Kas sa tahad süüa tervislikumalt, kuid ei pea loobuma parimaid maitseid gastronoomia ? Seejärel valmistuge väikesteks reisideks Lõuna-Ameerikasse, kust pärineb quinoa. Teravilja, millel on lugematuid eeliseid tervisele ja mis on ka maitsev kingitus.

Cooking quinoa on palju lihtsam kui tundub, sest saame seda teravilja kasutada paljudes erinevates retseptides, näiteks tervislikus salatis. Nii et võta teadmiseks, sest me selgitame, kuidas quinoa riietuda .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas säilitada quinoa

Vinaigrette kaste

Quinoa salatit saab valmistada mitmel erineval viisil, et saaksite oma soovitusi kohandada, kui soovid quinoat kleitida oma lemmikmaitsetega. Kuigi vinaigreti kaste on üks levinumaid ja kergemaid. Kuidas? Väga lihtne: sa pead hästi segama väikese pipra ja väikese pipra ning äädika. Siis tuleb lisada oliiviõli ja segada uuesti, kuni koostisained on lahustunud.

Kokteilikaste või roosa kastmega

Aga kui sa soovid quinoa riietuda mõne magusama maitsega, proovige roosakastet. Väga lihtne viis valmistada omatehtud roosikastet segatakse segistiga järgmiste koostisosadega, kuni need on väga hästi integreeritud: maitse, maitse, väga väike klaas apelsinimahl, pool klaasi brändi ja ketšup. Kogused võivad varieeruda sõltuvalt kokkade ja külaliste maitsest ning te võite oma kaste kohandada isegi nende koostisosade asemel.

Sojakaste või teriaki kastmega

Aga kui Kaug-Ida maitsed lähevad sulle, mine edasi ja riietuge quinoa teriyaki kastmega või sojakastmega. Igas supermarketis või spetsialiseeritud kaubanduses leiad seda tüüpi kastmed ja teised, mis on pärit kõikidest maailma nurkadest, kuid kui soovite, siis aitame teil seda ise teriyaki kastme retseptiga teha. Kas sa julged neid proovida?

Juustukaste

Nagu maitseküsimuses, pole midagi kirjutatud, eriti köögiküsimustes, soovitame teil ka kinoa riietada mõne juustupõhise kastmega, näiteks keisrikastmega. Kas soovite õppida, kuidas seda teha? Noh, võtke teadmiseks, kuidas teha keisrikastet.

Magushapus kastmes

Enne salatikastmist ärge unustage quinoa valmistada umbes 20 minutit. Vahepeal saate lõigata köögivilju, mida soovite kasutada oma maitsvatel ja tervislikel salatitel. Teine hea idee kaasas oma retsepti? Kui maitse seguneb, proovige magusa ja hapu kastet. See, mida sa pead tegema, on segada umbes viis supilusikatäit oliiviõli, kaks supilusikatäit õunasiidri äädikat ja kaks supilusikatäit mett ning näputäis merisoola. Segage kõik need koostisosad väga hästi, kuni need täielikult lahustuvad.

Traditsioonilisem maitseaine

Aga kui te pole neid keerulisi kastmeid veendunud, proovige midagi traditsioonilisemat. Oliiviõli piserdamine, näputäis soola ja väike äädikas, näiteks õun. Ja sina, kas sa tead, kuidas quinoat riietada ? Jagage oma ettepanekuid meiega!