Kõrvitsaseemned on peidetud aare, ja on vähe inimesi, kes teavad, et sellel viljal on olulised tervendavad omadused. Mis kõige parem, selle maitsev maitse võimaldab teil lisada need seemned oma igapäevasesse dieeti või nautida isegi tervislikku suupistet söögi vahel.

Kõrvitsaseemned on rikkalikud magneesiumis, nii et veerand tassi sisaldab organismi optimaalseks toimimiseks soovitatava magneesiumi kogust. Sa ei pea ostma kõrvitsat ja eraldama sellest seemned, nüüd on võimalik leida kõrvitsaseemneid turgudel ja tervisekaupade kauplustes. Kas sa tahad teada kõike, mida need seemned teie heaks teha saavad? Avasta see kirje, millised on kõrvitsaseemnete eelised .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas süüa lina seemneid Järgnevad sammud: 1

Kõrvitsaseemnete peamised eelised on omega 3 sisaldus . Omega 3 on oluline rasvõli, mida keha ei tooda, mistõttu on vaja lisada meie toitumisalasse toidud, mis sisaldavad seda, et nautida selle omadusi.

Omega 3 aitab vähendada menstruaalseid valu, kontrollib hüpertensiooni ja veres kõrgete triglütseriidide sisaldust, aitab vältida teatud tüüpi vähki ja stimuleerib vereringesüsteemi nõuetekohast toimimist. Me räägime teile üksikasjalikult, millised on Omega 3 eelised.

2

Veel üks kõrvitsaseemnete eelis on see, et see sisaldab E-vitamiini, E-vitamiini ja tsinki, mistõttu ta sekkub positiivselt naha, küünte ja juuste tervisele. E-vitamiini kõrge sisaldus muudab kõrvitsaseemned suurepäraseks toiduks, et võidelda vabade radikaalide mõjuga kehas, kaitstes nahka päikesevalguse eest ja aeglustades enneaegset vananemist.

3

Kõrge tsinkisisalduse tõttu on kõrvitsaseemnete teiseks eeliseks see, et see sekkub positiivselt eesnäärme hooldusse ja toimimisse . Kui see meesorganisatsioon põeb või suurendab selle suurust, võib nende seemnete tarbimine olla suurepärane täiendus eesnäärme põletiku vähendamiseks kasutatavale ravile.

Käesolevas artiklis räägime teile, milline on eesnäärme funktsioon.

4

2. tüüpi diabeedi korral on oluline hoida insuliinitaset kontrolli all, kuna teie kõhunääre töötab tõhusamalt, põletades veres glükeemilisteks muutunud süsivesikuid ja suhkruid. Teaduslikud uuringud on näidanud, et kõrvitsaseemnete tarbimine mõjutab positiivselt II tüüpi suhkurtõvega inimeste insuliini väärtusi, aidates neil paremini kaitsta kõhunäärme tervist.

5

Kõrvitsaseemnetel on õli, mis loetakse sekkumiseks hea kolesterooli tootmiseks HDL-veres. See tegevus võimaldab kõrvitsaseemnete eeliseid tõsta esile kõrge vererõhu, peavalu, menopausi ebamugavuse, liigesevalu ja tõsiste peavalude kontrolli.

6

Nad on ka rikkalikuks kiuallikaks, mistõttu aitavad nad parandada soole funktsiooni ja soole transiiti. Lisaks soodustab selle tarbimine maksa puhastamist, võimaldades organismist toksiinide õiget vabanemist. Fiber on suurepärane toit rasvmaksade raviks ja kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.

7

Lõpuks näitage, et need sisaldavad trüptofaani, aminohapet, mida keha muutub serotoniiniks ja seejärel melatoniiniks, aidates inimestel kergemini magada . Seetõttu on sügava puhkuse edendamiseks soovitatav kaks tundi enne magamist süüa käputäis kõrvitsaseeme.