Et hoolitseda enda eest ja süüa tervislikult, peate proovima võtta köögiviljadest, puuviljadest, lihast või kaladest lähtuvat dieeti, üldiselt peate süüa tervislikult ja tasakaalustatult. Probleem tuleb siis, kui nädalavahetus saabub, või puhkust või määratud isikut; sellistel juhtudel võib kõik nädala jooksul tehtud jõupingutused rikkuda.

Selle vältimiseks on kana ja ananassi "šokk" . See ühekordne dieet aitab kõrvaldada neelatud rasvad ja puhastab keha. Selles artiklis selgitame, kuidas on kana ja ananassi toitumine.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha ananassi dieeti

Üldised aspektid

Esimene asi, mida tuleb kaaluda, on see, et kanaliha ja ananasside toitumine ei ole toitumine, mida võib mõneks päevaks või nädalateks kaalust alla võtta, kuna see vähendab vaevu toitaineid ja on täiesti depuratiivne toitumine.

Ananass ja infusioonid aitavad kõrvaldada kõik rasvad ja pakuvad liikluse reguleerimiseks kiudaineid. Kana (või kalkun, sest saad kana vahetada kalkuni jaoks), annab valkude ja energia päevas õigesti ja vajalikuks ilma igasuguse rasva tarbimiseta. Lisaks võib infusioone võtta päeva jooksul, sest kui see on kuum, vastab see rohkem.

Et see toimiks, peaksite seda dieeti tegema terve päeva, nagu me allpool selgitame. Päev peab langema kokku järgmisel päeval nädalavahetusel või puhkusel, kus sa oled "kulutanud".

Kana ja ananassi toitumine on dieet, mis aitab keha mürgistada; Käesolevas artiklis anname teile rohkem ideid, kuidas organismist toksiine kõrvaldada.

Hommikusöök

Hommikusöögiks kanaliha ja ananassiga tuleb valmistada ennast:

• Kaks väikest röstsaia, mis ei sisalda hallitust, koos väikese õliga. Ärge lisage soola ega tomatit.
• Kaks viilut naturaalset ananassi või selle mahla. Ananass oma mahlas on nagu siirup, kuid veenduge, et sul ei ole siirupit, sest sellel on palju suhkrut.
• Jooge, rohelise tee, punase või sahhariiniga mädarõika infusiooni. Ärge jooge piima

Lõunasöök ja õhtusöök

Kana ja ananassi dieedis on toit ja õhtusöök sama ja sama suur:

• Kahest kuni kolmele kanafilee või kalkuni grillitud ja vaevalt soolatud fileele. Siis neli või viis viilu ananassi või looduslikku mahla.
• Magustoiduks peaks olema naturaalne jogurt, mis on kooritud ja magustatud. Kui see ei ole magustatud, lisage sahhariini, mitte kunagi suhkrut.
• Lõpuks infusiooni roheline tee või punane tee, või horsetail, sahhariini.

Tundide vahel

Toitude vahel söömiseks võite võtta kõik soovitud infusioonid, samuti detoximahlad, mis aitavad keha mürgistada. Peate meeles pidama, et horsetail ei soovita rohkem kui kolm päevas ja see tee on sinu; Soovi korral võib hommikul keskel olla teine ​​infusioon ilma suhkruta ja teine ​​pärastlõunal. Võite süüa ka paar rohkem ananassi viilud söögi vahel.

Te ei tohiks võtta rohkem valku kui kana või kalkun ja mitte rohkem puuvilju kui ananass, kui sa nälgid. Kui te seda teete, näete, kuidas keha puhastab ja vabastab rasva.

Selles artiklis räägime teile, milline on parim dieetimahl, mida soovite oma dieeti lisada.

Soovitused

Nüüd sa tead, kuidas teha kanaliha ja ananassi toitumine keha puhastamiseks pärast üleliigne päeva; Siiski, kui soovite elada tervislikku elu, peate oma igapäevases elus kasutama tervislikke toitumisharjumusi, mis muudavad keha terveks ja täiuslikuks.

Lisaks on soovitatav, et toitumine, mida te teete koos kehalise treeninguga, et tulemus oleks suurem ja keha oleks tõesti sobiv. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas olla treenimisel pidev.

Nõuanded

• Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise iga päev süüa köögivilju, pasta, kala, mune, liha, puuvilju jne. mõõdukates kogustes ja küpsetada grillil, küpsetatud või aurutatud. Vältige praetud.