Chlorella või tuntud ka kui Chlorella vulgaris on tüüpi smaragdivetikad, mida võib leida mis tahes järvest ja / või tiigist, mis sisaldab värsket vett. Chlorella vetikat peetakse supertoiduks tänu oma pikaajalisele toitaineid sisaldavale loetelule, nagu erinevad vitamiinid ja mineraalid, valgud ja taimsed ained, mis annavad talle väga tervisele kasulikke omadusi, nagu keha võõrutus, rakkude taastumine ja meie immuunsüsteemi kaitse., paljude teiste hulgas.

Kui soovite teada, millised on chlorella vetikate erinevad omadused ja kasulikkus, siis lugege seda artiklit ja lugege, miks see toit teie tervisele on nii imeline.

Samuti võite olla huvitatud: fucuse omadused

Kloora koosseis ja toiteväärtused

Chlorella on väga väike ühekomponentne vetikad, mille läbimõõt on 2 kuni 11 mikronit, see tähendab, et see on meie silmadele kättesaamatu mikroorganism. Klorella nimi anti sellele vetikale selle suure klorofülisisalduse tõttu, mis annab sellele tumeda rohelise värvuse. Kuid klorell sisaldab ka muid toiteväärtusi, mis on tervisele väga kasulikud:

• Klorofüll on organism, mis sisaldab selle toitaine kõrgeimat sisaldust. Klorofüll on karotenoidide poolest rikkalik aine, see on suur toonik verele, kuna see on sarnane punaste verelibledega ja tal on depuratiivsed ja detoksifitseerivad omadused.
• Vitamiinid: nende hulgas on palju C-vitamiini, B1-vitamiini (tiamiin), B2-vitamiini (riboflaviin), B3-vitamiini (niatsiini), B5-vitamiini (pantoteenhape), B9-vitamiini (foolhape), B12-vitamiini, E-vitamiini, biotiin (H-vitamiin), provitamiin A, koliin, para-aminobensoehape ja inositool.
• Mineraalid: sellel on kõrge rauasisaldus, mis kergesti imendub tänu C-vitamiini ja tsingi sisaldusele. See sisaldab ka muid mineraale, nagu fosfor, kaalium, magneesium, kaltsium, mangaan, vask, jood ja koobalt.
• Rasvhapped: 80% neist on küllastumata, mistõttu nad muutuvad meie kehale terveks. Nende hulgas esineb omega 3 ja omega 6.
• Samuti sisaldab see suurt valgusallikat (60% selle molekulmassist), ensüüme, polüsahhariide ja steroole.

Chlorella vetikate omadused ja eelised

Lõputute oluliste toitainete loetelu rikkus muudab kloorivetikad nii toiduks, mis vastab igapäevaste energiavajaduste rahuldamisele kui ka ravimite täiendusele mõnede häirete ja haiguste raviks. Need on erinevad klorella omadused tervisele:

Detoksitseerib organismi

Tänu klorofülli suurele sisaldusele võime klorella kasulikkuse loetellu lisada suurepärased depuratiivsed ja detoksifitseerivad omadused. See on erakordne võime puhastada ja puhastada nii raskemetallide nagu uraani, elavhõbeda või plii verd ja maksa kui ka teisi aineid nagu pestitsiidid, kiirgus ja herbitsiidid. Need omadused on tänu nii klorofüllile kui ka selle ainulaadsele membraanile, mis on võimeline toksilisi aineid absorbeerima ja kõrvaldama.

Võitlus aneemia vastu

Selles sisalduv klorofüll on väga sarnane hemoglobiiniga, st vererakkude või punaste vererakkude valkudega. Selle omaduse ja nii raua kui ka C-vitamiini rikkuse tõttu on klorella väga tõhus ka aneemia või rauda puudumise ning selle rakkude regenereerimise omaduste vastu, mis stimuleerivad punaste vereliblede tootmist.

Seedetrakti omadused

See omab seedetrakti omadusi tänu ensüümide ja vitamiinide sisaldusele, mis täidavad mitmesuguseid mao funktsioone, nagu näiteks seedimise parandamine, kõhukinnisuse vastu võitlemine ja taimestiku kasvu parandamine, st kasulikud bakterid, mis võitlevad ja takistavad võimalikke sooleinfektsioone.

Vähivastased omadused

Teine chlorella omadus ja kasu on vähirakkude ennetamine nende kolme omaduse tõttu:

1. Selle rikkus karotenoidides, mis sisaldavad rakkude regenereerimise omadusi, mis vähendavad rakkude oksüdatsiooni.
2. Selle E-vitamiini sisaldus muudab selle suurepäraseks antioksüdandiks, mis kaitseb meid vabade radikaalide eest.
3. See sisaldab ka tugevdavaid omadusi, mis suurendavad immuunsüsteemi kaitset.

Muud kloori hüved ja omadused

• Chlorella reguleerib meie keha pH taset, sest see on leeliseline organism.
• Samuti reguleerib see veresuhkru taset ja on väga soovitatav hüpoglükeemia korral.
• Sellel on tervendavad omadused, mis parandavad rakukudesid.
• See vähendab fibromüalgia põhjustatud valu tänu oma suurepärastele põletikuvastastele omadustele.
• See vähendab halva kolesterooli taset ja hoiab ära südame-veresoonkonna haigused.
• Tänu oma suurele raua ja C-vitamiini sisaldusele on see ideaalne toiteväärtus taimetoitlastele ja vegaanidele.
• Sellel on küllastavaid omadusi, mis vähendavad söögiisu, muutes selle ülekaalulistele inimestele soovitatavaks toiduks ja võib osutuda kasulikuks klorella vetikate võtmine kehakaalu kaotamiseks.

Kuidas võtta chlorella merevetikat

Üks kõige sagedasemaid küsimusi selle supertoidu kohta on: kuidas võtta õigesti chlorella merevetikat ja milline on soovitatav annus? Kõigepealt peame ütlema, et seda võib võtta nii pulbrina kui kapslites või tablettides, nii et võite minna ravimtaimede või tervisetoitude kauplustesse, kas füüsiliselt või võrgus, ning omandada see vastavalt teie vajadustele kõige paremini.

Soovi korral võite lisada klorella vetikate pulbrit (vahemikus 2 kuni 3 g) igale teie rohelise või detoximahlade, smuutide, naturaalsete puuviljamahlade, kastmete või salatite kastmetele jne.

Teisest küljest, kui te kavatsete võtta klorella merevetikat terapeutilisel viisil, nõuavad eksperdid, et võtta 1 väike lusikatäis (umbes 5 g päevas) segades klaasi veega umbes 3 korda päevas. Saate seda päeva peamiste söögikohtade kõrval: hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki. Juhul kui soovite ära kasutada klorella vetikate omadusi kehakaalu langetamiseks, soovitame teil seda enne sööki kasutada ka selle küllastavast mõjust.

Chlorella vetikate kõrvaltoimed ja vastunäidustused

On näidatud, et soovitatud annustes ei ole klorella vetikate tarbimise suhtes märkimisväärset kahjulikku mõju ega toksilisuse ohtu. Suurte annuste korral võib siiski tekkida valgustundlikkus, kusihappe suurenemine, kõhuvalu, gaas, kõhupuhitus ja iiveldus.

Esimesel paaril nädalal võib mõnedel inimestel esineda selliseid sümptomeid nagu iiveldus, gaas, kõhulahtisus, kõhukrambid ja rohelised väljaheited. Kui need sümptomid ilmnevad, on oluline lõpetada kohe klorella kasutamine.

Mis puudutab chlorella vetikate vastunäidustusi, siis võime juhtida tähelepanu järgmistele asjaoludele:

• Inimesed, kellel on tundlikkus joodi suhtes, kuna see aine võib sisaldada allergilisi reaktsioone ja soodustada astma või hingamisteede probleeme.
• Rasedad ja imetavad naised peaksid vältima selle kasutamist.

Nüüd, kui tead kloorivetikate omadusi ja eeliseid, võite olla huvitatud ka sellest teisest punktist krilliõli omaduste kohta.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.