Kas teie jalad on tavalisest rohkem paistes ja kas teil tekib ebamugavustunne? See on väga levinud seisund, mida võivad põhjustada vereringehäired, jalatsite ebaõige kasutamine ja isegi istuv eluviis. Sõltumata põhjusest, tekib turse, mis on tingitud vedeliku liigsest kogunemisest naha all olevatesse rasvkoedesse, mis on hädavajalik põletiku vähendamiseks. Kui teil on sageli see probleem, võite lisaks arsti külastamisele rakendada ka mõningaid looduslikke meetodeid, mis aitavad teil rahuneda. Avasta järgmises artiklis parimad abinõud paistetute jalgade jaoks.
See on ilmselt kõige populaarsem kodune abivahend paistetute jalgade vastu, sest sool soola abil soodustab vereringet ja lõõgastab jalad, mis on ravi lõpus täielikult leevendavad. Sa pead ainult täitma basseini sooja veega, lisama käputäis jämeda soola ja sukeldama jalad 20 või 30 minutiks. Masseerige sõrmeotstega jalad õrnalt ja kui eemaldate ja kuivatate, kasutage niisutajat või veidi oliiviõli, märkate erinevust!
Kummel on silmapaistev herb põletikuvastaste omaduste poolest, mis on suured liigesevalu vähendamiseks, nii et kui turse põhjustab liiga palju ebamugavustunnet, ärge kartke seda ravi. Esiteks valmistage kummel infusiooni keeva veega, lase tal jahtuda ja kui see on valmis, kasutage seda lõõgastava jalamassaaži andmiseks . Masseerige kõik varbad ja taim õrnalt, kasutades põletiku vähendamiseks ringikujulisi liigutusi.
Samuti leiame kõige tugevamate desinfitseerivate taimede seas salvei, mis on väga hinnatud, et vähendada selliste tingimuste nagu vedelikupeetus ja haigused nagu reuma või artriit. Sellepärast võib see aidata teil leevendada jalgu ja teha nii, et peaksite valmistama ainult salvei infusiooni ja sukeldama jalad sellesse, kui see on jahtunud.
Horsetaili infusiooni võtmine on ka üks hea kodu abinõusid, et leevendada jalgu ja soodustada kogunenud vedeliku kõrvaldamist. Selle ettevalmistamiseks peate ostma ainult need, mis on juba kottides valmis ja mida saab osta supermarketites või ravimtaimedes. Kott tuleb panna klaasi kuuma veega, oodata mõni minut ja võtta see. Artiklis „Kuidas võtta horsetaili” näete ka teisi tarbimisvorme, mis on ka tõhusad.
Lihtne viis jalgade turse põhjustatud tervisehäirete leevendamiseks on panna tennise pall põrandale ja libistada see sõrmedest kreenini, liigutades seda ringikujuliselt vastu põrandat. Seega aktiveeritakse piirkonna verevool ja lihastust leevendatakse. See on ka hea kodu parandus talalgia all kannatavatele patsientidele.
Teised näpunäited tursunud jalgade leevendamiseks, mida saate nüüdsest praktikas rakendada, on järgmised:
- Puhka ja magage oma jalgadega kõrgenenud.
- Vältige istuvat eluviisi ja treenige regulaarselt.
- Ärge jääge liiga pikaks või istudes. Muutke oma kehahoiakut tihti, venitades jalgu, kui võimalik.
- Vältige liiga kitsaste sokkide või sukade kandmist jalgadele ja jalgadele.
- Hoia vedelikupeetuse vältimiseks hästi hüdreeritud.
- Kasu manuaalteraapiast, näiteks lümfiväljastusest.
Jalgade ja pahkluude paistetus on rasedate naiste jaoks ühine probleem ja kui soovite teada, kuidas seda raseduskuude jooksul selle vastu võidelda, kutsume teid üles lugema artiklit Kuidas leevendada jalgade rasedust.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar