Käimas on väga tervislik kehaline harjutus, mis võimaldab meil loodusega ühendust võtta. Linna jaoks on pargid, rannad, aiad ... Parim viis vormi ja sobivuse säilitamiseks lisaks tervisele. Mugav ja otsige õigeid riideid, mis võimaldavad teil töötada ja olla mugav. .Com- lt me ütleme teile, kuidas valida riideid jooksma.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valida talve riideid Sammud: 1

Kõige olulisemad on kingad . Tulge spetsiaalsesse keskusesse, kus nad saavad teile teada, milliseid kingi kasutada. Nad on pisut kallimad kui ülejäänud, kuid need aitavad teil ennast harjutuste tegemisel ja piisava kaitse saamisel ise vigastada.

2

Mõned puuvillased sokid, mis võimaldavad teil higistada, on väga oluline, et te ei vajutaks jalgu ega tee sulle haiget. Sel viisil tagatakse kinnitus ja mugavus.

3

Tiheda puuvillase ja lycra püksid on parim valik jooksmiseks. Valige oma suurus nii, et see teid ei suruks ega sind häiriks. See kaitseb teid nii külma kui soojuse eest.

4

Leidke end, kui sa oled tüdruk, spordi rinnahoidja . Nad on erilised ja võimaldavad teil hoida rindkere kinni ja mitte haiget, kui sa jooksed.

5

Kandke puuvillaseid särke, mis aitavad teil hingata ja oma higi minna. Samuti kaitsevad nad külma eest. See on kõige mugavam ja sobivam rõivas.

6

Talvel kandke rõivast, mida tuntakse "tuuleklaasina" . See kaitseb teid täielikult külma eest, kuid see on mugav ja väga kehastatav.

7

Külma päeva korral harjuda kindaid kandma . Püüdke olla lycra, pingul käega, kuid ärge muretsege või provotseerige nahale reaktsiooni võimaliku higiga.

Nõuanded

• Küsi spetsialiseeritud keskusest, millised rõivad on isiklikul viisil kõige soovitatavamad.
• Ärge koorige hinda ja kvaliteeti, sest võite ennast haiget teha, kui sa ei kanna õiget riietust.