Stress ja kogunenud pinged võivad viia hulga kurikuulsate emotsionaalsete tunnuste ja sümptomite hulka, nagu tujukus, ärevus, unetus, meeleolumuutused jne, aga ka mõned füüsiliselt nähtavamad, nagu juuste väljalangemine või alopeetsia Närviline. Üldjuhul juhtub see seetõttu, et juuksepirn nõrgeneb aegadel, mil me läbime palju stressi või ärevust ja seetõttu juuksed langevad liigselt ja rikkalikult. Selles artiklis aitame teil seda olukorda vältida, näidates teile meetmeid, mida peate võtma, et vältida juuste väljalangemist stressi tõttu ja tugevdada oma juukseid kiiresti. Pange tähele!

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas ravida ja vältida juuste väljalangemist

Närvisüsteemi või stressist põhjustatud alopeetsia sümptom on üldine juuste väljalangemine, see tähendab, et juuksed langevad sarnaselt kõigis piirkondades ja mitte lokaalselt. Seetõttu võib täheldada juuste tiheduse olulist vähenemist ja hajutatud juuste väljalangemist, mis tekib sellel ajavahemikul, mil stress või psüühiline pinge on palju suurem.

Üldjuhul on see ajutine seisund ja kui teil õnnestub seda stressi ja emotsionaalse kriisi olukorda ületada, kasvavad juuksed mõne nädala pärast iseseisvalt ja sama elujõulisuse ja jõuga, mis tal oli varem. Juhul, kui juuksed ei tule tagasi, on kõige sobivama ravi alustamiseks vaja ennast spetsialisti kätte panna.

2

Igasugune olukord, mis tekitab stressi, ärevust või depressiooni, võib põhjustada liigset juuste väljalangemist, nii et esimene samm selle probleemi lahendamiseks ja selle vältimiseks on füüsilise ja emotsionaalse stressi vähendamine ning rahuliku seisundi taastamine. Juhul, kui olete seda juba pikka aega teinud ja ei tea, kuidas olukorda lahendada, on kõige parem konsulteerida professionaalse psühholoogiga ja alustada ravi, mis aitab teil seda edukalt ületada.

Teiselt poolt saate vaikse ja lõdvestunud elu juhtimiseks kasutada mõningaid allpool toodud meetodeid:

• Kas kehaline harjutus: füüsiliste tegevuste realiseerimisel vabanevad endorfiinid, keemilised ained, mis soodustavad head tuju ja suurendavad õnne. Lisaks on teil võimalik kõrvaldada kõik kogunenud pinged ja lepitada palju paremini magama öösel.
• Meditatsioon: mediteerimisega alustamine on ideaalne, et õppida hingama ja kontsentreerima, saama füüsiliselt ja vaimselt lõõgastuda ning jätta kõrvale kõik need negatiivsed mõtted, mis suurendavad stressi.
• Lõõgastavad distsipliinid: harjutamise viisid, nagu jooga või pilates, on suurepärane võimalus keha toonimiseks, soodustades samal ajal lõõgastust ja rahu. Nad on suurepärased erialad, et leida sisemist rahu ja võidelda selliste tingimustega nagu stress, ärevus ja depressioon.
• Lõõgastav massaaž, naeruvahetus, vesiravi, spaa külastamine jne.

3

Lisaks lõõgastavale praktikale on oluline, et tugevdate juuste kiude õige toitainega, et vältida liigset juuste väljalangemist stressi tõttu. Järgige tasakaalustatud ja tervislikku toitumist, milles puuduvad vitamiinid A, B, C ja mineraalid nagu tsink ; kõik need on põhilised, et soodustada juuksefolliikulite hapnikutamist, muuta juuksed tugevaks, olla tihedamad, hüdreeritud ja terved. Avastage, milliseid koostisosi saate neid toitaineid suuremates kogustes leida, et tutvuda artikliga Food, et vältida juuste väljalangemist.

Samuti ärge unustage, kui oluline on veega niisutada vähemalt 2 liitrit vett päevas, sest see on oluline, et hoida oma juukseid hästi hüdreeritud ja konditsioneeritud.

4

Samuti hoolitsevad oma juuste hooldamise eest iga päev ka selle langemise eest, sest teatud halvad harjumused võivad rõhutada juuste kiudude nõrkust ja seega suurendada juuste väljalangemist. Soovitame võtta arvesse järgmisi nõuandeid:

• Kammimiseks on oluline kasutada pehme ja laia harjaga kammi. Kui juuksed on niisked, on see palju nõrgem, nii et peate pärast niiskuse eemaldamist lahti haarama ja tegema seda hoolikalt.
• Kasutage toitev ja õrn šampoon, mis on kohandatud teie juuste vajadustele ja täitke see hea palsamiga.
• Kord nädalas toita juukseid kangendava ja taaselustava maskiga.
• Ärge asetage juukseid liiga tihti kuivatite, triikraudade, lokitangide jms kõrgetele temperatuuridele.
• Vältige karmide soengute kandmist, nagu pigtailid, paelad või vibud, mida sageli parandatakse, sest need soodustavad juuste väljalangemist.
• Vähendage nõuandeid vähemalt üks kord iga kuu, et neid saaks uuendada ja juuksed ei jaguneks kergesti.

5

Ja anda juustele täiendavat tugevust ja toitumist, mitte midagi paremat kui rikastamine mõne loodusliku tootele, mis on head liitlased, vältimiseks ja selle ülemäärase langemise peatamiseks. Saadaval on palju ravimeetodeid, kuid juuste väljalangemise vältimiseks on kõige tõhusamad looduslikud abinõud järgmised:

• Masseerige peanahka vähemalt 10 minutit tugevdusõli, näiteks rosmariini, oliiviõli või kookosega.
• Kandke peanahale aloe vera geeli ja laske sel 45 minutit töötada. Aloe vera on taim, mis aitab teil vältida juuste väljalangemist, kuna see sisaldab erinevaid toitaineid, nagu vitamiine, mineraale ja mikroelemente, mis aitavad regenereerida ja noorendada juukseid.
• Lahjendage 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat klaasitäis vees, segage ja kasutage segu kapillaari loputamisel, kui olete selle pesemise lõpetanud. Jätke 10 minutit ja seejärel loputage rohke sooja veega. Õunasiidri äädikas soodustab juuste kasvu ja hoiab ära ka enneaegse vananemise.

6

Enne ravi alustamist on soovitav külastada spetsialisti, et anda teile võtmed, kuidas vältida juuste väljalangemist ja kujundada vastavalt teie vajadustele kohandatud plaan.