Lilla sibul, mida tuntakse ka kui Allium cepa L. teaduslik nimetus , on kahe aasta tagant Liliaceae perekonda kuuluv taim, mis pärineb edela-Aasiast, kuigi seda kasvatatakse praegu erinevates maailma piirkondades. Lilla sibul on üks populaarsemaid sorte maailmas, mis paistab silma oma silmatorkava värvi või äratuntava lõhna poolest. See toit, lisaks sellele, et ta on peaaegu igas toidus, on tervisele täis olulisi toitaineid.

Selles artiklis selgitame lilla sibula erinevaid ravimiomadusi ning selle toiteväärtust ja uskumatuid kasu tervisele. Lisage see imeline toit oma ostunimekirja!

Samuti võite olla huvitatud: Granaatõuna koorega seotud ravimite omadused

Lilla sibula toitaineline koostis

Lilla sibul on väga kuulus sort, mis paistab silma oma koostises järgmiste toitainetega:

• Tiopropioonhape: vastutab pisaraid tekitava sibula kuulsa lõhna eest.
• Glükoolhape: see on aine, millel on suurepärased akne vastased omadused.
• Samuti sisaldab see teisi happeid, nagu sulfotsüaan-, tsüklilised, gallic-, viin-, kofeiin- ja oleanoolhapped.
• Eeterlikud õlid: sibul on rikkalike väävli komponentide poolest, nagu alliin ja allitsiin, mis sisaldavad suurepäraseid põletikuvastaseid, antioksüdante ja vereringet.
• Flavonoidid: lilla sibul on rikkaim kvertsetiin, aine, millel on juuste omadused, mis tugevdavad juukseid.
• Aminohapped: nende sisaldus arginiinis, lüsiinis ja glütsiinis.
• Mineraalid: selle pika nimekirja hulka kuuluvad kaalium, magneesium, kaltsium, fosfor, aga ka muud mineraalid nagu tsink, seleen, raud ja mangaan.
• Vitamiinid: see sisaldab rohkesti C-vitamiini, E-vitamiini ja B-grupi vitamiine (B6 ja B9).

Allpool kirjeldame kõiki lilla sibula omadusi ja kasu tervisele . Pange tähele!

Lilla sibul ringluse aktiveerimiseks

Tänu oma rikkalikkusele mõnedes eeterlikes õlides nagu alliin ja allitsiin, sisaldab punane või lilla sibul suurepäraseid antitrombootilisi omadusi, mis annavad meile järgmised kardiovaskulaarse tervise eelised:

• See takistab trombide teket ja parandab vereringet .
• Võitlus vereringehaigustega nagu arterioskleroos ja hüpertensioon.
• Samuti reguleerib see halva kolesterooli taset.
• Lõpuks aitab see parandada ka teisi vereringehäireid, näiteks hemorroidide teket.

Lilla või punane sibul, suurepärane diureetikum

Lilla sibulal on ka diureetilised omadused, sest see on toit, mis sisaldab rohkelt mineraale, nagu kaalium, caffeic acid ja flavonoidid. Need omadused aitavad vähendada vedeliku retentsiooni ja kiirendada meie ainevahetust, sest see soodustab ka jääkide kõrvaldamist, mis seda aeglustavad. Need eelised muudavad lilla sibula ideaalseks toiduks neile, kes kannatavad rasvumise all või kes tahavad lihtsalt kaalust alla võtta.

Lilla või punane sibul on tugev looduslik antibiootikum

Sellel toidul on võimas väävlisisalduse poolest võimas antibakteriaalsed omadused, mis muudab selle tõhusaks seedetrakti infektsioonide raviks, nagu näiteks gastroenteriit, kõhulahtisus ja soolestiku paisumine, ning samuti võib see ennetada mõningaid sugulisel teel levivaid haigusi, nagu näiteks gonorröa.

Sibulil on ka põletikuvastased omadused tänu oma kõrgele kvititiinisisaldusele, mis võib samuti muuta selle soolestikuga seotud infektsioonide hea raviks, sest see võib leevendada turset, mis tavaliselt tekib sellist tüüpi haigusnähtude puhul.

Lilla sibul, tõhus vahend hingamisteede haiguste vastu

Lilla sibul on toit, millel on tugevad köhavastased, köha, müolüütilised ja põletikuvastased omadused tänu oma suurele flavonoidide (eriti kvertsetiini) sisaldusele ja eeterlikele õlidele, nagu allüüldisulfiidile ja tiosulfaadile.

Kõik need omadused muudavad lilla sibula suurepäraseks looduslikuks abinõuks, mis võib leevendada hingamisteede haiguste sümptomeid, nagu astma, gripp, nohu, bronhiit, köha ja farüngiit. Kuigi see abinõu on alati soovitatav kombineerida arsti poolt määratud raviga.

Muud lilla sibula tervendavad omadused

Lisaks kõikidele lilla või punase sibula omadustele ja eelistele, mida me just kommenteerisime, on sellist tüüpi sibulale ka teisi meditsiinilisi omadusi.

• Lilla sibul ja selle rikkalikkus kvertsetiinis, väävli komponentides ja gallushappes muudavad selle tugevaks vähivastaste omadustega antioksüdandiks.
• Leevendab põletikuvastaste omaduste tõttu õietolmule põhjustatud allergilisi reaktsioone.
• Selle antibakteriaalsed omadused muudavad selle suurepäraseks looduslikuks vahendiks, mis vähendab akne.
• Seda saab kasutada ka juukseprobleemide, näiteks kõõmade ja juuste väljalangemise vastu võitlemiseks tänu desinfitseerimisomadustele ja selle võimele vereringet aktiveerida.
• Lõpuks soodustab lilla sibul luude kasvu ja takistab selliseid haigusi nagu osteoporoos.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.