Siesta on paljude jaoks rõõm ja ka pikka aega on midagi "väga hispaania". Kuid see Hispaania traditsioon on tervisele kasulik : see vähendab stressi ja suurendab loovust. Loomulikult soovitavad eksperdid 20-minutilist päikest, mitte enam. Kas soovite teada, miks? Me räägime teile seda ja nohutamise eeliseid.

Samuti võite olla huvitatud: millised on hea une eelised?

Magamine on tervisele kasulik, sest aju vajab pärast söömist söömist. Kui me pärast söömist puhume, suureneb meie võime probleemide lahendamiseks, loovus, kujutlusvõime ja intuitsioon.

2

Päike tugevdab individuaalse hoiatuse olukorda ja vähendab 37% võrra kardiovaskulaarsete haiguste ohu .

3

Päike takistab ka vananemist ja pikendab nende inimeste elu, kellel on õnn magada. Lisaks rõhutavad eksperdid selle tava taastavat mõju .

4

Päike on hea ka psüühilise tervise jaoks, sest need, kes päikeseloojangul tavaliselt naudivad paremat tervist ja positiivsemat meeleolu.

5

On hädavajalik, et lapsed sattuksid, sest see rahustab neid ja takistab nende ärritust. Seega saavad nad pärastlõunal tegevusi õnnelikumaks.

6

Milline on soovitatav naha aeg? Ekspertide sõnul on ideaalne 15–20 minuti pikkune päike . Piisab aega puhata ja nautida selle eeliseid. Naha liiga pikendamine võib olla kahjulik, saate seda teavet meie artiklis laiendada, kui palju päikest ma peaksin magama.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.