Me kõik tahaksime näidata täiesti tasast ja toonides kõhtu. Kuid see eesmärk nõuab palju seda, kes seda teeb, sest kõht on üks meie keha alasid, kus kogume rohkem rasva . Seetõttu nõuab selle lokaliseeritud ala kaalust loobumine peamiselt seda, et me kasutame iga päev ja parandame oma dieeti. Kuid kas teadsite, et on olemas teatud looduslikke abinõusid, mis aitavad meil kaotada kõht rasva kiiremini?

Lisaks juhistele, mida oleme selgitanud, on mõned looduslikud tooted, mis võivad soodustada kehakaalu langust . Üks kõige tõhusamaid kõhu rasva vähendamisi on ingver (tuntud ka teaduslikult Zingiber officinale Roscoe), kuna tal on erinevad salenemisomadused. Seetõttu selgitame järgmises artiklis, kuidas võtta ingverit, et kaalust alla võtta . Pange tähele!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kaotada kaalu ingveriga

Ingveri omadused ja eelised kõhu kehakaalu langetamiseks

Ingver, mis on teaduslikult tuntud kui Zingiber officinale roscoe, on taim, mida kasvatatakse peamiselt Lõuna-Aasia erinevates soojades piirkondades. Kuigi selle köögivilja lehed ja vars võib kasutada ja neelata, on ingveri juur, et praktiliselt kõik selle toimeained on kontsentreeritud, kaasa arvatud gingeroolide, shogaolide, eeterlike õlide, kiudainete, vitamiinide, mineraalide, aminohapete ja Kurkumiin, muu hulgas. Kõikide selle toiteväärtuse tõttu on ingveril järgmised omadused ja eelised, et kaalust alla võtta:

• Rasvapõletusomadused: tänu sellistele toimeainetele nagu gingerool ja shogaol, aitab ingver kiirendada ainevahetust, mis omakorda võimaldab meie kehal tarbida rohkem energiat ja põletada rohkem kõhu rasva.
• Termogeensed omadused: jällegi on tänu sellele kompositsioonile ingveril termogeenne toime, mis suurendab keha kehatemperatuuri. Selle tulemusena õnnestub meie keha põletada rasvas, mis on kogunenud emakas.
• Küllastavad omadused: tänu kiudainesisaldusele ja muudele toitainetele aitab ingver vähendada söögiisu, suurendades serotoniini taset (st reguleerib selle neurotransmitteri poolt põhjustatud nälja tunnet).
• Diureetilised omadused: tänu vitamiinide ja mineraalide sisaldusele aitab see köögivili vedeliku retentsiooni vastu ja suurendab kogunenud toksiinide kõrvaldamist meie kehas.
• Seedetrakti omadused: ingver on oma varade tõttu toit, mis maomahla suurendamise teel parandab seedimist. Sel viisil välditakse seedehäireid, mis aeglustavad kehakaalu langust, nagu puhitus, kõhukinnisus või tugev seedimine.

Kuidas valmistada ingver kaotada kõhu rasva

Nüüd, kui me teame selle juure kõiki omadusi, selgitame, kuidas valmistada ja võtta ingveri infusiooni vormis, et kõhtu õhutada. Teil on vaja ainult kahte peamist koostisosa:

• 1 liiter mineraalvett
• 4 spl riivitud ingverit

Valmistamine ja töötlemine:

1. Esiteks peate kastrulisse lisama 1 liiter vett ja pannakse see keskmise kuumusega keema.
2. Kui vesi jõuab oma keemistemperatuurini, lülitage kuumus välja ja lisage kastrulisse vett ingveri juure riivitud juur.
3. Laske ingver istuda keedetud vees 10 minutit ja seejärel jooge, et eemaldada riivitud jäänused.
4. Ingveri mõju märkamiseks peate kõigepealt juua 1 tass infusiooni tühja kõhuga ja seejärel veel ühe tassi enne õhtusööki.

Võtke infusioon paar kuud vähemalt 3 korda nädalas .

Teised viisid ingveri valmistamiseks kõhu kehakaalu langetamiseks

Lisaks eelmisele abinõule on ka teisi viise, kuidas ingverit kõhu piirkonnas rasva kaotada. Kõige enam kasutatakse:

Ingver ja sidrunivesi kaalust alla võtta

Lemon on puuvilja, mis paistab silma oma suure diureetilise võimsusega, kuna see aitab vähendada vedeliku retentsiooni, kõrvaldades toksiinide kogunemise organismis. Lisaks sellele on sellel ka seedetrakti ja küllastav toime, mis soodustab kehakaalu langust nii kõhus kui ka ülejäänud kehas. Ingverivee valmistamiseks on vaja:

• 1 liiter ja pool mineraalvett
• 5 spl riivitud ingverit
• 2 sidrunit

Keeda liitris ja pooles vees kastrulis ja kui see jõuab keemistemperatuurini, lisage riivitud ingver. Laske sellel keeda 2 minutit ja seejärel lülitage soojus välja nii, et riivitud juur toetub veel 10 minutit. Segage saadud infusiooni sisu ja pigistage kaks sidrunit. Tulemuste saamiseks märkige iga päev segu tühja kõhuga.

Kaneeli ja ingveri infusioon kehakaalu langetamiseks

See infusioon võib olla väga efektiivne rasva kadumiseks, kuna kaneelil on oma termogeensete omaduste tõttu suur rasva põletamise efekt. Lisaks sisaldab see nii küllastavaid omadusi kui ka omadusi, mis reguleerivad veresuhkru taset, mis vähendab rasvade kuhjumist keha teatud osades. Selle parandamiseks peame:

• 1 viil ingverijuur
• 1 kaneelipulk
• 1 tass vett

Lisage kastrulis näidatud vesi koos riivitud ingveri ja kaneelipulgaga. Laske koostisosadel süüa 10 minutit ja seejärel koorida sisu. Võtke 2 tassi päevas: üks hommikul enne hommikusööki ja teine ​​pärast sööki.

Ingver salendavates kapslites

Kui te ei ole veendunud mõnes selles artiklis näidatud võimalusest, võite proovida ka ingveripulbri kapsleid, et kaalust alla võtta. Kuigi pakendis näidatakse, kuidas seda tuleks võtta, on need tavaliselt 2 kapslit päevas koos klaasitäie veega: üks enne hommikusööki ja teine ​​enne õhtusööki.

Kui soovite avastada mõnda imeilusat ingveritarbimist, ärge jätke maha järgmisi artikleid:

• Kuidas kasutada ingverit külma jaoks
• Kuidas teha suhkrustatud ingver
• Kuidas kasutada ingverit kurgu jaoks

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.