Võib öelda, et ideaalseks peetav vererõhk on 119/79 mm / Hg, kuid tõde on see, et normaalsel vererõhul on see laiem vahemik. See on arteriaalne hüpertensioon, kui pinge on suurem kui 140/90 mm / Hg, või 140 mm / Hg süstoolse rõhu ja 90 mm / Hg diastoolse rõhu kohta ning räägitakse arteriaalsest hüpotensioonist, kui pinge on väiksem kui 100/60 mm / Hg, st 100 mm / Hg süstoolne rõhk ja 60 mm / Hg diastoolne rõhk.

Meie vererõhu mõõtmine või vererõhu mõõtmine on rutiinne toiming, mida me peame tegema, et kontrollida, et me ei kannata dekompenseeritud vererõhuga seotud terviseprobleeme, nagu hüpertensioon (kõrge vererõhk) või hüpotensioon (madal vererõhk). ) paljude teiste hulgas. Seetõttu on oluline teada, kuidas pinge võtta, kuid samuti on vaja mõista selle mõõtmise tulemusi ja seetõttu selgitame käesolevas artiklis üksikasjalikult, millised on normaalsed vererõhu väärtused .

Samuti võite olla huvitatud: millised on vererõhuga seotud haigused?

Milliseid tegureid tuleb vererõhu võtmisel arvesse võtta

Normaalse vererõhu väärtuse teadmiseks tasub mainida asjaolu, et on palju tegureid, mis mõjutavad iga inimese vererõhu väärtusi, nagu sugu, vanus, harjumused, toitumine jne. Muude tegurite hulgas on ka muud muutujad hetkest, mil pinget peetakse pingutuseks, seedimiseks, emotsioonideks, põnevaks, uneks.

Kõigil neil asjaoludel - koos paljude teistega - on numbrid suhteliselt usaldusväärsed ning nendega peab kaasnema kõigi asjaomaste tegurite uurimine. Sellegipoolest on kindlaks määratud normaalsed pingeväärtused, mille piires ja võttes arvesse suurt varu, peetakse vererõhku õigeks.

Mida väärtused näitavad

Et teada saada, kas teil on normaalne pinge, on oluline teada, mida iga väärtus näitab. Esimene väärtus näidatakse elavhõbeda veerus sphygmomanomeetris, mis näitab vere maksimaalset rõhku arterivõrgus, mis vastab meie südame vatsakese või süstooli kokkutõmbumisele. Kui teine ​​number näitab minimaalset vererõhku arterites, siis diastoolne rõhk, mis vastab kambri maksimaalsele lõdvestumisele.

Enamikus riikides väljendatakse pinge elavhõbeda millimeetrites, kuigi hispaanlaste maailmas on see tavaliselt märgitud sentimeetrites . Nii et siin me räägiksime näiteks pingest 12 ja 8, samas kui teistes osades me ütleksime 120 ja 80. Mis see väärtus näitab, et meie pinge on võimeline elavhõbeda kolonni tõstma 12 cm võrra.

Normaalsete vererõhu väärtuste tabel

Need, keda peetakse normaalseks vererõhu väärtuseks, on järgmised:

• Süstoolne rõhk vahemikus 10–14 cm Hg (100 ja 140 mm)
• Diastoolne rõhk vahemikus 6 kuni 9 cm Hg (60 ja 90 mm)

Seetõttu on teil normaalne vererõhk, kui olete nende väärtuste piires. Kõige soovitatavam oleks, kui süstoolne rõhk ei ületaks 12 cm (maksimaalselt 13) ja diastoolne rõhk alla 9 cm Hg. Tuleb märkida, et vanusega on kalduvus tõusta, sest veresooned kaotavad elastsuse. Seetõttu on vererõhu normaalsed väärtused mõnevõrra kõrgemad kui täiskasvanueas.

Hüpertensioon või kõrge vererõhk esineb väärtustes, mis on suuremad kui 14 ja 9, samas kui väärtused alla 10 ja 6 näitavad hüpotensiooni või madalat pinget . Kui teil on kalduvus olla kõrge vererõhuga või teil on perekondlik ajalugu, soovitame teil lugeda seda artiklit hüpertensiooni vältimise võtmete kohta. Teiselt poolt, kui te arvate, et teil võib olla hüpotensioon, kutsume teid üles lugema seda teist artiklit nii, et te teaksite, millised on madala vererõhu sümptomid.

Normaalsed vererõhu väärtused vastavalt vanusele

Nagu me eelmises lõigus mainisime, varieeruvad normaalsed pinged tavaliselt vastavalt vanusele ja ka soost, mistõttu on mugav teada, millised arvud on iga konkreetse juhtumi kohta. Pange tähele:

16 kuni 18 aastat

• Süstoolne rõhk: 105 - 135 (mees) / 100 - 130 (naine)
• Diastoolne rõhk: 60 - 86 (mees) / 60 - 85 (naine)

19 kuni 24 aastat vana

• Süstoolne rõhk: 105 - 139 (mees) / 100 - 130 (naine)
• Diastoolne rõhk: 62 - 88 (mees) / 60 - 85 (naine)

25 - 29 aastat

• Süstoolne rõhk: 108 - 139 (mees) / 102 - 135 (naine)
• Diastoolne rõhk: 65 - 89 (mees) / 60 - 86 (naine)

30 - 39 aastat

• Süstoolne rõhk: 110 - 145 (mees) / 105 - 139 (naine)
• Diastoolne rõhk: 68 - 92 (mees) / 65 - 89 (emane)

40 - 49 aastat

• Süstoolne rõhk: 110 - 150 (mees) / 105 - 150 (naine)
• Diastoolne rõhk: 70 - 96 (mees) / 65 - 96 (naine)

50–59 aastat

• Süstoolne rõhk: 115 - 155 (mees) / 110 - 155 (naine)
• Diastoolne rõhk: 70 - 98 (mees) / 70 - 98 (naine)

60 või enam aastat

• Süstoolne rõhk: 115 - 160 (mees) / 115 - 160 (naine)
• Diastoolne rõhk: 70-100 (mees) / 70-100 (naine)

Kõik see teave on nimetatud vanusevahemiku isiku normaalne vererõhk. Kui need vahemikud ei ole täidetud, on kõige parem konsulteerida arstiga, et näha parimat ravi kõrge või madala vererõhuga.

Kuidas võtta vererõhku

Praegu on kõige sagedamini kasutatav seade pingeks võtmiseks nn sfügmomanomeeter, mis koosneb kotist ja kummist nupust, mis on ühendatud toruga elavhõbeda kolonni, mis registreerib meie rõhu sentimeetrites. See on väga lihtne mõõtmine, mis ei hõlma mingit valu ja seda tehakse väga kiiresti. Selles teises artiklis näete, kuidas pingeid järgida.

Hea vererõhu säilitamise tähtsus

Vererõhk on jõud, millega veri liigub läbi meie keha, mistõttu on oluline säilitada piisavad väärtused, et tagada maksimaalne südame tervis. Kõrge vererõhk on väga levinud seisund, mis seab südame tervise ohtu, muutes meid südamehaigustele vastuvõtlikumaks. Võtke õige toitumine ja võtke spetsialisti poolt näidatud ravimid, on selle pildi parandamiseks hädavajalik, nii et meie artikli 5 retseptid kõrge vererõhu alandamiseks annavad teile lahenduse selle probleemi vastu võitlemiseks.

Teisest küljest võib madal vererõhk, vähem levinud häire, põhjustada vereringehäireid, sagedast pearinglust ja teadvusekaotust. Meie heaolu tagamiseks on esmatähtis olla selge viis tegutseda madala pingega ja toidu eest hoolitsemisel.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Pidage meeles, et kui pingete mõõtmisel ei vasta väärtused normaalsele, mida tavaliselt tuntakse dekompenseeritud vererõhuna, on oluline pöörduda spetsialisti poole.
• Vererõhu eest hoolitsemine on sama mis teie südame tervise eest hoolitsemine, mistõttu on oluline sellele aspektile tähelepanu pöörata.