Paljud neist on põhjused, mis võivad põhjustada kõhulahtisuse, mao- ja soolehäirete, toidumürgistuse, viiruste ja nakkuste kannatusi, sealhulgas teatud ravimite tarbimist. See on üsna tavaline seisund, mida iseloomustab pehmete või vedelate väljaheidete sagedane evakueerimine, millega võivad kaasneda muud sümptomid nagu kõhuvalu, iiveldus või oksendamine. Lisaks õigeaegsele meditsiinilisele ravile on oluline, et vajadusel muutuks toitumine ajutiselt seedetrakti kasuks ja soodustaks selle taastumist. Järgmises artiklis saate näha, millised on abinõud kõhulahtisuse leevendamiseks ja aitavad teil end paremini tunda.

Samuti võite olla huvitatud: Kas saate süüa jogurtit kõhulahtisusega?

Toiduained kõhulahtisusega võitlemiseks

Kui me kanname kõhulahtisust, on oluline teha teatud muutusi tavapärases dieedis, et aidata soolestiku transiidi taastamisel, vähendada sümptomeid ja vältida dehüdratsiooni. Tuleb võtta kerge toit, mis põhineb pehmete ja kergesti seeditavate kergete toiduainete tarbimisel, nagu allpool näidatud:

• Riisivesi või valge riisipuljong: riis on kokkutõmbav toit ja selle tarbimine aitab peatada intensiivset kõhulahtisust ja taastada nõrgenenud soolefloora, muutes fekaalid nii vedelaks. Võite valmistada keedetud riisi vaid vähese soolaga ja süüa seda väikestes portsjonites või valida, kas juua vett, mis on saadud toiduvalmistamisel. Selle viimase võimaluse kohta lisateabe saamiseks soovitame teil tutvuda artikliga „Kuidas riisi vett valmistada”.
• Porgandid on keedetud: porgand on ideaalne taimestik soolestiku taimestiku tasakaalu soodustamiseks ja aitab organismil kaotatud mineraale, näiteks naatriumi, kaaliumi, fosforit, magneesiumi, väävlit või kaltsiumi. On võimalik süüa keedetud porgandit või valmistada puljongit, lisades vett, porgandit, kartulit ja vähe soola.
• Kana puljong: veega valmistamisel on hea vältida dehüdratsiooni ja see aitab ka kõhtu settida. Loomulikult on oluline, et kana puljong ei sisaldaks rasvaseid toite ja valmistataks ainult pehmetest köögiviljadest nagu porgandid või väikesed kartulid.
• Keedetud kartulid: keedetud või keedetud kartulid on hea võimalus kõhulahtisusest tingitud kadunud toitainete taastamiseks ja maoärrituse leevendamiseks. Te peate neid valmistama ilma nahata ja hiljem purustama neid, et neid püree kujul tarbida.
• Nahata õunad: õun on ka pingeline ja lisaks kõhulahtisuse peatamisele on hea kõrvaldada bakterite poolt toodetud toksiinid, mis võivad põhjustada seedetrakti probleeme. Oluline on küpsetatud või röstitud röstitud õunad, kuid alati ilma nahata.

Hea infusioon kõhulahtisuse raviks

Lisaks nõuetekohasele toitumisele on dehüdratsiooni vältimiseks oluline päevasel ajal juua palju vett. Kõhulahtisuse sümptomite leevendamiseks ja mao heaolu soodustamiseks võib olla väga tõhus kasutada mõningaid ravimtaimi ja võtta neid infusioonina. Need, kes saavad anda paremaid tulemusi kõhulahtisuse vastu võitlemiseks, on järgmised:

• Tüümiase infusioon: omab pinguldavaid omadusi ja aitab hästi ravida sagedast evakueerimist, kõhuvalu ja kõhupuhitust.
• Kummel: see on ideaalne sooltehaiguste, näiteks kõhulahtisuse parandamiseks ja võib aidata teil tunda end paremini kõhuvalu, iivelduse või oksendamise korral.
• Ingveri tee: see leevendab krampe ja kõhuvalu ning soosib seedesüsteemi nõuetekohast toimimist.
• Fenkoli infusioon: parandab seedimist ja on kasulik, et kõrvaldada kõik need bakterid või mikroobe, mis võivad kahjustada seedetrakti tervist.

Te võite juua 2 või 3 tassi päevas mis tahes neist infusioonidest, kuni teie seedetrakti tervis on täielikult taastunud ja kõhulahtisus on kadunud.

Kodune suukaudne seerum

Üks suurimaid kõhulahtisuse komplikatsioone on organismi dehüdratsioon, mis tähendab, et see kaotab mineraalid, soolad ja suhkrud, mis on hädavajalikud selle nõuetekohaseks toimimiseks. Apteekides on võimalik osta suukaudseid rehüdratatsioonipreparaate, et minimeerida selle kadu mõju, kuid võite valmistada ka oma suukaudse seerumi kodus ja pakkuda kehale vedelikke ja toitaineid, mida ta vajab taastamiseks.

Selle suukaudse seerumi valmistamiseks peate lisama ainult 2 supilusikatäit soola, 2 supilusikatäit söögisoodat ja 1 supilusikatäit suhkrut 1 liitris vees. Eemaldage kõik koostisosad ja jooge päevasel ajal väikestes mõrudes. On oluline, et te ei võtaks seda äkki või suurtes kogustes, sest see võib põhjustada oksendamist või iiveldust.

Sidrunimahl niisutab

Sidrun on seedetrakti ja kokkutõmbav puu, mis takistab vedelike kadu ja aitab normaliseerida hapete voolu seedesüsteemi kaudu. Niisiis on veel üks hea kodu kõhulahtisuse raviks allpool näidatud ettevalmistus.

Lisage 2 värskelt pressitud sidrunit mahla 1 liitris vees, lisage 1/2 teelusikatäit soola ja natuke söögisoodat. Võtke seda jooki päevasel ajal väikestes sipsides ja laske oma kehal täielikult niisutada.

Mida vältida, kui teil on kõhulahtisus

Samamoodi nagu kõik need toidud ja koduvahendid on efektiivsed kõhulahtisuse vastu võitlemisel, on ka teisi, mis võivad olla kahjulikud ja süvendavad sümptomeid või intensiivistavad vedelate väljaheidete sagedast evakueerimist. Seetõttu on oluline, et kui teil on kõhulahtisus, tuleb vältida järgmist: \ t

• Toiduained, mis sisaldavad palju kiudaineid.
• Piimatooted
• Fritters, saiakesi ja rasvased toidud või kõrge suhkrusisaldus.
• Maitseained ja vürtsid.
• Karastusjoogid, alkohoolsed joogid ja pakendatud mahlad.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.