Kas teil on palju gaasi ja ei tea, mida nende kõrvaldamiseks teha? Seal on palju looduslikke abinõusid, mis aitavad teil seda saavutada, aga kas olete kunagi mõelnud, et teie gaase toodavad mõned joogid, mida sa joovad? Selles artiklis selgitame, millised toidud tekitavad kõhupuhitust või gaase .

Samuti võite olla huvitatud: paleo-toidus lubatud toidud Järgmised sammud: 1

Peamiselt on kiuid sisaldavad toidud kõige kohutumad . See ei tähenda, et te peate nende söömise lõpetama, kuid te ei kuritarvita neid, kui teil on gaasidega probleeme . Mõned kiudaineid sisaldavad toidud on:

• köögiviljad (pähklid, porgandid, spinat, rohelised oad, brokkoli, ...)
• kaunviljad (läätsed, mustad oad, oad, kikerherned, ...)
• Päevalilleseemned, mandlid, pistaatsiapähklid ja pekanipähklid.
• viljad
• terad (pruun riis, kiudainerikkad teraviljad, täistera leib, popkorn) ...

2

Soole limaskesta ärritavad ained tekitavad ka kõhupuhitust . Näiteks halva kvaliteediga äädika, lahtistite ja mõnede ravimite liig.

3

Karastusjoogid toodavad ka gaase . Õhumullid ja nende sisaldavad suhkrud võivad olla raskesti seeditavad ja tekitavad kõhupuhitust .

4

Piim ja piimatooted sisaldavad laktoosi, mida on raske töödelda, kui seedimine toimub ja toodab ka gaasi .

5

Meil on artikkel, milles selgitame mõned looduslikud abinõud gaaside kõrvaldamiseks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.