Piim on inimese esimene toit, mis on elu alguses asendamatu ja kogu elu jooksul väärtuslik. Ja see on see, et valgel verel, nagu seda nimetatakse, on ka kõik toitumispõhimõtted, mida organism vajab tervise kasvatamiseks ja säilitamiseks. Allpool selgitame, millised piima komponendid sisaldavad piima .

Samuti võite olla huvitatud: millised toidud aitavad kaasa?

Üks liitri täispiimast sisaldab nii palju valke kui 200 grammi veiseliha. Piimal on need valgud:

• Kaseiin 2, 5 100 grammi kohta
• Laktalbumiin 3 grammi 100 grammi kohta
• Olulised ja mitteolulised aminohapped 0, 4 100 grammi kohta

2

Liiter täispiima sisaldab nii palju süsivesikuid kui 200 grammi kartuleid või muffinit ja pool. Piima süsivesikud on laktoos. Piimasuhkur 4, 5 100 grammi kohta.

3

1 liitri piimast on nii palju rasva, et võid ja valmistada see kuklasse. Piim sisaldab 3 grammi lipiide, küllastumata rasvhappeid,

4

Piimas sisalduvad mineraalained on kaltsium, kaalium, baarium, broom, kloor, tsink, fosfor, fluor, mangaan, vask, jood jne.

5

Piima sisaldavad vitamiinid on A-vitamiin, karotiin, B1, B2, B6, B12, foolhape, pantoteenhape, biotiin, koliin, C-vitamiin, D, E, K.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.