Raseduse ajal kogevad paljud naised peavalu, kuna see on üks kõige sagedasemaid raseduse sümptomeid koos kõhuvalu. On tõestatud, et mõnel juhul ei ole naised, kes tavaliselt kannatavad migreeni või peavalu, seda sümptomit raseduse ajal kogeda, vaid vastupidi, on juhtumeid, kus naine ei ole seda ebamugavust kunagi kogenud ja ilmneb raseduse ajal. Migreenid selles perioodis võivad varieeruda, nii et selles artiklis lahendame teie kahtlused raseduse pärast ja mu pea valutab, kas see on normaalne?

Samuti võite olla huvitatud: ma olen rase ja mu kõht valus, kas see on normaalne?

Miks mu pean raseduse ajal valus - põhjused

Kas see on normaalne, et kui ma olen rase, on mu pea valus? Reaalsus on see, et suur osa naistest kogevad peatselt mõnda neljandikku oma rasedusest ja kuigi puuduvad konkreetsed selgitused, on mitmeid põhjuseid, miks see ebamugavustunne võib ilmneda. See võib olla midagi täiesti normaalset või vastupidi, see võib viidata probleemidele, kuigi see on harvem.

• Hormoonid: raseduse ajal on tugev hormoonne aktiivsus, kus teie keha peab kohandama kõik oma elulised funktsioonid, mis põhjustavad tugevat peavalu, sagedamini raseduse esimesel ja kolmandal trimestril, kuid see võib ilmuda spontaanselt. igal ajal
• Vasodilatatsioon: teie keha vajab palju energiat, kui paljastate ennast pikka aega seisma või kuna teil tekib stress või ärevus. See võib mõjutada vereringet, mis on tingitud teie kõhu raskusest või stressist tingitud olukorrast ja põhjustada peavalu.
• Glükoos: nagu me eelnevalt mainisime, suurendab keha raseduse ajal oma energiakulu, mis võib põhjustada ka glükoosi taseme muutusi ja seega peavalu.
• Kõrge pinge: see põhjus on murettekitav, sest kui teil tekib kõrge vererõhu tõttu peavalu, peate võimalikult kiiresti arsti juurde minema, sest preeklampsia võib tekkida. Preeklampsia on kõrge vererõhu olemasolu ja kõrge valgusisaldus uriinis. Selles teises artiklis selgitame, kuidas vähendada raseduse ajal kõrget vererõhku.
• Kofeiin : kui te tavaliselt juua kofeiini ja olete selle korraga lahkunud, võib teil tekkida sellist ebamugavust.
• Une puudumine: raseduse ajal on vajalik puhata nii palju kui võimalik, nii et kui te ei ole hästi maganud ega tunne üldist väsimust, on võimalik, et teie peavalud on tingitud sellest.
• Muud põhjused : on ka teisi põhjusi, mis võivad teie pea raseduse ajal kahjustada, nagu nälg, dehüdratsioon või väsimus.

Soovitatav on, et peavalu ees pöörduksite arsti poole, et uurida teid ja nõustada teid peavalu kõrvaldamiseks või vähendamiseks.

Kuidas eemaldada peavalu, kui ma olen rase

Kui te olete rase ja pea on valus, on oluline, et te järgite neid nõuandeid, et leevendada nende ebamugavustunnet:

• Puhata nii palju kui võimalik : ja kui sa ei suuda seista, tehke seda. Nii väldite stressi ja ärevust, lisaks saate hea vereringe nii kaua kui istute ja lõdvestute.
• Lõõgastuge : lõõgastuge lihaseid ja leevendage pingeid, lõdvestage harjutusi ja kerge füüsilise koormusega. Konsulteerige oma arstiga ja ta annab teile nõu füüsilistel harjutustel, mida saate sel eesmärgil teha.
• Vältige mõningaid toite : peamine on vältida teatud toiduaineid, mis võivad seda ebamugavust suurendada, nagu oad, šokolaad, piimatooted, mõned pähklid, tsitrusviljad, papaia, banaan, suitsukala või kääritatud toiduained. Vältida ka töödeldud toite, milles on palju rasva ja suhkrut, kuna need on seedimiseks väga rasked.
• Võtke suhkur mõõdukalt : sööge vähe portsjonit magusat toitu väga kiiresti, et vältida glükoosi alandamist, kuid mitte kunagi ületamata. Te peate oma glükoosi tasemeid tasakaalus hoidma. Külastage aeg-ajalt oma arsti, et veenduda nende tasemete õigsuses.
• Joo palju vett : dehüdratsiooni vältimiseks.
• Sööge taimseid saadusi, nagu köögiviljad, puuviljad ja köögiviljad, kuna need pakuvad vajalikke toitaineid ja kaloreid.
• Süüa kiudaineid : sest raseduse ajal on panus väga oluline.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas raseduse ajal süüa.

Mida võtta peavalu raseduse ajal

Kindlasti sa ei tea, mida te saate, kui olete rase ja pea on valus. Tõde on see, et parim asi, mida saate teha, on säilitada tasakaalustatud toitumine. Siiski, kui vajate ravimeid, peaksite teadma, et ainus, mida te võite võtta, on paratsetamool . Paratsetamool on ainus ravim, mida soovitatakse raseduse ajal peavalu leevendamiseks paratsetamool, alati retsepti alusel, sest teised võivad mõjutada lootele

Ärge kartke pöörduda arsti poole, kui peavaludega kaasneb palavik ja tortikollis või kui need tekivad spontaanselt ja vägivaldselt, kui lisaks peavalule tekivad ka muud sümptomid, nagu nägemise hägusus, uimasus või tundlikkuse kaotus või kui tunnete et peavalu erineb kõigest, mida olete kogu oma elu jooksul kogenud. Parim on minna arsti juurde enne peavalu, et saaksite hinnata optimaalset ravi.

Nüüd, kui teate, et ma olen rase ja mu pea valus, on see normaalne? Te võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist, kuidas raseduse ajal stressi kontrollida.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.