Üks parimaid taimi, mis aitab teil oma kehakaalu probleemidega kaasa aidata, on kahtlemata nopal. Lisaks sellele, et see on väga palju kiudaineid, on see madala kalorisisaldusega, mis muudab selle täiuslikuks teie salatitele ja hautistele. Kui te kaalute nende lisakilogrammide kaotamist ja ei tea, mida süüa, et oma eesmärki saavutada, ilma näljane, pöörake tähelepanu järgmisele .com artiklile. Sel juhul selgitame, kuidas kaotada kaalu kaktuse, rikkaliku, toitva ja täiusliku toiduga, et tutvustada seda oma tasakaalustatud toitumisele. Proovi seda!

Samuti võite olla huvitatud: parimad toidud kaalust alla võtta Järgnevad sammud: 1

Enne teadmist, kuidas kaktust oma dieedis tutvustada, on oluline märkida, et kaalulanguse korral peaksite tarbima otse puuvilju, mis on saadud Mehhiko päritolu kaktusest Opuntia . On palju omadusi ja eeliseid, mis toovad teie kehale, seda kasutatakse terapeutilises ravis tänu oma suurepärasele koostisele. Siiski, kui küünte pirn paistab silma oma suure toitainekoguse poolest, on selle madala kalorisisaldusega panus (vaevalt sisaldab 17 kcal) ja selle peaaegu null rasvasisaldus. Samuti on see mineraalide poolest rikkalik puuvili, nagu kaltsium, kaalium, raud ja naatrium.

2

Lahustuv kiud on üks peamisi kaktuse elemente, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Seda tüüpi kiud on väga efektiivne ülekaalulisuse vähendamisel ja rasvumise vastu võitlemisel, sest see aitab kiirendada soole transiiti, mis takistab rasvade ja suhkrute liigset imendumist. Te peaksite teadma, et on teaduslikult tõestatud, et nopal sisaldav kiud on võimeline absorbeerima 30% rohkem rasva kui teised kiud, mis ei näita, et saaksite tarbida nii palju rasva, kui soovite, kuid see puu on efektiivsem aeg kaalust alla võtta.

3

Kaktus on küllastav puuvili, mis aitab teil kiiremini rahul olla ja vältida liiga palju söömist. Seega, kui soovite kaalust alla võtta, on soovitatav lisada see puuviljad igapäevaseks söögiks kas salatina, mahlana või hautatud pähklitena, kuid selle ekstrakti leiate ka toidulisanditest ja kapslitest.

4

Üks parimaid võimalusi osta ja kaalust alla võtta on valmistada mahla selle maitsva köögivilja baasil. Teie valmistamiseks on vaja: 1 kooritud koorikut, 1 kuni 3 ananassi tükki (maitse järgi), sellerit, 1 tassi küüslaugu teed ja hakitud peterselli. Selle rikas kaktusimahla valmistamine on väga lihtne . Sa pead lihtsalt lisama kõik koostisosad segistisse ja kui teil on kõik purustatud, lisage küüslaugu tee ja, kui soovite, tass apelsinimahla, et anda sellele rohkem maitset.

5

Pärast vedeldamist laske mahlil mõneks minutiks ja jooge valmis. Ta arvab, et nopal koos küüslaugutega suurendab selle salenemisomadusi, muutes selle valmistise puhastavaks, vitamiiniliseks ja väga toitevahlaks . Parema salendava efekti saamiseks on parem võtta see mahl tühja kõhuga.

6

Salatid, supid, mahlad, hautised ... nopal on köögivili, mida saab kasutada mitmes retseptis. Peate olema teadlik, et peate ühendama selle köögivilja tervisliku toitumise, tasakaalustatud ja madala kalorisisaldusega ning mõõduka treeninguga.

Kui sulle ei meeldi kaktuse maitse või kui seda on raske leida, soovitame osta orgaanilisi kaktusi, mis on kõige lihtsam ja mugavaim viis kaalu juhtimiseks, kasutades ära kõiki selle omadusi 100% looduslikul viisil.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.