini. Leiad selle pulbrina või helvestena herbalistides ja suurtes supermarketites. Ideaalne on võtta pärmi pulber õlut või helbed segada teiste toitude, saate puista see mõned toidud, lisada see puuviljamahlad ja isegi süüa helbed jogurt. Hommikusöök on näiteks hea aeg seda alla võtta ja energiat täis päevaga alustada.

2

Võtke õlle pärm tablettideks

Õlle pärmi saab osta ka pillide või kapslite kujul . Selle valiku korral on alati soovitatav järgida juhiseid ja järgida tootel näidatud annust. Tavaliselt on paar minutit enne iga sööki võtta hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks kaks õlletorni tabletti . Soovitatav on alustada ravi ainult ühe või kahe pilliga päevas ja suurendada taset järk-järgult. Kui teil on küsimusi ravi kohta, pidage nõu oma arsti või apteekriga.

3

Õlle pärm juustele

Õlle pärmi paljude eeliste hulgas on märgitud, et see on üks parimaid loomulikke abinõusid hea juuste tervise tagamiseks. Väga vähe märkate, kuidas juuksed näevad tervelt, läikivalt ja siidiselt siledana. Lisaks õlle pärmi joomisele on võimalik seda ka väliskeskkonnast ära kasutada, tehes oma juustele maski . Lihtsalt segage umbes 4 supilusikatäit õlle pärmi pool supilusikatäis oliiviõli ja lisage veidi vett, kuni saad natuke pasta. Kandke mask niisutatud juuste peale, laske sel istuda 20 minutit ja lõpeta loputamise ja tavalise pesuga.

4

Õllepuu pärm ei ole tervisele kahjulik, kuid on teatud juhtumeid, mil seda ei soovitata . See on eelkõige nende patsientide puhul, kes kannatavad kõrge sisaldusega kusihappe, podagra või neerukivide tõttu, mis on selles sisalduvate nukleiinhapete tõttu. Ka iatrogeense akne puhul on see see, mis tuleneb teatud ravimite poolt põhjustatud kõrvaltoimetest. Alati on soovitatav konsulteerida oma arstiga, et teada saada, kas teie tarbimine on teie tervisliku seisundi suhtes kahjulik.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.