Iiveldus ja oksendamine on üks kõige ebameeldivamaid olukordi, mida me saame läbida, kui me tunneme halba. Kas te olete raseduse algstaadiumis, miks te põete seedetrakti infektsiooni, miks te olete võtnud toiduaineid ebaõiglaselt või lihtsalt miks olete olnud seedehäired, külm higistamine ja oksendamise kogemus on midagi, mida keegi ei saa läbi käia.

Nii palju, et kui me seda enam ära ei tee ja me seda teeme, tahame me võtta kõik vajalikud meetmed, et seda ei juhtuks uuesti, nii et me vaatame suurendusklaasiga, mida sööme ja sööme. Sellepärast on väga oluline teada, millist toitu saab oma kehale kaasa aidata, nii et järgnevas artiklis selgitame, mida süüa pärast oksendamist .

Samuti võite olla huvitatud: Miks ma tahan oksendada, kui söön

Mida süüa pärast oksendamist: lapsed ja täiskasvanud

Kõige sagedasem pärast oksendamist on see, et sa ei mõtle isegi midagi süüa. Kuigi see on täiesti normaalne reaktsioon ja järgnevatel minutitel on soovitav, on oluline, et annaksite nii vedeliku kui ka toidu, mida keha vajab, isegi kui te arvate, et te ei suuda seda teha.

Peate meeles pidama, et nälg ja janu järk-järgult tagasi tulevad, sest on väga oluline taastada kogu oksendamise käigus kadunud vedelik . Sellepärast on väga oluline, et joote vett ja niisutate tooteid sooladega, näiteks infusiooni, jäätise või puljongiga.

Nagu oleme öelnud, on normaalne, et alguses ei taha süüa, sest kardetakse, et oksendamine naaseb, on oluline, et te ei sunniks ennast süüa, kui te ei ole näljane, samamoodi nagu toidu sissetoomine. Kui vaatamata toidule süüa, mida me teile soovitatava vormi kõrval selgitame, ei lõpe oksendamine, siis tuleb kohe arsti juurde külastada.

Mida teha pärast oksendamist: rehdirata keha

Pärast esimest söögiisu puudumist on tavaline, et sa saad korraks nälga. Kui oled näljane, siis peaksite sööma midagi väga kerget ja ennekõike aeglaselt. Alustamiseks peaks teie toit olema vee ja vedelike baasil . Aeglaselt maitses nii, et see istub hästi kõhuga ja tagasi ei tule. Oluline on, et isegi kui sa oled väga näljane, ärge sööge uuesti nii, nagu midagi ei juhtuks, sest mao ärritusega on oksendamiseks väga lihtne.

Pärast tunde ja kui olete kindel, et joogivesi ei põhjusta rohkem oksendamist, võite alustada teiste vedelike valimist . Hea alternatiiv on sportlastele mõeldud tüüpilised joogid, mis ei ole midagi muud kui vesi mineraalsooladega, mingi maitse ja suhkruta. Kui teie tarbimine on edukas, võite alustada suppide, puljongide, apelsinimahla, jäätise ja isegi želatiini söömist.

Banaan pärast oksendamist: BRAT dieet

Kui tundide jooksul, mil hakkate paremini leidma, ja keha võtab vedelikku ilma probleemideta, võite oma dieeti, sealhulgas tahkeid aineid, edasi minna. Muidugi, ärge kiirustage ja sööge normaalselt tagasi, peate järgima allpool toodud nõuandeid, et tagada teie taastumine. On oluline, et annaksite oma keha kõikidele vajaminevatele toitainetele, ilma et seda oleks vaja sundida.

Selles mõttes on supp või puljongid üks suurimaid liitlasi, kui tegemist on oksendamise raviga. See on toit, mis on väga pehme, vedelik, mis ei sunni meie seedesüsteemi, kuid teisest küljest on teie seisundis palju toitaineid ja isegi kasu.

Teine meetod, mida saab kasutada, on see, mida nimetatakse BRAT- dieediks , nimeks, mis pärineb selle toote initsiaalidest inglise keeles: banaan, riis, õun, röstsai . Õun, röstsai ja riis on pärast kõrge küllastusvõimega toitu, kuid see ei ole meie kehale raske. Teisest küljest on banaanide söömine pärast oksendamist organismi jaoks oluline, et taastada enamik kaotatud toitainetest, nagu kaalium. On väga soovitatav järgida seda dieeti 24-48 tundi pärast oksendamist .

Kui see tundub olevat liiga suletud toit, võite valida ka teisi pehmeid toite, nagu kreekerid, leib või nuudlid, isegi väike magus sink või kalkun. Loomulikult peaksid need olema alati pehmed toidud, maitseained, vürtsid ja muud tooted.

Mida mitte süüa pärast oksendamist

Nii tähtis kui süüa on see, mida sa ei tohi mingil juhul süüa. Nagu oleme selgitanud, on olemas selliseid tooteid nagu puuviljad, kana, kalkunid või grillitud kalad, mida saate oma dieeti tutvustada, kui teie keha neid talub. Nüüd peaksite vältima järgmiste toiduainete söömist :

• Vältige tugeva lõhnaga toite, liiga tugev lõhn võib põhjustada oksendamist.
• Vältige rasvaste või soolaste toitude söömist , nagu tööstuslik pagaritöökoda, valge leib, töödeldud liha, laastud, rämpstoitu üldiselt ja konservid.
• Tooge piimatoodetest eemale: olgu siis piim, jogurt või juust,
• Vältige alkoholi, gaseeritud jooke ja kohvi . Nad mitte ainult ei tunne sind paisutatuna, vaid võivad ka rünnata söögitoru ja mao limaskesta, mis on oksendamise tõttu kahjustatud.
• Hoia eemal vürtsikatest toodetest, kuigi on olemas ravimite omadustega liike, mida ei tohiks kunagi oksendamiseks ravida.
• Puuvilju ja köögivilju ei tohiks tooreks võtta, kuigi need on väga terved tooted, kuid nende kiudude kogus võib kiirendada teie soolte aktiivsust ja põhjustada uusi oksendamisepisoode.

Uimastid oksendamiseks

Kuigi neid võib kasutada paljudes tingimustes, ei ole analgeetikumid nagu aspiriin või ibuprofeen kasulik oksendamiseks või seedetrakti probleemide lahendamiseks. Niipalju kui teie kõht on valus, on need ravimid väga ärritavad kõhuga, nii et sa saad ainult sümptomid, mida tunned suurendada.

Kui teie on kroonilise või raske oksendamise juhtum, kirjutab arst tõenäoliselt välja mõned peamised oksendamise ravimid. See on Fenergan, antihistamiin, mille mõju on näha ka oksendamise vastases tegevuses, ja teiselt poolt Zofran, ravim, mida kasutatakse sageli kemoteraapiat läbivate patsientide oksendamise ravis. Viimaste ravimite kasuks on vaja öelda, et vaevalt ei ole mingeid kõrvaltoimeid, mistõttu on seda tavaliselt ette nähtud palju sagedamini.

Lõpuks, turul on meil lugematuid tooteid, mida saate kasutada oma iivelduse ja oksendamise raviks, mõned, mis ei vaja isegi retsepti ja mis sobivad seedetrakti ebamugavuste raviks. Siinkohal on otstarbekas öelda, et kui teie oksendamine on tingitud vähest nakatumisest või mao viirusest, siis teile tuleb esmalt seda infektsiooni ravida. Kuid seedehäirete või emotsionaalsete põhjuste tõttu oksendamise korral on erinevaid siirupeid, mis võivad aidata mao limaskesta limaskestal, ennetades hapete kahjulikku toimet ja parandades oksendamise episoodi. Järgnevas artiklis selgitame, millised on maoinfektsiooni sümptomid.

Mida süüa pärast alkoholi oksendamist

Kui olete läbinud alkoholi ja oksendanud, ei ole see, mida süüa, väga erinev sellest, mida oleme kogu artiklis selgitanud. Üks tähtsamaid asju on hüdraat, sest alkohol on suur dehüdratsioon. Nii et joomine palju vett on parim, mida saate teha.

Erinevalt teistest juhtudest, nagu seedetrakti infektsioonid, saate süüa tahkeid toite kiiremini ja kui te ei söö tooteid, mis võivad ärritada teie kõhtu, nagu need, mida oleme eelnevalt märkinud, võib mõni muu toit olla hea.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.