Kohv on üks neist toodetest, mille tarbimine on tervise valdkonnas väga küsitav, sest on uuringuid, mis näitavad, et see on kehale kasulik, samas kui teistes on vastupidine: nad ütlevad, et see on kahjulik. Ja see olukord ja arvamuste erinevused tekivad kohvi ja hüpertensiooni kohta.

Arutelu ei ole kofeiinivaba kohvi osas suletud, mida analüüsitakse ka siis, kui see on kahjulikum kui kohv. Tehtud uurimised ei anna konkreetset vastust. Seega on kofeiinivaba kohv kõrge vererõhu suhtes halb? Vastus ei ole lihtne, kuid kuna me anname teile mõned vihjed, et kui te olete hüpertensiivne, saate teada, kas saate juua kofeiinivaba kohvi.

Samuti võite olla huvitatud: Kas kohv suurendab pinget? - Siin on vastus

Kohv ja kõrge pinge

Kohv, nagu te teate, sisaldab kofeiini. On tõestatud, et see aine põhjustab vererõhu tõusu. Sellise tõusu korral on siiski oluline olla ettevaatlik, sest pinge tõuseb, kuid teatud ajaperioodil ei ole see kaua.

Spetsiifilisus, mille osas paljud eksperdid nõustuvad, et kohvil ei ole pikemas perspektiivis mõju vererõhule, kuigi see sõltub ilmselgelt võetud tassi arvust ja teie vererõhust, kuna see ei ole sama kerge hüpertensioon kui raskem. Ilmselgelt on viimaste puhul vähe tassi, kuid risk on suurem ja tagajärjed võivad olla ka halvemad.

Ja kuigi läbi viidud mitmesugused uuringud näitavad erinevaid järeldusi, tunduvad nad olevat nõus, et kofeiinivaba kohv, kui seda võetakse hästi, ei ole vererõhu suhtes halb, vaid ka mitte parem kui kofeiiniga kohv.

Tegelikult oleks selle mõju sarnane uuringutega, mis viidi läbi inimeste gruppides, kes jõid kohvi koos kofeiiniga või ilma selleta, kus näidati, et kofeiinivaba kohv ei toonud tegelikult kaasa vererõhu tõusu rohkem kui kofeiiniga kohvi. Seega sõltub see tegelikult kofeiinivaba kohvi kogusest või mitte, et see võtab arvesse vererõhu mõjutamist või ei tee seda. Hiljem selgitame üksikasju paremini.

Vererõhku ei mõjuta ainult kofeiin

Rääkides sellest, kas kofeiinivaba kohv on kõrge vererõhu suhtes halb, on üks probleemidest see, et paljud uuringud on keskendunud ainult kofeiini analüüsile. Kuid see komponent ei ole ainus, mis mõjutab hüpertensiooni.

Ja see, et kofeiinivaba kohv sisaldab teisi aineid, mis on samuti mõjutanud vererõhku, see on element, mida ei ole üldiselt uurimisel lõpule viidud ja mis võib moonutada järeldusi. See on aromaatsete terade puhul, mis stimuleerib ka inimkeha südame-veresoonkonna süsteemi .

Kahtlemata on see fakt, et seda tuleb arvesse võtta, sest see kipub vältima teiste kofeiinivaba kohvi komponentide esinemist, millel võib olla sama mõju kui kofeiinil või olla kahjulikum kui see.

Kofeiinivaba kohv ja diabeedirisk

Kofeiinivaba kohvi joomise probleemid, kui teil on kõrge vererõhk, ei keskendu ainult vererõhu tõstmisele. Samuti võivad tekkida muud hüpertensiooniga seotud terviseseisundid.

Tegelikult on tavaline, et hüpertensiivsetel inimestel on ka 2. tüüpi diabeet . Sellistel juhtudel tuleb kohvi joomine, isegi kui kofeiinivaba, teha väga ettevaatlikult, sest joomise korral muutub organismi glükoositase.

See reaktsioon organismis on näidanud, et kohvi võtmine võib suurendada prediabeedi riski. See tähendab, et mida rohkem tassi, rohkem riski ja rohkem võimalusi selle haiguse tekkimiseks.

Kuidas juua kohvi, kui mul on kõrge vererõhk

Tavaliselt, kui teil on kõrge vererõhk, saadab arst spetsiifilise ravimi või ravimite seeria kõrge vererõhu raviks, lisaks näitab tervislikumaid norme ja juhiseid, näiteks mõõdukalt ja perioodiliselt ja söömist. teiste soovituste hulgas.

Kohv sobib nendesse söömisharjumustesse sõltuvalt teie vererõhu tasemest ja sellest, kuidas inimene kofeiini talub. Ja jällegi, teaduslikud uuringud on leidnud, et inimesed, kes on kohvijooksjad, ei kogenud märkimisväärset vererõhu tõusu. Mõju, mis on märkimisväärsem nendes, kes seda sageli ei tarbi.

Ja see on koht, kus võti võib olla paljude spetsialistide ja ekspertide jaoks. Kofeiinivaba kohvi võtmine sõltub kogusest ja sagedusest, alati soovitades seda mõõdukalt võtta, sest kuritarvitamine on tõestanud, et see muudab närvisüsteemi ja seega ka vererõhku.

Üldiselt soovitavad eksperdid mitte ületada 2 tassi kofeiinivaba kohvi päevas, kuigi alati on soovitatav konsulteerida arstiga, et näidata isikupärastatud juhiseid, mida peaksite järgima sõltuvalt teie vererõhust.

Kuna nende võtmetega loodame, et oleme vastanud teie küsimusele, kas kofeiinivaba kohv on kõrge vererõhu suhtes halb. Nüüd võite olla huvitatud ka selle artikli lugemisest, kuidas süüa, kui mul on kõrge vererõhk.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.