Sinusiit on hingamisteede haigus, mis põhjustab muu hulgas sümptomeid nagu ummikud, peavalu ja kurguvalu. Sinusiidi sümptomite tekitamine raskendab teie igapäevaelu jätkamist, kuna olete tavalisest väsinud, siis on teil raske hingata hästi ja te tunnete isegi vähem kontsentreeritud ja kõik see muudab teie päeva pikemaks ja keerulisemaks. Aga üks hetki, mis on eriti raske silmitsi seista, sest sinusiidi tõttu on rohkem ebamugavusi, on aeg magada.

Kui teil on sinusiit ja teil on probleeme öösel puhata, siis soovitame teil jätkata selle artikli lugemist .com-st, nii et saate teada, kuidas sinusiitiga hästi magada .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kasutada aloe sinusiidi suhtes

Nohu korral hästi magama saab kasutada mitmeid koduseid abinõusid, mis aastate jooksul on selle haiguse leevendamiseks osutunud väga tõhusaks.

Sinusiidi ravimiseks looduslike abinõude abil saame valida kuumad joogid, millel on leevendav mõju kahjustatud piirkonnale, sest valu vähendava surve vähendamisega vähendatakse kurgu ebamugavust, vähendatakse lima, leevendatakse ülekoormuse sümptomid ja lisaks vedelike soojus parandab vereringet, aidates organismil taastuda enne seda seisundit.

Kuumad joogid on tavaliselt kõige parem valik kurguvalu ja liigse lima jaoks, sest kui nad joovad, niisutavad nad limaskestasid, mis põhjustab valu või ebamugavustunnet märkimisväärselt. Mõned kuumad joogid, mis aitavad teil sinusiidi korral hästi magada, on:

• Kana supi, köögivilja või kala tarbimine on väga kasulik, sest lisaks soojusele, mis leevendab kurguvalu, pakub ka kehale vajalikke toitaineid nagu valgud ja naatrium, et jätkata paranemisprotsessi
• Kuuma infusiooni joomine, mis sisaldab mett, sidruni või ingverit, on suurepärane sinusiidi põhjustatud valu leevendamiseks. Sidrun, annab suurepärase panuse C-vitamiini, mis annab kehale immunostimuleeriva ja infektsioonivastase toime. Mesi ja ingver omavad aga antibakteriaalseid omadusi, mis võitlevad sinusiiti põhjustava viirusega ja pakuvad fosforit ja kaaliumi, mis annab lõõgastava toime.
• Šokolaadil on suurepärased lõõgastavad omadused, sest selle tarbimisel aktiveeritakse serotoniini nimetusega hormoon, mis käivitab meeldiva tunde, mis parandab meie meeleolu. Kuuma šokolaadi joomisega, lisaks mõjule, mis on mõjutatud piirkonnale soojusel, meie keha lõõgastub, muutes sinusiidiga magama.
• Vesi mee ja sidruniga on väga hea võimalus ära kasutada soojuse eeliseid koos eelnevalt kirjeldatud sidruni ja mee omadustega. Selleks saate soojendada vett ja segada vähe mett ja paar tilka sidruni. Selle kuuma joogi joomine vahetult enne magamaminekut võimaldab leevendada sinusiidi põhjustatud valu ja magada.

2

Järgmine meetod sinusiidiga hästi magamiseks on kasutada sooja survet nina sillal. Seda tehes teeb kompressi poolt vabanev soojus teid paremini tundma ja hõlbustab lima väljatõrjumist, leevendades sinusiidi põhjustatud ebamugavust ja aidates teil paremini magada.

Kompressi valmistamiseks asetage riie kuuma veega kaussi. Laske sellel mõne minuti jooksul vedelikku uputada. Oluline on olla ettevaatlik, et te ei põletaks ennast praegu. Kui kangas saavutab õige temperatuuri, kandke see üle nina ja laske sellel istuda, kuni soojus kaob.

3

Vürtsikas toit võib teha imet, et leevendada sinusiidi põhjustatud ebamugavustunnet ja seega saate normaalselt magada.

Vürtsikad toidud põhjustavad sinuse trakti avanemist, aidates teil paremini hingata, vähendada lima hulka ja leevendada valu sinusiidist. Toidud, mis seda põhjustavad, võivad olla kõik need punase pipra toidud, mis sisaldavad kuuma kastet või sisaldavad mädarõika.

4

Hüdrateeritud viibimine on väga oluline kogu eluaja jooksul, kuid haiguse ajal on see veelgi olulisem, seega on alati, kui läheduses on veepudel, ideaalne.

Kui teil on sinusiit ja te ei saa magada, võtke kogu päeva jooksul vett, sest see aitab organismil võidelda nakkuse ja lima voolamise vastu ning eemaldada varem. Lisaks niisutab vesi limaskestasid, vähendades ummikuid ja ebamugavust. Sel moel on sul võimalik kergendada sinusiidi sümptomeid täiesti loomulikul ja lihtsal viisil.

5

Kui teil on niisutaja, saate seda mugavamalt magada oma magamistoas. Niisutaja hoiab õhku niiskena ja kui ühendate selle veidi eukalüptiõli, saavutate kroonilise ja põletikuvastase toime. Niisutaja kasutamine aitab ninatelil vabaneda, ennetada sinusiiti ja kannatuste korral aitab see sinusiidi korral hästi magada.

6

On olemas suur hulk looduslikke toidulisandeid, mis omistatakse loomulikul viisil tervendavatele omadustele. Kuigi mõnikord ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et nendest looduslikest toidulisanditest saadav kasu väheneb, sõltub selle tõhusus kogemustest ja omatehtud retseptidest, mida kasutatakse põlvkondades väga positiivsete tulemustega.

Nende sümptomite leevendamiseks kasutatavate sinusiitidega tavaliselt kasutatavate taimsete toidulisandite hulgas on:

• Eukalüpti : millel on suurepärased eelised, mis soodustavad hingamist. Eukalüpti lehtedel on põletikuvastased, antimikroobsed ja expektorandid. Selle kasutamist soovitatakse koos veega vanni ajal.
• Piparmündiõli : piparmündi eeterliku õli omaduste hulgas leidub põletikuvastaseid ja värskendavaid omadusi, mis aitavad kaasa tugevate peavalude vähendamisele. Teisest küljest on piparmündiõli tõhus efektor, mis võib puhastada hingamisteid, leevendada ja ravida ninakinnisusi, köha, nohu ja sinusiiti.
• Echinacea : echinacea tarbimine aitab vähendada palavikku, limaskesta ja köha. Echinacea eelised on selle antibiootilised omadused, mis aktiveerivad organismi kaitsevõimet ja põletikuvastast võimet. Soovitav on juua kuuma teed echinacea'ga, et saada kasu ja seega vabastada sinusiit magama jäämiseks.
• Kurkuma : on liigid, millele omistatakse pikaajaline omaduste loetelu ja mis on ennekõike tunnustatud suurepärase loomuliku vahendina hingamisega seotud probleemide lahendamiseks. Sellel on põletikuvastane võimekus ja võidelda bronhiidiga, nii et see võib ravida ja leevendada selliste haigustega seotud sümptomeid nagu bronhiit ja sinusiit. Selle tarbimine võib olla pulber toidu või kuuma teega.

7

Paljudel juhtudel on parim viis sinusiidi korral hästi magada, kui suudate enne magamaminekut korralikult asendada:

• Pea tõstmine : Sinusiidi põletamise ajal magamiseks võite proovida lamada, hoides pea veidi ülespoole, lisades näiteks paar patja. Ülaltoodud viisil leevendatakse nohu ja köha.
• Voodi tõstmine : Teine võimalus sinusiitiga magada saavutada on voodi pea tõstmine. Selle eeliseks on see, et pea ei saa patjade kasutamise tõttu sundasendit, mis takistab teil järgmisel päeval valu kaelas. Teisest küljest on sellest saadav kasu sama, mis eelmisel juhul.
• Magamiskotis kõhul : puhkusel kõhul ja padja asetamisel kõhupiirkonda, saate hoida kaelat paremini emakakaela piirkonnaga, mis vähendab sinusiidi põhjustatud lima voolu.

Puhkus on soovitatav ravi mis tahes haiguse puhul, ilma et see oleks erandiks sinusiit ja kuigi uni on tavaliselt raske, kui te järgite ülaltoodud nõuandeid, siis magate, kui teie keha taastub selle haiguse põhjustatud infektsioonist. Kui soovid teada, kuidas sinusiitiga hästi magada, võiksite teada, kuidas ravida sinusiiti tsüklameeniga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Püüdke vältida kofeiiniga jooke, eriti pärastlõunal ja õhtul, sest kofeiini tarbimine põhjustab häire, mis lisab sinusiidi sümptomeid, raskendab magada hästi.
• Kui te lamate, võite kasutada nina riba, mis teeb teie hingamisteed avatuks ja magades normaalselt hingata.