Kas teadsite, et kuum vesi aitab teil kaalust alla võtta? Tavaliselt vaatleme imelise toitumise või intensiivse treeningu tavasid nende ekstra kvilitatsioonide saavutamiseks ning kuigi tervislikud eluviisid, nagu hea toitumine või mõõduka spordi harjutused, on teie eesmärgi saavutamiseks olulised, on teatud trikke, mis võivad teid aidata kiiresti ja tõhusalt. Niisiis, selles artiklis selgitame, kuidas juua sooja vett, et kaalust alla võtta, kasulik meetod, mis muutub mis tahes dieedi liitlaseks. Loksutage sisemuses, kaotades samal ajal kilo tõhusamalt. Pange tähele!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta nõges tee kaalust alla võtta

Eelised sooja vee kaalust alla võtmiseks

Vesi on eluks ja hea tervise jaoks oluline ja elutähtis toode. Selle hüdratatsioonivõime on meie keha nõuetekohaseks toimimiseks ja isegi toitainete korrektseks imendumiseks väga oluline. Kõik meie keha moodustavad rakud moodustavad osa veest ja nad vajavad seda, et nad suudaksid ennast toitma ja omakorda kõrvaldada kõik need kasutamiskõlbmatud jäätmed. Võttes päevas 1, 5 kuni 2 liitrit vett, hoiame keha tervena, hüdreeritud ja toksiinivaba.

Miks on soe või kuum vesi hea? ja miks on kasulik kaalust alla võtta? Peate teadma, et kõigepealt on vesi kaloreid mittesisaldav toode, nii et selle tarbimine mõnes selle variandis on alati tervislik, kui soovite kaalust alla võtta. Kuid sooja vee joomisel on pluss nn termogenees. See tähendab, et sooja vee tarbimisega suureneb meie keha temperatuur järk-järgult, nii et rasva põletamine on palju lihtsam. Kuid see ei ole ainult sooja vee joomine, see on meetod, mida soovitatakse paastuda, on palju teisi, mis muudavad selle parandamise tõhusaks viisiks kaalust alla võtta:

Parandab seedimist

Soe vesi on looduslik puhastusvahend, mis aitab kõrvaldada kõik need toksiinid, mis võivad teie keha mõjutada. See omakorda toimib seedesüsteemi stimuleerijana, seega on see seedimisel väga kasulik. Liiga külm vesi võib aga raskendada tarbitud toiduainete õli tahkestumist ja rasva moodustumist. Kui soovite kaalust alla võtta, puhastada ja puhastada oma keha, liikuge sooja veega.

See lõpeb kõhukinnisusega

Pärast seedimist parandavat joomist aitab sooja vee joomine võidelda teie aeglase soole transiidiga, st kõhukinnisusega tänu seedetrakti liikumise stimuleerimisele. Nagu eelnevalt mainitud, toimib soe vesi puhastusvahendina ning töötab ka kõhupõletiku või seedetrakti valu vastu.

Leevendab valu

Termogeneesi tekitatud soojusefekt on ideaalne tavaliste valude, nagu peavalu või menstruaalvalu, lõpetamiseks. Soe vesi toimib rahustajana, mis tagab täieliku lõõgastumise kõhulihastele.

Aktiveerib ringluse

Soe vesi mitte ainult ei stimuleeri kehasse ladestunud rasvade kõrvaldamist, vaid ka kõiki neid toksiine, mis võivad närvisüsteemi mõjutada. Seepärast on teada, et kuum vesi puhastab verd, nii et see parandab ja taasaktiveerib vereringet stimuleerides vereringet.

Noorendav tegevus

Sooja vee tarbimine hoiab ära enneaegse vananemise ja sellega kaasnevad sümptomid. Pidage meeles, et selle puhastav toime ja toksiinide ja jäätmete kõrvaldamine ei võimalda rakkudel enneaegselt haigestuda ja vanuseni, kuid see stimuleerib keha puhastamist, parandab naharakke ja annab neile suurema elastsuse.

Kõik need eelised muudavad sooja vee ideaalseks koduvahendiks tervisliku seisundi säilitamiseks. Kuid lisaks ei saa te eirata par excellence kasu, mis annab meile oma hommikuse tarbimise: kaalulangus. Tänu kehatemperatuuri tõusule suurendab see ka ainevahetust, mis stimuleerib kalorite põletamist . Pidage meeles, et sooja vee tarbimine parandab teie seedetrakti ja tagab ka teie neerude nõuetekohase toimimise tänu puhastavale toimele.

Võtke sooja vett tühja kõhuga

Olete arvatavasti mõelnud: kas on hea juua sooja vett tühja kõhuga ? Nagu oleme eelmises osas rõhutanud, on see parim viis saada kõik selle eelised. Kuigi kõige tavalisem asi, kui teil on tühja kõhuga, on see, et soovite või on vaja midagi närida või süüa, on sooja veega klaasil kohene küllastav toime, mis võib selle tunde kõrvaldada.

Kui me räägime kehakaalu langemisest, on see harjumus veelgi soovitatavam. Kui vesi iseenesest on meie igapäevaseks oluliseks elemendiks, on see veelgi olulisem kaalulangetamiseks mõeldud toitumises: vesi on 0 kalorit ja enne iga sööki aitab see teid palju varem rahuldada. Seega, kui sa tahad kehakaalu tervena kaotada, siis on hea juua sooja vett tühja kõhuga (üks või kaks klaasi). Selle uue harjumusega saate puhastada oma keha ja stimuleerida neerude diureetilist tööd, mis ei ole kogu öö jooksul peatunud. Ka soe vesi aitab teil toksiine kõrvaldada ja väga oluline vähendada oma mahtu, sest see aitab kõrvaldada teatud piirkondade, näiteks kõhuõõne- või võitlusvedelikupeetuse, turse. Kui soovite kaalust alla võtta, peaks soe vesi muutuma teie uueks liitlaseks.

Soe vesi sidruniga

Kui soe vesi üksi on efektiivne meetod keha puhastamiseks ja puhastamiseks, aidates samal ajal kaotada kehakaalu või säilitada ideaalse kaalu, siis kombineerides seda sidruniga, on selle mõju võimsam kui võimalik.

Sooja vett sidruniga peetakse ainevahetuse kiirendamiseks üheks kõige tõhusamaks loodusliku abinõuks ja seega kaalu kaotamiseks tõhusalt, kiiresti ja tõhusalt. Soovitav on võtta seda tühja kõhuga, keha mürgitustamiseks, seedetraktide ja neerude puhastamiseks ning soole reguleerimiseks. Kui teil esineb ka kõhukinnisus või kõhulahtisus, on ideaalne sidruniga vesi ideaalne kombinatsioon, kuna see aitab vabastada nii lima kui ka soolestikus kogunenud kääritamist, unustamata oma kuivendavat toimet maksa ja sapipõie korral.

Ärge kartke võtta üks või kaks klaasi sooja vett iga päev, eelistatavalt tühja kõhuga ja sidruniga. Sa kaotad kaalu tähelepanuväärsel viisil ja teie keha saab kasu kõigist selle mõjudest. Proovi seda!

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.