Jalgrattasõit või jalgrattasõit on harjumus, millel on lugematuid kasu tervisele, kuna see tugevdab lihaseid ja suurendab meie mootorsõidukite koordineerimist. Kui aga seda ei teostata korralikult, võib see toimida, mis võib viia raskemate tulevaste vigastuste või lihas- ja / või liigeseprobleemide tekkeni. Selle vältimiseks ja oma jalgratta maksimaalseks ärakasutamiseks on välja töötatud biomehaaniline tsükliline uuring . Lugege seda artiklit, kui soovite teada, mis see on, ja avastad selles täiusliku liitlase, et nautida jalgrattasõitu ilma vigastusteta.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas treenida rattasõiduks

Jalgrattasõidu biomehaaniline uuring on ammendav analüüs, mille käigus peaksid esitama kõik jalgratturid ja inimesed, kes tavaliselt sõidavad jalgratastega, kuna on mõeldud uurida kõiki kasutaja liikumisi jalgratta abil, et neid meetodeid parandada (sadula kõrgus), käepidemed, pedaalid ...), mis ei sobi teie keha vajadustele, ja taaskäivitage oma asukoht lõpliku eesmärgiga vältida vigastusi, mis kahjustavad teie lihaste ja liigeste head seisundit.

2

Selle biomehaanilise uuringu peab läbi viima kvalifitseeritud ja kogenud spordialajuur, vastasel juhul ei ole tulemused oodatud. See on analüüs, mida te otsite on see, et kasutaja saab oma jalgrattaga maksimaalse jõudluse ja mugavuse. Selleks vaadake esmalt läbi jalgratturite ajalugu, määrates kindlaks, millist tüüpi jalgrattasõit ta harjutab ja millised on tema eesmärgid. Seejärel tehakse kasutaja biomehaaniline analüüs, milles hinnatakse kõiki nende lihaste ja liigeste liikumisi jalgrattas, et teada saada, millised on nende piirangud, ja selgitada välja, kust see ebamugavust tekitab, kui nad seda kannatavad, ja seega on neil võimalik täita õigeaegseid parandusi, mis tagavad selle spordi hea tulemuslikkuse ja tulemuslikkuse.

3

Muude põhiaspektide hulgas on kasutaja biomehaanilise analüüsi abil võimalik kindlaks teha, kus ja millisel täpselt pedaalimise punktil jalgrattur kasutab jõudu, millisel viisil see jalgratta raamile kinnitub, kui selle liikumine on piisav või vastasel juhul kahjustavad nad nende füüsilist seisundit. Lisaks viiakse läbi jala analüüs, mille abil hinnatakse naha uurimist ja kingade kohandamist, sisetalla kasutamist või slaidide paigutamist ja stabiliseerivaid kiile.

4

Nagu me juba varem märkisime, keskendub jalgrattasõidu biomehaaniline uurimine ka kasutaja majutamisele jalgrattale, kuna on oluline, et selle paigutamine oleks piisav, et vältida tulevasi lihaste ja / või liigeste vigastusi. Selles mõttes kohandatakse jalgratta mõõtmisi jalgratturi konkreetsete antropomeetriliste mõõtmiste põhjal, parandades näiteks sadula, juhtraua, klambrite jne kõrgust. Sellega saavutatakse paremini ka pedaalitehnika ja selle füüsiline jõudlus.

5

Lõpuks, et biomehaanilised uuringud oleksid tõhusad ja informeeriksid jalgratturit oodatavatest parandustest, on oluline, et seda teostanud keskus pakuks järelmeetmete kava. Sellega saab parandada uusi probleeme ja aidata jalgratturil kohandada palju lihtsamalt uusi nõudmisi pedaalide või uute spordivahendite (kingad, sisetallad jne) järele, mida ta peab kasutama.