Umbes 70% fertiilses eas naistest on menstruaaltsükli ajal rinnavalu või mastalgia. See ebamugavustunne võib olla tõesti väga ebamugav ja sellega kaasneb isegi põletik ja suur tundlikkus, et isegi lihtne kokkupuude rinnahoidjaga põhjustab valu. Selle haiguse põhjuseks on hormonaalsed muutused, mida naise keha selle kuu jooksul kannatab, mis võib tekitada ka muid füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid. Siiski on oluline pöörata tähelepanu ka ebamugavuse kestusele, sest kui nad kestavad pärast menstruatsiooni lõppu, on väga tõenäoline, et need on tingitud muudest tingimustest või tingimustest, mida spetsialistiga läbi vaadata.

Käesolevas artiklis vastame küsimusele, miks mu rinnad reegliga haiget teevad ja näitavad, millised on meetmed, mis aitavad teil leevendada.

Samuti võite olla huvitatud: Miks mu rinnad haiget teevad?

Rinnavalu enne menstruatsiooni: hormonaalsed muutused

Menstruatsioonitsükli ajal võivad naised kogeda mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid ning esimeses komplektis leitakse rinnavalu. See on valu, mis tavaliselt ilmneb 5 kuni 7 päeva enne menstruatsiooni saabumist ning sellega väheneb ebamugavustunne või kaob see täielikult.

Hormonaalsed muutused

Peamine vastutus nende tervisehäirete eest on hormonaalsed muutused, mida naisel on menstruatsioonitsükli ajal. Valud ilmnevad tavaliselt just siis, kui östrogeeni ja progesterooni tase saavutab oma kõrgeimad piigid. Esimene kipub seda tegema tsükli keskel ja teine ​​nädal pärast östrogeeni. Lisaks sellele on rinnad kõige rohkem mõjutatud, sest neil on östrogeeni ja progesterooni retseptorid, nii et need hormoonid on nendesse koondunud ja seetõttu tundub ebamugavustunne intensiivsemalt.

Lisaks rinnavalu tundmisele enne perioodi võite märkida, kuidas rinnad suurenevad, paisuvad, põletuvad ja muutuvad tundlikumaks.

Rinnavalu iseloomustus

• See on tsükliline valu, see tähendab, et seda korratakse iga menstruatsioonitsükliga, mis ilmub paar päeva enne perioodi saabumist.
• Tavaliselt on see kahepoolne ja mõjutab mõlemat rindu, kuigi see võib ühes neist olla intensiivsem.
• Selle intensiivsus on muutuv ja sõltub igast naisest. On võimalik, et on naisi, kes tunnevad vaid kerget ebamugavustunnet ja teiselt poolt on ka teisi, kes võivad rinnavõistlustes kannatada ja pinget tunda.

Nüüd, kui te teate, miks teie rinnad teie perega haiget tegid, on oluline märkida, et see on üks levinumaid sümptomeid, mis tekivad siis, kui teil on nn premenstruaalne sündroom. Seetõttu võib sellega kaasneda ka teisi haigusi, nagu vedelikupeetus, kõhu turse, peavalu, halb enesetunne, suurenenud söögiisu, ärrituvus, kurbus, ärevus. Selle tingimuse kohta saate rohkem teavet PMS-i sümptomite kohta.

Kuidas leevendada preenstruaalset rinnavalu

Kui rinnavalu on naiste kehas menstruatsioonitsükli ajal esinevate hormonaalsete muutuste tagajärg, siis on mitmeid meetmeid, mida on võimalik nende vähendamiseks ja nende intensiivsuse vältimiseks võtta. Pange tähele järgmisi näpunäiteid, et edukalt leevendada enne sünnituseelset rinnavalu :

• Kandke rinnahoidja, mis on õige suurusega ja kasutage treeninguks spordi rinnahoidjat.
• Harjutuste tegemine menstruatsioonile eelnevatel nädalatel vähendab premenstruaalse sündroomi sümptomite intensiivsust.
• Järgige madala rasvasisaldusega tervislikku toitumist, kuna see viimane koostisosa soodustab vedelike säilitamist. Oma heaolu tagamiseks lugege hoolikalt artiklist Mida süüa menstruatsiooni ajal.
• Vältige kohvi, tee, karastusjookide, šokolaadi ja piimatoodete liigset tarbimist.
• Vältige olukordi, mis tekitavad stressi, närvilisust ja ärevust.
• Suurendada vitamiinide B1 ja B6 rikas toidu tarbimist, sest ilmselt aitaks see toitaine rinnavalu leevendada enne perioodi. Avasta, millised on peamised toiduallikad artiklis B-vitamiini sisaldavad toidud

Kodu õiguskaitsevahendid rinnavalu jaoks

• Kandke piirkonnas umbes 10 või 15 minuti jooksul sooja kompresse.
• Tehke rinnaga massaaže õhtu õrnalt.
• Asetage rinnale õunasiidri äädikas leotatud marli, lastes tal toimida umbes 15 minutit.
• Võtke mõned põletikuvastased ja rahustavad infusioonid, nagu tüümian, rosmariin või dong quai.

Vaata artikkel Kodu õiguskaitsevahendeid rinnavalu, et näha rohkem selliseid looduslikke ravimeid.

Menstruaaltsükliga mitteseotud rinnavalu põhjused

Siiani oleme rääkinud sellest, miks rinnad reegliga haiget teevad, kuid mis võib olla selle ebamugavuse põhjuseks, kui see ei ole seotud menstruaaltsükliga ja kestab aja jooksul? Siin on mõned muud tingimused, mis võivad naistel igal ajal põhjustada rinnavalu :

• Hormonaalsed muutused, mis esinesid selliste staadiumite nagu puberteedi, raseduse või menopausi ajal.
• Sa käid rinnadesse.
• Fibroidid, mis on rinnades healoomulised kasvajad.
• Mastiit rinnaga toitmise ajal: piimanäärme põletik kanalisatsiooni ummistumise tõttu, nii et piim möödub.
• Fibrotsüstiline mastopaatia: see on tingitud naissuguhormoonide tasakaalustamatusest, mis tavaliselt põhjustavad rinnanäärme tsüstide ilmumist.
• Rinnavähk
• Trauma
• Mõnede ravimite või ravimite tarbimine.

Kui minna arsti juurde rinnavalu

On väga oluline, et te jääksite tähelepanelikumaks teie rinnal esinevate sümptomite ja muutuste suhtes ning et te lähete viivitamatult arsti või günekoloogi juurde järgmistel juhtudel:

• Te olete palpeerinud uusi või ebatavalisi tükke oma rinnas, mis ei kao pärast menstruatsiooni.
• Rinnavalu ei kao pärast perioodi.
• Rindade valu on väga intensiivne ja te ei saa leevendust.
• Nibud kukuvad vedelikku, verd või mäda.
• Kahtlused, et teil võib imetamise ajal olla mastiit.

Mis tahes muutused rinnade välimuses peaks olema arsti poolt läbi vaadatud, mistõttu on oluline, et te esitaksite kõik vajalikud günekoloogilised muudatused ja et lisaks ise teete ise rinnakontrolli; Järgmises artiklis näete, kuidas teha rinna eneseanalüüsi samm-sammult.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.