Kaarjas jalad, genu varro, soe varras või jalad O-s on luude deformatsioon, mis põhjustab jalgade kõveruse. Seda iseloomustab põlvede eraldamine, kui jalad on kokku ja puudutavad pahkluud. Siin ei ole probleem mitte esteetiline, kuid sellist seisundit omavatel inimestel võib olla krooniline valu põlvedelt jalgadele või isegi raskem areneda astuda.

Selle harulduse põhjus, nagu jalgade sirgendamise lahendus, võib erineda sõltuvalt konkreetsest olukorrast. Kui te pole sellest varem kuulnud, ärge muretsege, sest selgitame, millised on kaarjas jalgade põhjused ja ravi .

Samuti võite olla huvitatud: Mis põhjustab jalgade tuimust

Kuidas teada saada, kas jalad on kaardunud

Enamikul juhtudel tuvastatakse see visuaalselt. Mõnikord ei ole see siiski täiesti ilmne ja aastad mööduvad ilma probleemi parandamiseta. Sellistel juhtudel võivad ilmneda välised sümptomid, mis hoiatavad meid, et meie jalgadele midagi juhtub:

• Kandke kingade ainet . Genu varro abil püüavad jalad tasakaalu säilitada, nii et kummide sisemine või välimine osa kipub kuluma, mõnikord mõne päeva pärast.
• Valu jalgades, isegi kui te kõndite väga vähe. Jalgade deformatsioon ja tasakaalu säilitamiseks tehtavad jõupingutused võivad põhjustada valu kogu päeva jooksul.
• Läbipaistvus kõndimisel . Kas teie jalad pannakse sageli? Kas sa langed või komistad kõndimisel? Süüdlane võib olla jalgade väärareng, mitte armu puudumine kõndides.

Kaarjas jalgade põhjused

Looduslikul viisil sünnivad lapsed kaardunud jalgadega ema emaka emasloomade tõttu. Kuid see kummardus parandab ennast, kui laps kasvab. Aga kui probleem püsib pärast 3 aastat, on siis, kui peate spetsialisti juurde minema.

Kaarjas jalgade kummardamise peamised põhjused on:

• Rickets, mis on põhjustatud D-vitamiini puudumisest
• Blount'i haigus, luu kasvuhäire, milles sääreluu alumine osa on väljapoole.
• Luude ebanormaalne areng, mida tavaliselt põhjustab mõni haigus (nagu Proteuse sündroom, mis põhjustab naha liigset ja luu väärarengut, millega kaasnevad mõnikord keha ülemises osas kasvajad).
• Halvasti paranenud luumurrud .
• Mürgistus plii või fluoriidiga, mõlemad ained, mis on tervisele ohtlikud, kui nad on alla neelatud, viibivad kehas mitu kuud või aastaid ja võivad põhjustada vere, luude ja aju pöördumatut kahjustust.

Igal juhul teostab arst testide sarja, et määrata kaarjas jalgade põhjus ja ravi.

Kuidas parandada nikutud jalad imikutel

Kaareliste jalgade avastamine lastel on nii vanematele kui ka lastearstidele oluline ülesanne, see on ainus vanus, kus seda täies ulatuses parandada, kuna luud on veel vormitavad.

Ravi lastel

Teatud juhtudel, kui genu var ei ole väga väljendunud, ei ole vaja seda ravida, vaid seda jälgida. Siiski on mõnikord olukord, kus see tingimus on tõsisem ja tuleb võimalikult kiiresti kõrvaldada. Sellistel juhtudel on erinevaid võimalusi:

• Kasvude või lõhede kasutamine magamiseks, jalgade kinnitamiseks ja järkjärguliseks vormimiseks.
• Sisetallad või ortopeedilised jalatsid . Mõnikord mõlemad. Need võivad olla kasulikud luude kõveruse parandamiseks.
• Kirurgiline operatsioon Äärmuslikel juhtudel võib last hoolikalt jälgida ja võimalikku operatsiooni kaaluda, kuid mitte enne 14-aastast .

Igal juhul soovitab arst või spetsialist, mis on lapsele parim.

Mis võib muuta kaarjas jalad halvemaks

Oluline on märkida, et olukord, kus laps tunneb või magab, ei mõjuta ega halvenda jalgade kummardumist. Teisest küljest võib rasvumine seda teha . Rasvunud laste reide paksus võib takistada neil põlvedega ühinemist ja seega tekitada nende kaarjas jalgadele rohkem hävitust, mistõttu on korrigeerimise ülesanne raske.

Kuidas korrigeerida kaarjas jalad täiskasvanutel

Kui kaardunud jalad ei ole lapsepõlves avastatud või ravitud, on täiskasvanutel raskem parandada, kuid mitte võimatu. Spetsialist annab teile nõu, mis on teie jaoks parim, kuid kuna pakume mõningaid võimalikke ravimeetodeid:

• Mallid Teie podiatrist või spetsialist teeb mõningaid teste, näiteks paljajalu kõndimine või põlvede vahemaa mõõtmine. Seejärel looge sobivad mallid, et aidata teil korralikult kõndida.
• Ortopeedilised jalatsid Nagu ka mallid, võib spetsiaalsete jalatsite kasutamine seda probleemi suurel määral parandada.
• Operatsioon Raskematel juhtudel, tavaliselt noorukieas, tehakse luu deformatsioonide parandamiseks operatsioon.

Muud operatsioonid, välja arvatud kirurgia, ei korrigeeri seisundit täielikult, vaid tagavad parema elukvaliteedi.

Soovitused täiskasvanutele

Kuna ravi on täiskasvanutel keerulisem, on soovitatav selle probleemi halvenemise vältimiseks järgida mitmeid harjutusi.

• Säilitage õige asend See on elulise tähtsusega inimestele, kellel on genu varro, sest see aitab vähendada jalgades põhjustatud valu.
• Vältige pikka aega seismist või istumist . Soovitatav ei ole jalgadele liiga palju kaalu kanda, kuid ei tohiks ka neid liiga vaikselt hoida. Jalad peavad liikuma, see on ainus viis nende parandamiseks.
• Peatuge alati seljaga otse . Kogu keha on ühendatud, ja kui selja ei ole sirge, siis jalad kaarenevad, et säilitada tasakaal.

Mis tahes ravi mittetäitmise tagajärjed

Genu var on degeneratiivne seisund . Seega, kui seda ei ravita, tooks see kaasa teisi pikaajalisi probleeme, nagu jalgade valu või põlvedes või puusades artriit . Seetõttu on soovitatav pöörduda arsti poole võimalikult kiiresti, et selgitada välja kaarjas jalgade põhjused ja ravi.

Haritud jalgade harjutused

On mõned harjutused, mis aitavad kaardunud jalgu sirgendada . Kõige tavalisemad on:

Pilates

Seda peetakse kõige kasulikumaks tegevuseks, sest see aitab õiget kehahoiakut ja muu hulgas tugevdab põlvede ja reieosade lihaseid. Mõned harjutused, mida saab teha, on järgmised:

• Lane oma seljal, kui jalad on üles tõstetud, hoides neid kokku ja tõstke neid korduvalt üles.
• Veel üheks eelmise variandiks oleks lisada end korduvalt ilma jalgu langetamata, et tugevdada kõhu lihaseid ja seega aidata säilitada paremat poosasendit.

Jooga

Jooga on ideaalne meetod jäsemete joondamise ja paindlikkuse parandamiseks . Inimesed, kellel on kummardunud jalad, võivad mõned jooga tekitada ebamugavusi, kuid aja jooksul saavad tulemused nähtavaks. Siin on mõned näited kõige sobivamatest harjutustest:

• Kasutage rihma jalgade ühendamiseks ja seejärel erinevate joogaasendite tegemiseks.
• Kasutage lehma näo asendit (see tähendab, et ristate jalad, pange üks käsi kaela taha ja hoidke seda teiselt poolt), et tugevdada seljaga ja töötada iga päev selle probleemiga.

Terapeutilised massaažid

Kuigi me teame, et seda ei saa teha iga päev, on äärmiselt soovitatav luude korrigeerimine järk-järgult. Võtke ühendust usaldusväärse spetsialistiga ja ta teeb teile parimaid massaaže.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.