Kick poks on jaapani võitlusspordi, kus teiste spordialade, nagu poks, tehnikaid segatakse mõningate võitluskunstidega nagu karate ja taekwondo. See on sarnane täiskontaktiga ja muay thai'ga, erinevusega, et lisaks löömisest talust ülespoole on ka tabamused lubatud koos reie tiibidega. Tegemist on väga täieliku spordiga, kus liigume palju keha lihaseid ja töötame oma vastupanu. Et rohkem teada saada, selgitame teile, millised on kick boxingu eelised, nii et ärge kartke seda juba harjutada.

Samuti võite olla huvitatud: Muay Thai eelised naistele Samme järgida: 1

See on südamele kasulik. See on üks suurimaid südame-veresoonkonna komponente sisaldavaid spordialasid, sest me kasutame oma südant soojenemise hetkest, mis seisneb eri suundades sõitmises. Kogu treeningu ajal liigume meie südamed ja muudame kogu keha hapnikuks, mis on meie tervisele väga kasulik.

Lisaks põletame südame löögisageduse kiirenemise tõttu kaloreid, seega on väga hea, kui tahame mõne lisakilogrammi maha võtta.

2

Me suurendame oma tugevust. Erinevalt keha võitlusest, kus löögid on suunatud õhule, lööme lööklaagrisse võitluses või kotis, nii et me trükime oma tugevuse vastupanu vastu. See on meie liigeste jaoks soodsam ja sel moel omandavad meie lihased tooningu.

3

Kogu keha kooskõlastamine on üks kick-boxi suurtest eelistest, sest kõik teie harjutused nõuavad suurt kontrolli meie keha üle ja võime vaheldumisi meie lihaste liigutusi. See põhjustab koordineerimise suurenemist ja kontrolli meie keha üle.

4

Kooskõlastamise kõrval täheldame, et see võitlusspordi viib meid suurele kontsentratsioonitasemele, sest mitte ainult ei pea me tabama oma rivaali, vaid vältima oma võimet, teades, kuidas oma liikumist ennetada ja end kaitsta, nii et me peame Pange sellele ülesandele palju tähelepanu. Me oleme pühendunud tabama, aga ka teadma, mida meie vastane teeb, et vasturünnakuid teha.

5

Kick poks on de-stress, kogu adrenaliini kogus, mille me selle spordiga välja saata, on väga keeruline või rutiinne päev, lõpetame seansi täiesti lõdvestunud, parim viis päeva lõpetamiseks. Endorfiinid, mida me vabastame, vähendavad seda valu, mida me kanname, ja aitab meil võidelda stressi ja depressiooniga, seega on see hea kanal meie igapäevaste pingete ja murede vastu.

6

See võib olla enesekaitse õppimine. See on võimalik, sest selle spordi peamised liikumised on mulgustamine ja löömine, mis teeb meist kontrolli nende tehnikate üle, mis annavad neile ja kus neid anda, teades, millised on need, kes immobiliseerivad inimese või mitte. Lisaks aitab kick-boxing arvutada vajalikke vahemaid, nii et me saame tunda seda rahulikumalt, kui me peame selle ellu viima, et end tõelise sündmuse vastu kaitsta.