Gingiviit on igemete põletik, seisund, mis võib meie hambaravi oluliselt raskendada, kui seda ei ravita piisavalt. See patoloogia algab naastude akumuleerumisena ja kui seda ei kontrollita, võib see areneda gingiviitiks, mis, kui seda ei ravita varases staadiumis, muutub periodontaalseks haiguseks, mis võib isegi viia hammaste kadumiseni.

Õige harjamine, hambaarsti hammastamine ja hambaarsti külastamine igal aastal professionaalseks puhastamiseks võib aidata seda seisundit ära hoida, mida on võimalik vältida ka õige toitumisega. Sellepärast selgitame .com-s, kuidas võidelda gingiviitiga koos toiduga .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida igemepõletikku Sammud: 1

Oluline on olla selge, et igemepõletikku saab vältida sobivate hambahügieenide ja professionaalsete ülevaadetega. Kuigi on tõsi, et mõnedel inimestel on selle seisundi suhtes suurem kalduvus, saab seda alati kontrollida nõuetekohase hoolduse ja toitumisega, mis aitab takistada naastude kogunemist igemetele.

Siin on mõned koostisosad, mida tuleks oma dieedile lisada.

2

Meie immuunsüsteemi tugevdab toit, mis sisaldab palju kiudaineid, näiteks köögivilju, puuvilju ja kaunvilju. Terve immuunsüsteem on paremates tingimustes gingiviitide bakterite vastu võitlemisel , aidates hoida neid lahes ja seega säilitada meie hammaste tervist.

3

Valige krõbedad looduslikud toidud . Selline toit aitab puhastada hambaid väga tõhusalt, vastupidi, pehmed toidud kipuvad hammaste vahele jääma, soodustades bakterite kasvu. Parim asi, mida saate teha, kui süüa palju pehmeid toite, on hammaste harimine hiljem.

Krõbedastest toitudest, mille jaoks võite valida, kuuluvad õunad, seller, toores porgand, spargel.

4

Bakterid armastavad suhkrut, mistõttu on soovitatav seda võimalikult palju vältida. Pärast suhkru tarbimist jääb see suus ja hammastes, mis on gingiviit kõige viljakam pinnas. Maiustuste, valge jahu ja puuviljamahlaga rikas toit on oluline gingiviitide retsept kasvamaks, nii et mõõdukad seda tüüpi toidu tarbimine ja kui te tarbite, ei unusta unustada hambaid võimalikult kiiresti.

5

Lisaks korralikule toitumisele võib vitamiinilisandite kasutamine kaasa aidata igemepõletiku vastu. Vitamiinid ja mineraalid on teadaolevalt aitavad võidelda bakterite leviku vastu, seega konsulteerige alati oma arstiga enne, kui saate valida C-, B-, tsink-, raud-, magneesiumi-, seleeni-, kaltsiumi- ja kaaliumi tarbimise.

Kõik need võtmed aitavad võidelda oma dieediga tõhusalt gingiviitiga .

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.