Rinnanäärmevähk on muutunud järjest suuremaks mureks, eriti naiste jaoks kogu maailmas. Üha rohkem kampaaniaid on selleks, et suurendada naiste teadlikkust ja kutsuda neid korrapäraselt tegema rindade eneseanalüüsi, mis kahtlemata aitab avastada paljudel rinnavähi juhtumitel oma algstaadiumis, kuid see ei ole piisavalt Ja nagu mistahes muud tüüpi vähktõve puhul, on meie haiguste muutumise riski vähendamiseks vaja mõningaid muutusi meie harjumustes. Sellepärast me anname .com-s mõned võtmed, et avastada, kuidas ennetada rinnavähki ja säilitada oma tervist.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ennetada rinnavähki Sammud: 1

On mitmeid riskitegureid, mis võivad põhjustada rinnavähki . Selle haiguse suhtes enim levinud inimesed on:

• Naised, eriti üle 45-aastased naised
• Need, kellel esineb rinnavähk esimese astme sugulastel (ema, isa, õde), on avastanud, et geneetiline kalduvus on selle haiguse oluline tegur
• Need naised, kellel on tihe rinnakude
• Naisel, kellel on anamneesis alkoholism, suitsetajad, ülekaalulised või kes viibivad istuvast elustiilist, on suurem risk rinnavähi tekkeks.

2

On palju uuringuid ja uuringuid, mis on näidanud, et mõnevõrra mõõdukas harjutus päevas, näiteks pool tundi kestev kõndimine, aitab meil tõhusalt ennetada nii rinnavähki kui ka südamehaigusi, diabeeti või osteoporoosi.

Need naised, kes tegelevad intensiivsemate füüsiliste tegevustega, võivad vähendada rinnavähi saamise võimalusi kuni 25%.

3

Ei ole saladus kõigile, et meie toitumisharjumused mõjutavad otseselt meie tervist. Seetõttu on rinnavähi ärahoidmiseks oluline tasakaalustatud toitumine, mis võimaldab meil säilitada tervislikku kehakaalu.

Suure rasvasisaldusega dieedid, kus on palju rämpstoitu, mitte ainult ei kahjusta meie tervist, vaid võib ka põhjustada ülekaalulisust, suurendades rinnavähi riski . Meie igapäevases toidus lisanduvad toiduained, mis on rikkalikud antioksüdantide ja Vahemere dieedile iseloomulike toitude puhul, ning aitab oluliselt seda haigust ennetada.

4

Meie kehakaalu hooldamine on samuti rinnavähi ennetamise põhiline aspekt. See ei tähenda mudeli kujundamist, vaid lihtsalt tervisliku kaalu säilitamist vastavalt meie vanusele ja kõrgusele, eriti postmenopausis, kus suureneb rinnavähi risk.

5

Kuigi erinevalt teistest vähkkasvajatest, nagu kops, kurk, keel või kõri, ei ole rinnanäärmevähi korral suitsetamise ja selle haiguse vahel otsest ja tihedat seost. Kuid tubakas on tervisele kahjulik, vabade radikaalide tootmise suurendamine, mistõttu kõrvale jätmine võib meie tervisele oluliselt kasu saada, aidates meil ennetada rinnavähki.

Sama soovitus kehtib ka naiste kohta, kes tarbivad alkoholi rikkalikult ja sageli.

6

Kahekordne mastectomy on palju drastilisem viis rinnavähi ennetamiseks, mida on juba rakendanud isiksused nagu näitleja Angelina Jolie või laulja Anastasia. See väga invasiivne alternatiiv on muutunud valikuks nendele naistele, kellel on BRCA 1 geeni olemasolu tõttu kõrge haiguse arenguprotsent.

Mastectomy võimaldab drastiliselt vähendada rinnavähi haigestumise võimalusi, mis Jolie puhul tõusis 87% -lt vaid 5% -ni. Kuid enne selle otsuse tegemist peab naistel olema otsese pereliikme rinnanäärmevähi juhtumeid ja läbima kallis uuring, et teha kindlaks, kas tal on BRCA 1 geen.

7

Teine võimalus rinnavähi all kannatavate naiste jaoks on munasarjade eemaldamine, kui viljakas staadium on lõppenud või kui naine otsustab mitte olla emaks. See sekkumine on näidanud, et sellel on positiivne mõju, mis aitab ennetada rinnavähki ja vähendada olulise perekonnaseisuga naiste võimalusi.

Selle sekkumise läbiviimiseks on siiski vaja mitmeid uuringuid ja varasemaid hindamisi.

8

Hiljuti on Ühendkuningriigist saanud esimene riik Euroopas, kes lubab müüa tamoksifeeni ja raloksifeeni, mis võib aidata vältida kuni 50% rinnavähi juhtudest tervetel, kuid suure riskiga naistel, näiteks need, kellel on otsene sugulane.

Need ravimid, mida juba kasutatakse haiguse ägenemise ärahoidmiseks, on nüüd osa haiguse ennetavast ravist, mida võib kiiresti rakendada Hispaanias ja teistes Euroopa riikides, muutudes ohustatud elanikkonna alternatiiviks. .

9

Me soovime ka teile meelde tuletada, et tähtis on perioodiliselt läbi viia rinnavähi eksam, et avastada mis tahes kõrvalekaldeid, sest varem tuvastatakse rinnanäärmevähk, seda paremad on taastumise ootused

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.