Diabeedi all kannatavate inimeste arv maailmas on viimastel aastakümnetel eksponentsiaalselt suurenenud. Viimastel aastatel toimunud ühiskonna elustiili muutused on toonud kaasa selle märkimisväärse suurenemise : kehalise aktiivsuse kadumine meie igapäevaselt (nii vabal ajal kui ka töökohal) ja palju vähem tervislikku toitumist kui eelmised põlvkonnad on toonud kaasa selle kasvu.

Kas olete avastanud, et olete lühikest aega diabeetik? Tõenäoliselt on teil palju küsimusi selle kohta, kuidas sellega toime tulla, tõenäoliselt seotud toiduga, mida saate süüa regulaarsemalt ja millised peaksid olema dieedis vähem. Üks konfliktidest on fruktoos. Kui soovite teada, kas saate seda tarbida, lahendame küsimuse: kas diabeetikud saavad fruktoosi võtta?

Samuti võite olla huvitatud: diabeetikutele keelatud toidud

Mis on diabeet ja millised on olemas

Diabeet on krooniline haigus, mis eeldab, et meie keha ei suuda suhkrut õigesti omastada, sest insuliin ei toimi korralikult. Insuliin on meie kehas suhkru ainevahetuse võtmehormoon, sest me võime öelda, et see tagab, et suhkur siseneb rakkudesse, et nad saaksid seda kasutada kõigi protsesside energiana.

Niipea kui kõhunääre, insuliini valmistav elund, ei tooda seda või meie keha ei kasuta seda korralikult, ei reguleerita veresuhkru taset, mis tõuseb kontrollimatult, tekitades hüperglükeemiat, mis võib põhjustada meie kehale tõsist kahju. .

Diabeedi tüübid

• 1. tüüpi diabeet : tavaliselt ilmneb see esimestel eluaastatel, lapsepõlves või noorukieas. Pankreas ei suuda veresuhkru õigeks assimilatsiooniks piisavalt insuliini valmistada ja on vajalik, et hormoon oleks igapäevane. Selle ilmumise põhjus ei ole veel teada.
• 2. tüüpi diabeet : ilmneb täiskasvanueas. See on tingitud sellest, et meie keha ei suuda hormooni korralikult kasutada ja seda põhjustavad meie kehas toimuvad metaboolsed muutused, kui me kanname olulist muutust meie kehas (näiteks märkimisväärne ülekaalulisus või rasvumine) ja kehalise aktiivsuse puudumine.

Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) andmetel on II tüüpi diabeet kahtlemata see, mis valitseb maailma rahvastikus. Aastatel 1980 kuni 2014 kasvas selle levimus üle 18-aastaste inimeste seas 4, 7% -lt 8, 5% -le ja 2015. aastal on see hinnanguliselt põhjustanud 1, 6 miljoni inimese surma maailmas. Need andmed näitavad, et see on üha enam epideemia ja et kui meil on see juba olemas, peame olema ettevaatlikud, et see ei kahjusta meie keha. See on meie jaoks väga oluline.

Samuti võite olla huvitatud sellest, milline on 1. ja 2. tüüpi diabeedi erinevus.

Kas diabeetik saab fruktoosi süüa?

Fruktoos, nagu glükoos, on teatud tüüpi suhkur. Seda leidub peamiselt köögiviljades ja puuviljades, kuid see ei ole ainus erinevus teiste suhkrutega. Fruktoos ei vaja insuliini, mis metaboliseerub ja imendub meie keha rakkudes, mis vajab glükoosi. Kuigi viimane imendub ja metaboliseerub praktiliselt kõigis elundites, teeb fruktoos seda otseselt maksas, seega ei vaja see insuliini toimet.

See omadus eeldab, et fruktoos ei tooda pärast sööki neid glükeemilisi piike (veresuhkru taseme tõus), mistõttu diabeedihaigetel on kõige parem suhkru tüüp . Kuid see ei tähenda, et seda saab kuritarvitada, mis on tänapäeval ilmne, sest suur hulk kauplustes sisalduvaid töödeldud tooteid sisaldab seda, sest sellel on vähem kaloreid kui glükoos ja palju kõrgem magustamistase.

Te võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist, millised on diabeetikutele parimad puuviljad.

Riskid liigse fruktoosi tarbimisest diabeetikus

Fruktoosi esinemise suurenemise tõttu maailma elanikkonna igapäevases toidus on mitmed Euroopa Toiduohutusameti ja Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni poolt läbi viidud uuringud näidanud, et selle suhkru liigne sisaldus toidus põhjustab ainevahetuse muutusi., et nad saaksid tekitada 2. tüüpi diabeedi või suurendada selle sümptomeid, kui teil seda juba on. Samuti suurendavad nad veres triglütseriidide ja LDL-kolesterooli taset (mida nimetatakse ka halbaks kolesterooliks) ja suurendavad kõrgema vererõhu tõttu kardiovaskulaarsete haiguste riski.

Maksa läbib ka muudatusi, kuna see on organ, mis vastutab fruktoosi metabolismi eest. Selle protsessi tulemusena sünteesitakse rasv, mis võib põhjustada rasvamaksa kannatusi, mis ei esine mitte ainult alkoholismiga inimestel. See põhjustab selle organi põletiku ja ei täida oma funktsioone korralikult.

Nüüd, kui te teate, kas diabeetikud saavad fruktoosi võtta, võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.