Mandlid on suure küllastumata rasvhapete kandjad, mis moodustavad 93% kogu toodetud rasvast. Kõige olulisem on oleiinhape. Selle sagedane tarbimine aitab vähendada üldkolesterooli ja "halva" kolesterooli või LDL taset, suurendades samal ajal "head" kolesterooli või HDLi. Taimepõhine toit ei sisalda kolesterooli.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha omavalmistatud oreganoõli - omadused ja retsept Järgnevad sammud: 1

Oma E-vitamiini sisalduse tõttu pakuvad mandlid täiendavat annust antioksüdante ja neil on oluline osa koronaarhaiguste ja vähi ennetamisel. Mandel on rohkem kiudaineid sisaldav kuivatatud puuvili, mis on oluline soole transiidi hõlbustamiseks ja reguleerimiseks ning seega vältimaks kõhukinnisust ja vältides südame-veresoonkonna haigusi.

2

See on eriti näidustatud kõrge kolesteroolisisaldusega inimestele, kes kannatavad luu- või südamehaiguste all.

3

Muistsetest aegadest alates on mandlipuu erinevaid osi kasutatud näiteks köhavastaseks, hüpotensiivseks ja hepatoprotektiivseks. Selle peamised omadused on dermatoloogilised pehmendavad ained, lahtistid, põletikuvastane, tervendav ja spasmolüütiline (amara variandi õli).

4

Piima ja mandliõli on kasutatud väliskeskkonnana ka ajalooliselt naha tervendamiseks. Meditsiinis kasutatakse mandliõli dermatiidi, psoriaasi, naha kuivuse, pindmiste põletuste ja kõhukinnisuse raviks.

5

Mõru variandi õli on väikeses annuses spasmolüütiline, kuid taime toksilisuse tõttu tuleb seda alati retsepti alusel võtta. Samuti on öeldud, et mõnedes kultuurides on mandel aphrodisiac .

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Sellel on väga suur energiline väärtus ja see võib suurendada kaalu alates 100 g. mandlid sisaldavad 612 kalorit.