Suuhaavandid ilmnevad erinevatel põhjustel: alates meeleoludest (stress, närvid jne) hügieenilistel põhjustel. Need esinevad suu siseküljel, tekitades ärritust ja valu ja ebamugavustunnet, mis võib kesta kuni kümme päeva.

Me tahame aidata teil nautida tervislikku elu, nii et me ütleme teile, kuidas vältida väheste haavandite teket mõne lihtsa nippe abil, mis suu kaitsevad tüütu haavandite eest.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida närimiskumpe Sammud järgida: 1

Üks võimalus suuhaavandite vältimiseks on vältida väga kuuma toitu ja / või jooke. Suu piirkonnas kokkupuutel väga kuuma toiduga võib tekkida keha muutus, mis põhjustab suuõõne teket. Enne suhu panemist on kõige parem lasta toidul või joogil veidi jahtuda.

2

Stress on teine ​​tegur, mis võib põhjustada haavandeid . Kui kogetakse palju närve, võib meie keha reaktsioon põhjustada selle haiguse ilmumist suus; seetõttu soovitame vähendada pingetasemeid, harjutades lõõgastavaid harjutusi, nagu jooga või meditatsiooni.

3

Teine võimalus suuhaavandite vältimiseks on nautida tasakaalustatud toitumist, mis on täis vitamiine ja mineraalaineid. Toitained, nagu toit, aitavad meil hoida keha kudesid heas seisukorras; Eelkõige soovitatakse suurendada lüsiini sisaldavate koostisosade, nagu kala, kana, munade ja kartulite tarbimist.

4

Jooge rohkelt vett, et vältida närbumist . Suu täiuslikult hüdreeritud on oluline, et vältida haiguste ilmnemist suu seintes. Seetõttu on soovitatav juua umbes 1 liiter ja pool vett päevas, et nautida suuõõne tervist ideaalsetes tingimustes.

5

Suu haavandeid on võimalik vältida ka meie suu äärmise hügieeniga . Soovitatav on pärast iga sööki puhastada hambaid, keelt ja suu loputamist terve suu vastu; Eelkõige tuleb vältida SLS-i sisaldavate hambapastade või suu loputamist, st naatriumlaurüülsulfaati.

Selles artiklis anname teile juhiseid hammaste harjamise kohta.

6

Muud eluviisid, mida saate muuta, kui soovid haavandeid vältida, on vältida bakterite või elementide sissetoomist suhu, mis suudavad suhu määrduda. Näiteks on suitsetamine halb harjumus, mis võib suus põhjustada haavandeid; Lapsed on samuti altid haavanditele, et panna esemeid suhu nagu mänguasjad, määrdunud sõrmed jne.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.