Unehäirete hulgas leiame öösel hirmu, väga sagedast 3–7-aastaste laste seisundit, mis võib esineda ka teistes lapsepõlves ja täiskasvanutel. Need, kes kannatavad öösel hirmust, äratavad nähtavalt ärritunud, karjuvad ja isegi nutavad, ilma et nad oleksid oma ümbrusest teadlikud, kuna protokollid mööduvad, kui nad jälle magama jäävad. Neile, kes neid episoode näevad, on normaalne küsida, millised on öösel hirmude põhjused ja kuidas neid võidelda, mistõttu me seletame seda.

Samuti võite olla huvitatud: millised on öösel hirmude sümptomid?

Teadus ei ole selle kohta põhjalikult uurinud

Midagi, mis on unehäirete puhul, nagu unehäired, narkolepsia või öised hirmud, on see, et teadus ei ole veel põhjalikult uurinud, millised on selle tingimuse täpsed põhjused. Uued teooriad näitavad, et võib esineda pärilik komponent, nii et kui üks vanematest või sugulastest on kannatanud öösel, on suur tõenäosus, et ka laps kannatab.

Kuigi selged vastused puuduvad, teame, et teatavad tingimused võivad seda unehäiret põletada või suurendada, ning .com selgitame neid üksikasjalikult.

Stress ja emotsionaalne stress

Stress ja emotsionaalne stress, eriti see, mis tekib vastuolulistes perekondlikes keskkondades, on üks kõige sagedasematest öösel hirmude põhjustest. Sellistel juhtudel esineb episoode, kui laps läbib suuri muutusi, mis tekitavad pingeid, nagu näiteks lahutused ja lahutused, muutused, koolimuutused. Täiskasvanutel on see põhjus sageli seotud ka selle haigusega.

Une ja väsimuse puudumine

Ööselgid on sagedasemad lastel ja täiskasvanutel, kellel on raskusi magama jäämisega, halva pausi või väsimuse all. Seda tüüpi häired esinevad sagedamini nendel, kellel on halb unehügieen, mistõttu on oluline seada aega magama ja puhata piisava arvu tunde, et taastuda igapäevastest tegevustest.

Kõrge palavik

Mõned inimesed kogevad ka öösel hirmu ainult siis, kui nad on haiged, eriti kui neil on kõrged palavikud, mis võivad põhjustada puhkeprobleeme ja põhjustada erinevaid unehäireid.

Teatavate ainete tarbimine

Täiskasvanutel on kõige levinumate öiste hirmude üheks põhjuseks teadvuse seisundit muutvate ainete, näiteks alkoholi, narkootikumide või teatud ravimite tarbimine. Soovitatav on piirata oma tarbimist nii palju kui võimalik ja juhul, kui täheldate, et ülejäänud ravimid muutuvad konkreetse ravimi või raviga, on oluline konsulteerida arstiga ja arutada selle ravimi kõrvaltoimeid.

Kui on oluline näha spetsialisti

Tavaliselt kaovad aastaringsed hirmud, mis on täiskasvanutel vähem levinud kui lastel. Öise hirmu episoodiga silmitsi seistes on kõige parem lohutada isikut, kuni nad jälle magama jäävad, üldjuhul ei ole vaja kasutada professionaalset ravi.

Ainult teatud juhtudel on oluline otsida psühholoogilist abi, näiteks kui:

• Ööselgete episoode esineb väga sageli.
• On väga pikk unehäire.
• Kes kannatab öösel, püüab ennast episoodi ajal ise vigastada või ennast vigastada.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.