Naha eest hoolitsemine on väga oluline, et me tavaliselt ei arvestaks. Terve dermise näitamine on parem kui päevitus. Lisaks aitavad vitamiinid võidelda vananemise ja teiste vananemise sümptomitega. .Com anname teile mõned vihjed, et saaksite avastada, millised vitamiinid on teie nahale kõige sobivamad ja millised toiduained neid sisaldavad. (Pildiallikas: uisutamine.info)

Samuti võite olla huvitatud: millised on E-vitamiini eelised nahale

A-vitamiin

A-vitamiin aitab nahal pigmente luua, nii et see soodustab päevitamist ja on väga hea kuivale nahale . Lisaks sellele, luues need pigmendid, muudab see ideaalseks vananemise sümptomite vastu võitlemiseks, sest see põhjustab rakkude kiirema uuenemise, mis soodustab kollageeni tootmist. Teisest küljest on see vitamiin, mis toimib akne ja teiste nahaprobleemide, nagu ekseem, vastu. Mõned toidud, mis sisaldavad seda vitamiini: piim, kala, salat, porgand, munad, spinat ja melonid.

B-vitamiin

See hoolitseb naha elastsuse eest. Kuid see pole mitte ainult naha, vaid ka juuste ja küünte jaoks hea . See on täiuslik abi rosacea vastu. Teisest küljest stimuleerib see rakkude ringlust, mis aitab teil näidata head nahavärvi. Mõned toidud, mis sisaldavad seda vitamiini: sinine kala, teravili, täistera-jahu, spargel, kaunviljad ja pähklid. Teine hea viis seda võtta on kapslite kujul, mida on lihtne võtta ja osta neid ka Anastore'is ilma koju lahkumata.

C-vitamiin

C-vitamiini kasutamine aitab tugevdada teie kaitset ja nahka . See sobib ideaalselt, et võidelda suve hävingutega pärast päikese käes olekut. Samuti on soovitatav, kui olete karvade eemaldamist laseriga teinud. Mõned toidud, mis sisaldavad seda vitamiini: puuviljad, eriti tsitrusviljad; tomatid, paprika; petersell ja col.

E-vitamiin

See toimib antioksüdandina ja aitab vereringet lisaks naha vananemisele võidelda. Seetõttu sobib see ideaalselt armide taastumisomaduste tõttu. Selle vitamiini leiate mõnedest toiduainetest: taimeõlid, pähklid, kaunviljad, õunad, mais, avokaado, banaanid.

Nõuanded

• Ärge kasutage ühtegi vitamiini kuritarvitamist, pidage meeles, et miski ei ole meie kehale hea
• Kui teil on nahahaigus või teil on probleeme, konsulteerige alati oma arstiga erinevate vajalike vitamiinide kohta.