Kas sa tahad oma vöökohas paar sentimeetrit vähendada, ilma et jõuaksite jõusaalis? Kuigi tundub, et see on võimatu, saame meie keha sellelt piirkonnalt rasva eemaldada ilma igapäevast kasutamist. Sa pead lihtsalt muutma mõningaid eluviise, mis takistavad meid kehakaalu langetamisel, ja järgima ka toitainet sisaldavat dieeti, millel on rasva põletamise omadused.

Kui soovid välja näidata õhem ja stiliseeritud kõht, lugege seda artiklit edasi, kus selgitame mõningaid parimaid nippe ja näpunäiteid, kuidas vöö kiiresti vähendada ilma treeninguta . Proovige neid!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada talje armastuse käepidemeid

Toit, mis vähendab treeningut vööst

Mõned toidud võivad aidata meil kaotada kaalu madala rasvasisalduse ja kalorisisalduse tõttu ning lisaks sisaldada rasva põletavate omadustega toitaineid. Kui soovite täiuslikku figuuri näidata, peaksite oma igapäevasesse menüüsse lisama mõned järgmised ideaalsed toidud, et vähendada taljeid :

• Kaerahelbed: see on teravilja, mis oma lahustuva kiu rikkuse tõttu omab rahuldavaid omadusi, mis aitavad meil ühest küljest vähem süüa ja teiselt poolt neelata vööpiirkonda kogunenud rasvad ja kõht Avasta siit, kuidas kaera kaotada.
• Ingver: selle taime juur on ideaalne toidu maitseaineks salendavale dieedile. Selle võimas põletav toime kiirendab meie ainevahetust, mis vähendab iga päev kogunenud rohkem kaloreid.
• Seller: see on kiudainerikas ja madala kalorisisaldusega köögivili. Lisaks sellele on selleril suurepärased diureetilised omadused, mis aitavad organismist toksiine ja rasvu kõrvaldada.
• Artišokk: tänu rikkalikule kiudainetele ja tsüaniinile on võimas rasvapõletusomadused, mis kõrvaldavad kiiremini meie kehas kogunenud rasvad.
• Kurk: see on väga efektiivne köögivili vöökohtade vähendamiseks, kuna selle kõrge sisaldus vees ja kiudus annab salendavaid ja küllastavaid omadusi, mis aitab meil vähendada söögiisu ja parandab seedetrakti protsessi, mis viib kõhu alla paisunud
• Arbuus: selle rikkalikkus vees pakub puhastavaid omadusi, mis vähendavad vedelike ja rasvade säilitamist. Lisaks sisaldab see puuvili ainet, mida nimetatakse arginiiniks, mis aitab kiirendada ainevahetust ja seega põletada rohkem rasva.

Mahlad ja infusioonid rasvade põletamiseks

Teine tõhus viis vähendada kõhupiirkonna sentimeetreid on järgida dieeti, mis sisaldab rohkelt 100% looduslikke mahla ja infusioone, mis võimaldavad rasva põletada. Selles osas anname teile kõige tõhusamad joogid kaalust alla võtta :

• Sidrun, greip ja apelsinimahl: nende tsitrusviljade kombinatsioon ja nende rikkalik vitamiinid soodustavad rasvade eemaldamist kõhupiirkonnast nende rasva põletamise ja diureetiliste omaduste tõttu. Joo seda paastuma 3 nädalat ja seejärel puhata nädal enne seda uuesti.
• Ananassimahl ja flaxseed: see jook on võimas rasvapõletaja, mis on tingitud kahe koostisosa kiu ja vee rikkusest. Lisaks sellele on sellel ka küllastav toime, mis vähendab meie söögiisu ja seetõttu sööme väiksemaid koguseid. Võtke seda loksutit iga päev kaks nädalat ja seejärel puhata vähemalt 15 päeva.
• Maasika- ja arbuus smoothie: arbuusi arginiini rikkus, mis on segatud maasikate kõrge antioksüdandi sisaldusega, loob jõulise diureetilise toimega joogi, mis soodustab vedelike ja rasvade eemaldamist organismist. Võtke see maitsev jook 3 päeva nädalas.
• Roheline tee: see on infusioon koos uskumatu rasvapõletusega, mis muudab meie ainevahetuse kiiremaks. Lisaks annab selle rikkalikkus antioksüdantides suurepäraseid diureetilisi omadusi. Jooge kaks tassi päevas, et vähendada oma talje ilma treeninguta.
• Kaneeli ja mee infusioon: sellel joogil on suurepärased rasva põletavad ja küllastavad omadused, mis on ideaalne kogunenud rasva kaotamiseks kõhu piirkonnas. Võtke see infusioon kaks korda päevas (enne hommikusööki ja enne magamaminekut).

Muud näpunäited vöö vähendamiseks ilma kasutamata

Lisaks toitumisele toomisele on soovitatav, et peate meeles pidama järgmisi märke:

• Tehke viis söögikorda päevas: parem on süüa rohkem korda ja väiksemates kogustes kui süüa paar korda ja palju, sest sa ei kontrolli oma nälga ja teie ainevahetus aeglustub.
• Tehke väga kerged õhtusöögid: sel viisil väldite tarbetuid kaloreid organismile, mis lõpuks muutub kogunenud rasvadeks.
• Vältige lihtsaid süsivesikuid: seda tüüpi toitu ei soovitata suure energiatarbimise tõttu. Kui te ei kasuta, koguneb see ammendamata energia keha sees rasvade kujul.
• Joo kaks liitrit vett päevas: sel viisil vähendate vedelikupeetust ja puhastate oma keha loomulikult.
• Vähendage oma päevast soola- ja alkohoolsete ja suhkrus jookide tarbimist, sest need põhjustavad teie kõhu paistetust.
• Kasuta lokaliseeritut talje juures mõningaid koduseid abivahendeid või tselluliidivastaseid kreeme, millel on rasva põletamise mõju, et seda ala kergemini vähendada ilma treeninguta.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.