Kas soovite kaotada kilo kiiresti ja tõhusalt? Rasva põletamise toitumine põhineb sellist tüüpi supil, mille kalorid on negatiivsed ja seetõttu kaotate 3 nädalat vaid ühe nädala jooksul. See on dieet, mis kaotab kehakaalu väga väheste kalorite arvuga ja mille tähtnõu on rasvapõletav supp, mis on valmistatud spetsiaalselt koostisosade parandamiseks, aitab kaloreid kõrvaldada ja seega kaalu kaotada. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas muuta rasva põletamine dieet, et saaksite avastada selle edu saladused.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha ketogeenset dieeti Samme järgida: 1

Rasva põletav dieet oli algselt mõeldud patsientide raviks, kellel oli südamekirurgiline operatsioon ja vaja kaaluda kiiresti ja ilma nende tervist ohustamata. Tänu suurepärastele tulemustele, mis saadi selle dieediga, said kiiresti palju inimesi ekstrapoleerima ilu sektorisse ja hakkasid seda dieeti kaalust alla võtma, mis põhineb supi võtmisel, mis põleb rasva maksimaalselt 7 päeva .

2

See supp põletab rasva koostisosade ja toitainetega, mis võimaldavad toksiinide, säilitatud vedelike ja küllastunud rasvade kõrvaldamist, kuid seda tuleks pikendada kuni 7 päeva, kuna selle tarbimine on madal. Selle supi koostisosad on:

• Kapsas : see on rikkaliku väävli-, kaaliumi-, kaltsiumi- ja mineraalsoolade sisaldav köögivilja, mis soodustab soole transiidi võimendamist vaevalt kaloreid (40 kcal 100 grammi kohta).

• Sibul : see on koostisosa, mis aitab keha kohe puhastada . Sellel on kõrge vee, kaaliumi, fosfori ja väävlisisalduse sisaldus ning see toimib leeliselise koostisosana, mistõttu keha detoksikatsioon ja toksiinide vabanemine uriini kaudu.

• Tomat : see on diureetiline toit ja aitab seega kõrvaldada toksiine ja takistada vedelikupeetust; kuid see on ka taaselustamine, mis aitab parandada meie südame-veresoonkonna jõudlust ja parandada vereringet.

• Seller : See on teine ​​koostisosa, millel on suur jõud loodusliku diureetikuna, nii et see aitab meil organismi puhastada. See on koostisosa, mis sisaldab palju toitaineid, nagu kaalium, vask, kaltsium, naatrium või väävel, nii et see pakub kehale erinevaid vitamiine.

• Pepper : see on koostisosa, millel on suur vitamiin C, kiud ja muud toitained, nagu magneesium või kaalium. Selle kiu sisaldus tähendab seda, et kui seda toitu sööme, annab see meile täiuslikkuse tunde, mis vähendab meie söögiisu.

3

Rasva põletava dieedi saladus on see, et supi koostis, mis on keskne telg, millele see hõrenemisplaan põhineb, edendab nn negatiivseid kaloreid või frigoreid, st Supi koostisosad põhjustavad keha põletada rohkem kaloreid, kui teie keha on alla neelanud ja seetõttu ründab otseselt keha rasvasisaldust.

4

Et muuta dieet põletab rasva, peate meeles pidama, et peate võtma 7 päeva jooksul, mil meetod kestab, seda tüüpi suppi, mis aitab kõrvaldada toksiine ja küllastunud rasvu; Sa võid võtta kogu päeva jooksul suppi, mida te soovite, iga kord, kui sa näljasid, võite võtta poti olenemata sellest, mis ajast see on.

Toitumise esimesel päeval saab süüa ainult suppi, kuid ülejäänud päevad saate lisada sellesse menüüsse mõned toidud:

• 1. päev: Soovitud supi kogus + viljad (va banaan).
• 2. päev: vajaliku supi kogus + köögiviljad (puuviljadeta)
• 3. päev: supp põletab rasva + puuvilju + köögivilju
• 4. päev: supp põletab rasva + 3 banaani + lõssi
• 5. päev: supp põletab rasva + 200 grammi veiseliha + 6 värsket tomatit
• 6. päev: supp põletab rasva + köögivilja + 2 lehma liha
• 7. päev: supp põletab rasva +150 grammi pruuni riisi + looduslikku mahla + köögivilja

5

Kui 7-päevane toitumine on rasva põlenud, peaksite taaskasutamise vältimiseks hakkama tervislikult sööma . Oluline on meeles pidada mitmeid näpunäiteid, mis aitavad teil säilitada pärast seda nädalat saavutatud kaalu:

• Panustage kergetel õhtusöökidel, mis põhinevad keedetud köögiviljadel ja madala rasvasisaldusega valkudel (lahja liha või valge kala). Selles artiklis räägime teile, kuidas teha kergeid õhtusööke.

• Joo 2 liitrit vett päevas . Selle toitumise üks tugevamaid punkte oli selle suur diureetiline võimsus, mis aitab organismist toksiine kõrvaldada, mistõttu on oluline, et te jätkaksite seda vee igapäevase tarbimise kaudu, mis suurendab keha võõrutusvõimet.

• Kontrollib komplekssete süsivesikute tarbimist . On oluline, et te seda tüüpi toitu ei kuritarvitaks ja et kui võimalik, valiksid need, mis on valmistatud täisjahu jahu, sest need pakuvad meie kehale kiudaineid ja olulisi toitaineid. Vältige süsivesikute võtmist päeva lõpus.

• Harjutada regulaarselt . Liini säilitamiseks ja mitte kaotada kilo neist, keda olete kaotanud, on oluline, et sa põletaksid kaloreid harjutamisega; seepärast peate vähemalt 3 korda nädalas koolitama oma keha.

• Küpseta tervislikult ja piirake õli kasutamist. Valida aurutatud, küpsetatud või grillitud roogade retseptid ja vältida praetud, pekstud või toiduvalmistamist liigse õli abil, kuna need pakuvad palju kaloreid nõudele, mida on võimalik vältida. Selles artiklis räägime teile, kuidas valmistada õli valmistamiseks kergemaid toite.

6

Rasva põletamise toitumise edu koosneb mitmetest teguritest, mis muudavad tulemused nähtavaks ja rahuldavaks vaid 7 päeva jooksul. Edu võti on see, et:

• Toitumine on negatiivne . Nagu me eelnevalt kommenteerisime, põhjustab supp valmistatud koostisosad keha põletamiseks rohkem kaloreid kui tarbib, mistõttu ründab see otseselt kogunenud rasva ladestumist kehas.

• Sellel on võõrutus (detoksifitseeriv): koostisosadel nagu seller, tomat või kapsas on suur puhastav ja kuivendav jõud, mis soodustab toksiinide kõrvaldamist, pakkudes omakorda suuri olulisi toitaineid ja mineraale, mis tagavad keha nõuetekohase toimimise.

• Tal on suur küllastav jõud . Kuigi toit on kaloreid väga vähe, saab nälja tunnetust kontrollida selle kõrge taimsete kiudude sisaldusega, mis paneb meid tundma rahulikult iga kord, kui võtame selle supi plaadi.