Vedelike säilitamine tuleneb vee ja toksiinide kogunemisest organismis, mida organism vajab, kuid ei ole võimeline seda tegema. See probleem võib mõjutada mitut kehaosa ja kui teil tekib jalad, hakkavad nad olema paistetumad, raskemad ja võivad isegi kogeda krampe ja ebamugavust. Kui see seisund piinab teid igapäevaselt, pöörama tähelepanu selles artiklis toodud nõuandele, milles me aitame teil teada, kuidas vedeliku retentsiooni jalgades kõrvaldada .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada vedeliku retentsioon kõhupiirkonnas Järgmised sammud: 1

Kui jalad, pahkluud või jalad paisuvad, põhjustades raskustunnet, väsimust ja isegi ebamugavustunnet, on väga tõenäoline, et teil on alumiste jäsemete vedelikupeetus . Kui see seisund pikeneb, on oluline pöörduda arsti poole, et määrata täpset põhjust ja vältida raskemate terviseprobleemide teket.

2

Nagu me juba märkisime, on mõnede harjumuste muutmise kaudu võimalik soodustada vedeliku retentsiooni kõrvaldamist jalgades. Ja kõige olulisemate ja tõhusamate seas on igapäevase toitumise muutused, mis on olulised ka teie tervise parandamiseks. Ühest küljest on soovitatav vähendada söögikordades soola tarbimist ning vältida kõrge suhkrusisaldusega ja küllastunud rasvade sisaldust. Teisest küljest peaksid need sisaldama eelkõige kaaliumisisaldusega ja madala naatriumisisaldusega toiduaineid, mis suurendavad köögiviljade ja puuviljade tarbimist.

3

Ja tervislik toitumine ei tööta, et võidelda vedelikupeetuse vastu, kuid hea füüsiline harjutus on kombineeritud. See on oluline, et lihaseid kasutada ja samal ajal parandada vereringet. Valida tegevused, kus peate alumisest otsast liigutama, nagu jooksmine, ujumine, jalgrattasõit või tantsuklassid ja toonimine.

4

Piisav hüdratatsioon on oluline toksiinide kõrvaldamiseks ja keha puhastamiseks, nii et päeva jooksul suure hulga vee joomine aitab kõrvaldada ka vedeliku retentsiooni jalgades. Hüdratatsiooni saate lõpetada ka mõne loodusliku mahla ja infusiooniga, mis on ideaalsed liitlased, et stimuleerida vedelike kõrvaldamist ja vähendada selle seisundi põhjustatud turset ja raskust. Avastage, millised on parimad võimalused järgmiste artiklite abil:

• Kuidas valmistada mahlad vedelikupeetuseks
• Parimad infusioonid vedelikupeetuseks

5

Kui vedelikupeetus esineb peamiselt jalgades, siis on mugav proovida neid istumise ajal veidi tõsta või proovida neid mitu korda päevas tõsta. Samuti ei ole soovitatav kanda liiga rangeid riideid, kuna need raskendavad vereringe ringlust, mis muudab selle seisundi halvemaks.

6

Vedelike säilitamine on üks peamisi tselluliidi esinemise põhjuseid keha teatud piirkondades. Lisaks ülaltoodud soovitustele on mõlema probleemi, näiteks lümfivoolu äravoolu vastu võitlemiseks väga tõhusaid esteetilisi ravimeetodeid. See on terapeutiline massaaž, mille kaudu keha veesisaldus on tasakaalus, kõrvaldades liigse liigutuse ning tegeledes halva ringlusega, tselluliidiga, jalgade raskusega jne. On oluline, et seda ravi teostaks spetsialist, et saada kõiki selle hüvesid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.