Kui meie põlved on paistes, nad haigetavad meid, nad teevad meile kõndimise raskeks ja kõik, mida me tahame, on valu leevendamine ja seda tüütu turse vähendamine. Kui see on kerge põletik, võib see olla tingitud sellest, et see on olnud liiga palju tunde ja / või jalgade halb ringlus, kuid kui turse on suurem või kestab kauem, võib see olla tingitud sellest, et see kehaosa on hea. keha, halb žest, artriit, osteoartriit või vigastus.

Kui see juhtub, siis põlveliigese sünoviaalmembraan põletub ja tekib liigeste efusioon, mis tähendab, et membraani kontusiooni või põletiku tõttu tekib sünoviaalset vedelikku ja põlv hakkab paisuma . Ära jäta selle artikli üksikasju, et teada saada, milliseid koduseid abinõusid põlve vedeliku kõrvaldamiseks ja nende ebamugavuste unustamiseks.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida bursitit põlve

ICE meetod, mis sobib suurepäraselt säilitatud sünoviaalvedeliku vähendamiseks

Kogu päeva vältel külma pealekandmine on üks kodu abinõusid, et kõrvaldada kõige tõhusam põlve vedelik, sest see leevendab valu ja aitab vähendada põletikku, mis on tingitud põlveliigesesse kogunenud liigsest sünoviaalvedelikust. . Jäämeetod, mida nimetatakse inglise keeles ICE, on lihtsalt jääpakkide paigaldamine põlvele mõneks minutiks, surudes ja põlve tõstes. Pidage meeles, et jää ei tohi kunagi nahaga otseselt kokku puutuda, sest see võib põhjustada külma põletusi.

Selleks, et seda õigesti teha, peaksite sidemete või riide otsa niisutama ja asetama põletikulise põlve peale, siis võite asetada jääpakendi ülesse, külma geeli kotti sügavkülmikust või plastikust kotti, mis on täidetud jääkuubikutega. jääga, ja mähkige see ülejäänud kuiva lapiga, et hoida seda hästi põlve külge kinnitatud, kuid mitte liiga palju.

Hoidke põlve üles mõnede padjadega ja jääga umbes 20 minutit, kuid kui näete, et põlv muutub siniseks või lillaks, eemaldage jää ja lõdvendage sidet. Seda meetodit saab rakendada 2 kuni 3 korda päevas, nii et külmas on naha ülejäänud sünoviaalne vedelik loomulikult uuesti imendunud. Kui te mitte ainult ei põle põletikku, vaid ka palju haiget, soovitame teil lugeda seda artiklit, kuidas leevendada põlvevalu loomulikult.

Diureetikumid, parim võimalus põlve kogunenud vedeliku kõrvaldamiseks

Kas arsti poolt määratud ravimid või mõned infusioonid või looduslikud diureetikumi joogid on soovitatav neid võtta, sest need kõrvaldavad loomulikult liigse vedeliku. Nad aitavad liigesel imbuda üleliigset sünoviaalvedelikku ja põhjustavad teie keha uriini eemaldamiseks.

Mõned kõige sagedamini kasutatavad diureetilised infusioonid on võilill ja horsetail, kuid selleks, et avastada rohkem diureetilisi infusioone ja rohkem omadusi, kutsume teid lugema seda artiklit, mis on kõige diureetilised infusioonid. Te saate teha ka mõned mahlad köögiviljade ja diureetikumidega, et vähendada põlvede sünoviaalvedelikku, lugege seda artiklit selle kohta, kuidas valmistada diureetilisi jooke.

Drenaaž, täiuslik abivahend kogunenud sünoviaalvedeliku eemaldamiseks

Teil on võimalik teha lümfisõlmed kodus või minna professionaalile, sest see on mugavam, kuid see on midagi, mida peate tegema, kui soovite oma põlve parandada ja kogunenud sünoviaalvedelikku kõrvaldada. See meetod on äärmiselt soovitatav, et aidata teie kehal loomulikult vähendada põletikku ja vedelikupeetust põlvedes.

Lümfiväljastuse massaaži korral on lümfikanalid hästi laienenud ja see aitab tühjendada liigseid kogunenud vedelikke ja rasvu. Tänu sellele süsteemile suudab meie keha kõrvaldada seedetrakti ja kuseteede kaudu kogunenud palju jääke ja toksiine.

Lümfivärvimine on veel üks parimaid koduseid abinõusid vedeliku põlvest eemaldamiseks, olge kindel, et esimesel istungil märkate, et põlve turse väheneb märkimisväärselt, kuid on hea, et te teete mitu seanssi . põhjus, mis põhjustab põlve lekke.

Kasutage neuromuskulaarset sidet

Teine väga tõhus lahendus selle probleemi lahendamiseks põlvede liigestes on kasutada neuromuskulaarset sidet tuntud sidemetega, mis annavad meile erineva tugevuse. Soovitame teil lugeda seda artiklit nii, et saaksite teada, kuidas vedelik põlvest eemaldada neuromuskulaarse sidemega, nii et saate seda teha kodus või võite minna spetsialisti juurde, et see korralikult paigutada parandada ja vähendada ärritavat vedelikku, mis jätkuvalt koguneb.

Põletikuvastased ravimid, mida soovitab arst

Muidugi peaksite pöörduma oma arsti poole, rääkima talle kõike, mida olete täheldanud ja seega teeb ta mõned katsed nii, et koos probleemi põhjuse otsese käsitlemisega saab ta kirjutada põletikuvastase ravimi, mida peaksite võtma ettenähtud viisil. rääkige sellest arstile. Põletikuvastased ained, mis aitavad vähendada turset ja valu, sobivad ideaalselt mis tahes meetodiga, mida oleme käesolevas artiklis käsitlenud, et aidata teil vedelikku põlvest eemaldada.

Pidage meeles, et seni kogunenud sünoviaalvedeliku eemaldamine ei lahenda peamist probleemi, mis põhjustab seda seisundit, mistõttu tuleb vedeliku vähendamisel teha meditsiinilisi teste ja järgida näidustatud meditsiinilist ravi meie puhul.

Lisaks on meie puhkuse või une viis väga oluline, et vähendada meie liigesesse kogunenud vedeliku kogust. Me peaksime vältima pikka aega seisma jäämist või jalgsi käimist ja ka meie peame põlve üle keha ülespoole tõmbama.

Kui soovid teada, et need kodune õiguskaitsevahendid põlve vedeliku kõrvaldamiseks, kutsume teid üles lugema seda artiklit, et teada saada, miks teie põlved haiget teevad, ja ka seda muud, nii et sa tead põlve kulumise sümptomeid, et sa tead, millal Sul võib olla ühine probleem.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.