Aja möödudes muutub meie keha ja kaotab oma tugevuse, paindlikkuse ja stabiilsuse. Selle degeneratiivse protsessi üheks ühemõtteliseks sümptomiks võib olla liigeste kõhre kulumine, mis on üks kõige sagedasemaid artriidi ilminguid, mida põhjustab liigne koormus, mida me oma luude liikumises või füüsilises tegevuses paljastame. .

Üks levinumaid kondid, mis kannatavad seda tüüpi degeneratsiooni all, on põlv, mistõttu on vaja avastada nende märgid, et nad saaksid arsti juurde minna ja oma ebamugavustunnet ja valu leevendada. Järgmises .com artiklis selgitame, millised on kõige tavalisemad põlve kulumise sümptomid . Pöörake tähelepanu ja aidake vältida või parandada oma liigeste seisundit tänu headele eluviisidele.

Samuti võite olla huvitatud: Põlve vedeliku kogunemise põhjused ja sümptomid

Miks põlv kannab?

Põlve kulumine on krooniline liigesehaigus, mis on tavaliselt tingitud artroosist. On mitmeid tegureid, mis võivad edendada põlve degeneratsiooni, liikumise ülekoormast kuni liigse füüsilise mõjuga tegevuseni, geneetilise või päriliku teguri või ülekaalulisuse või ülekaalulisuse probleemide kaudu. Selle väljanägemise põhjused on erinevad.

Põlve kulumine esineb siis, kui kondrotsüütide ja subkondraalse luu rakkude muutumine toimub liigese liigenduses. Selle häire tagajärjeks on cártilago elastsus, tugevus, vastupidavus ja rõhk, mis vähesel määral halveneb. Teisest küljest põhjustavad vananemine ja aastate möödumine luu degeneratiivseid muutusi ja aitavad kaasa osteoartriidi ilmumisele. Siiski võib kulumist kiirendada vigastuste, näiteks luumurdude või meniskuse probleemide tõttu või varasemate kõrvalekallete tõttu liigeses.

Põlve kulumise sümptomid

Põlve kulumise kõige levinumate sümptomite hulgas peame esile tõstma:

• Pikka aega valu seisab valu, ebamugavustunne või läbitungimine.
• Ristmike ronimisel või kõndimisel läbilöögid või läbikukkumised.
• Valu, kui ärkate pärast mõnda aega istumist.
• Tugev valu, kui alustate põlvega seotud liikumist.
• Kõndides põlvili.
• Liigese põletik. Muidugi, et välistada, et tegemist on lihtsalt vedelike säilitamisega, peate veenduma, et ainult põlv on põletik. Jalad, pahkluud või jalad ei tohi mingil juhul olla.
• Põlve deformatsioon. Kui kulumine on väga arenenud, võib seda lühidalt näha.

Kõigil juhtudel on valu, ebamugavustunne või põletik tingitud kõvaduse kulumisest tingitud jäikusest põlve. Samuti võib intraartikulaarne sünoviaalvedelik suureneda suureneva surve all membraanidest rakkudest, mis seda toodavad ja eraldavad. Põlve ülerõhk põhjustab kulumise astmete edasiminekut.

Põlve kulumise vältimine

Põlve kulumist võib diagnoosida arstliku läbivaatuse teel. Kui tunnete valu, ebamugavustunnet või mõnda muud sümptomit, siis ärge kõhelge professionaaliga põhjaliku uurimise läbiviimiseks ja täpseks diagnoosimiseks. Kui valu on ebapiisav või kõhre regenereerimine on võimatu, võite alati põlvele asetada proteesi, mis vähendab teie ebamugavust ja parandab teie elu.

Kättesaadava meditsiinilise aruandega on aeg alustada uut elustiili, millega aitate parandada põlve seisundit ja ei kannata endiselt degeneratsiooni all, järgides alati arsti määratud juhiseid ja ravi. Püüa mitte teha suuri jõupingutusi, et kiirendada kõhre kulumist. Näiteks kõndides võtke lühikesi jalutuskäike ja alati vaheaega.

Teisest küljest on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamine optimaalse kaalu säilitamiseks väga oluline, et teie põlv hoolitseda. Peaksite sisaldama ka kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi (puuvilju, köögivilju ja pähkleid) sisaldavaid toite. Pidage meeles, et põlved toetavad kogu meie kehakaalu, nii et kui te neid üle ei koormata, võite vältida haiguste edasiminekut. Samuti, kui soovite kõhre regenereerida, peaksite suurendama selliste toodete nagu tursk, kaunviljad, muna, želatiin või õlle pärm, samuti C-vitamiinirikkaid toite (kiivi, apelsini või sidruni) tarbimist.

Mõnede spordialade harjutamine aitab hoida teid heas füüsilises seisundis, kuid kui teil on põlve probleeme, peaksite kõrvale panema igasuguse mõju spordi, selle asemel valima ujumise, et parandada oma ühistervist ja jääda kuju.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.