Baklažaanid ei saa meie toitumisest kõrvale jääda, kuna need annavad meile palju kasu tänu suurele veekogusele, antioksüdantidele ja kiududele, mis sisaldavad neid. See on üks enim tarbitud köögivilju, see aitab meil säilitada piisavat toitumist, et hoida meie organism tervena ja seetõttu on see paljude kultuuride toitumises.

Neid saab süüa mitmel moel, näiteks pekstud, küpsetatud, vinaigrette või karamelliseeritud, kõik maitsvad ja see on kogu perele meeldiv. Kui teile meeldib baklažaanid ja soovid ka süüa, siis soovitame teil seda .com-artiklit mitte jätta, kui me näitame teile, kuidas teha 3 küpsetatud baklažaaniretsepti .

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas escalivada ahjus teha

Baklažaan täidisega küpsetatud kanaga

Need köögiviljad pakuvad meile meie kehale palju häid asju, mistõttu on hea, et teate, millised on baklažaani eelised ja kas te lisate selle oma dieeti nagu tavaliselt ja selleks võite aeg-ajalt proovida erinevaid retsepte. Näiteks on kana täidisega küpsetatud baklažaan väga lihtne valmistada, need on üks neist tuntud köögiviljadest ja loomulikult on need maitsvad. Allpool esitame koostisosad ja järgitavad sammud, et teha see retsept ühele või kahele inimesele.

Koostisosad

• 1 või 2 baklažaani
• 2 või 4 kanafilee, sõltuvalt meie valmistatud baklažaanide arvust
• Mõned tükid või ruudud sinki
• Oliiviõli
• Juust grillima

Juhised küpsetatud kanaga täidetud baklažaanide valmistamiseks

Pane ahi eelkuumutamiseks temperatuurini 160 ºC, kuumutamisel alustatakse baklažaanide pesemist ja lõigatakse need pooleks vertikaalselt, tehke mõni lõikamine isegi küpsetamiseks ahjus. Lisage igale baklažaanile veidi oliiviõli ja pange need 30 minutiks ahju . Kui baklažaanid on valmistatud ahjus, peate pannil pannud kana väikestes tükkides koos singi taquitosega, lisaks võite lisada mõned vürtsid, mis sulle meeldib, ja niipea kui need on tehtud, eemaldage need tulest.

Kui nad on möödunud 30 minutit baklažaanidele ahjus, eemaldage need ja tühja lusikaga, hoides baklažaani liha kaussi või kaussi. Segage baklažaan liha kana ja sinkiga ning täitke baklažaanid seguga . Lõpuks puista baklažaanide peale veidi baklažaanjuustu, mis teile kõige rohkem meeldib. Kui sulle meeldib tomati kastmega, siis saad lisada sellele iga tükki veidi juustuga gratinile ja seejärel panna baklažaanid tagasi ahju 15 minutiks. Pärast seda on ainult need ahjust eemaldada ja neid lõunasöögiks serveerida.

Baklažaanid küpsetatud seentega

Kui soovid neid köögivilju sageli süüa, on hea mõte, et saate õppida baklažaanide kasvatamist, nii et teil on kodus neid kodus lihtne. Baklažaanide kasvatamine võimaldab valida lihtsaid ja tervislikke retsepte, näiteks baklažaanide retsepti küpsetatud seentega, mis on lihtne ja sobiv neile, kes ei soovi liha või kala süüa. See on lihtne tassi teha ja väga maitsev, kui soovite seda proovida, peate lihtsalt hankima järgmised koostisosad ja järgima juhiseid.

Koostisosad

• 2 baklažaani
• 200 grammi seeni
• 2 küüslauguküünt
• Oliiviõli
• Magus paprika
• Petersell
• Vesi

Baklažaanide küpsetatud seente valmistamiseks järgitavad sammud

Peske baklažaanid ja lõigake need pikisuunas umbes poole sõrme paksusteks tükkideks ja lõigake need mõneks pikkuseks nii, et nad küpsetada paremini küpsetusahjus . Peske ja lõigake seened, visake osad, mis näevad välja veidi halvad, et kasutada ära ainult seente head osad, lõigata need veidi paksudeks viiludeks. Lõigake mõned petersellid ja 2 küüslauguküünt väikesteks tükkideks.

Pange ahi eelkuumutamiseks temperatuurini 200 ºC ja lisage kuumale küpsetusplaadile pool klaasi vett ja veidi oliiviõli, asetage baklažaanid ja puista veidi magusa paprikaga . Lisa seened baklažaanide ümber või peale ja lisage nii baklažaanide kui ka seente peale veidi oliiviõli. Lisage tükeldatud petersell ja küüslauk ühtlaselt kogu ahju salve. Pange salve ahju ja oodake 30 minutit, kui nad mööduvad, on sul võimalik ainult neid teenindada. Samuti, kui sulle meeldib juust, saab juustule lisada juustu.

Küpsetatud baklažaan tursa ja tuunikala puhul

See retsept on hea kombinatsioon tervisliku toitumise säilitamiseks. Tursa ja tuunikala küpsetatud baklažaane saab süüa ühe roogana, sest need on väga täielik roog. Kui soovite seda tassi proovida, peate lihtsalt koguma järgmised koostisosad ja järgima allpool toodud juhiseid.

Koostisosad

• 1 baklažaan
• 1 purki tuunikala
• 1 tükk tursast juba soolatud
• 1 kõva muna
• 1/2 sibul
• 1 küüslauguküünt
• Õli
• Soola
• Piprad või petersell, vastavalt teie maitsele
• Tomatikaste
• Valge vein

Juhised turska ja tuunikala küpsetatud baklažaanide valmistamiseks

Pange ahi eelsoojendamiseks temperatuurini 180 ° C, samal ajal keedetakse muna 5 minutit ja keedetud küpsetage see ära ja asetage kõrvale. Peske baklažaanid ja lõigake need pooleks vertikaalselt, tehke mõnevõrra tükeldamist oma lihas, et süüa hästi. Kui ahi on kuum, pane baklažaanid ja oodake 20 minutit või rohkem, niipea kui näete, et need on hästi tehtud, eemaldage need ahjust.

Kui baklažaanid valmistatakse ahjus, võtke baklažaanitäidise valmistamiseks pann, lisage tomatikaste, pooleks hakitud sibul, soolatükid, küüslauguküüs, pipar või petersell, tuunikala hästi kuivendatud ja väike valge vein. Keera segu, kuni see on hästi keedetud. Kui te võtate baklažaanid ahjust välja, tühjendage liha ja lisage see pannil valmistatud segusse, lisage tükeldatud kõva muna väikesteks tükkideks ja segage kõik. Niipea kui see on valmis, täitke baklažaanid selle seguga ja saate neid süüa. Kui sulle meeldis need 3 küpsetatud baklažaaniretseptid, võite ka teada, kuidas teha karamelliseeritud baklažaane, armastad neid kindlasti.