Kas sa tahad loomulikult kaalust alla võtta ja oma keha eest hoolitseda? Aafrika mango on üks parimaid võimalusi selle saavutamiseks, sest see kiirendab ainevahetust, mis aitab meil kaalust alla võtta. Selle välimus on sarnane tavalise mangoga ja sisaldab erinevaid toitaineid, mis annavad talle väga kasulikke omadusi ning aitavad kaalu kaotada. Seega, võttes seda eksootilist puuvilja, mida tuntakse teaduslikult Irvingia gabonensisena ja mis pärineb peamiselt Kamerunist, hoolitsete oma keha eest mitmel viisil.

Kui sa tahad teada, mida see toit võib sulle teha, lugege seda artiklit edasi ja teadke, millised on Aafrika mango omadused ja vastunäidustused .

Samuti võite olla huvitatud: kase suhkru omadused ja vastunäidustused

Aafrika mango toitained ja omadused

See puu on pärit mitmest Aafrika troopilisest tsoonist, kuid Kamerun on kõrgeima toodanguga riik. Viimastel aastatel on see kogu maailmas tänu suurele kasule, mida see toob meie tervisele kaasa, populaarsust. See võime hoolitseda meie keha eest on selle rikkaliku toitainelise koostisega. Seega on toitaineid, mida me selle puuvilja koostises suuremas koguses leiame :

• Kiud
• A-vitamiin
• C-vitamiin
• Beeta-karoteen
• Flavonoidkvertsetiin
• Flavonoid Camferol
• Õunhape
• Palmitiinhape
• P-kumariinhape
• Müristiinhape
• Foolhape
• Fosfor
• Magneesium
• Kaltsium
• Kaalium

Samuti leidub väiksemates kogustes ka teisi B- ja E-grupi vitamiine. Tänu kõikidele nendele toitainetele on sellel mango omadustel meie tervisele väga head omadused, sest need muudavad selle puuvilja antioksüdandiks, suurendavad kaitsevõimet, reguleerivad meie südamesüsteemi ja on valusad lahtistav, paljude teiste aspektide hulgas. Seega tänu sellele on meie tervisele Aafrika mangost mitmeid eeliseid, mida me allpool üksikasjalikult kirjeldame.

Aafrika mango kaalulangus

Selle puuvilja üks peamisi eeliseid on aidata meil kaotada kaalu tänu oma suurele lahtistavale, depuratiivsele ja kiirendada rakkude ainevahetust rasva põletamisel. Lisaks ülalmainitud toitainetele, mis aitavad seda toitu seda võimendada, on see ka sellepärast, et see sisaldab hormooni leptiini või OB valku, mis toimib meie kehas üleliigse söögiisu pärssimise ja täiskõhutunde vastu.

Selle tavapärase kasutamisega saavutatakse see, et rasvade ja glükoosi metabolismi mõjutav adiponektiin toimib insuliini taseme tõstmiseks piisavalt ja soodustab seega meie keha rasvade tootmiseks vajalikku energiat ja kaalust alla võtta. Kõik see on toit, mida kasutatakse laialdaselt loomuliku ravina, mis täiendab ülekaalulisuse tõkestamiseks mõeldud järelevalvet.

Samuti aitab see toit tänu proteolüütilistele ensüümidele proteiine seedida, mistõttu peetakse seda toidu täiustamiseks paremaks ja maohäirete kui seedehäirete lahendamiseks.

Enneaegse vananemise vastu

Sellel puuviljal on kõrge antioksüdantide sisaldus, nagu eespool mainitud vitamiinid ja happed, mistõttu selle Kameruni puuvilja korrapärane kasutamine aitab teil võidelda vabade radikaalide toimega ja vältida rakkude oksüdatiivset stressi, vältides seega kahju kollageeni sisaldus nahas ja kortsude enneaegne ilmumine.

Ka nende antioksüdantide ja nende suure flavonoidide sisalduse tõttu on sellel puuviljal tõeliselt tõhus kantserogeenne funktsioon . Beeta-krüptoxantiini antioksüdant on selle puuvilja üks komponent, mis kõige enam toimib emakakaelavähi ilmnemise vastu.

Hoolitse oma südame eest

Selle eksootilise vilja teine ​​suur eelis on see, et see aitab meil hoolitseda meie vereringesüsteemi eest, parandades seeläbi meie südame toimimist. See saavutatakse eelkõige antioksüdantide, hapete ja kiudude tõttu. Seega on selle kasutamine soovitatav vereringesüsteemiga seotud probleemide vastu võitlemiseks, näiteks aitab see vähendada halva kolesterooli ja triglütseriidide taset ning suurendada hea kolesterooli taset, samuti vähendada vererõhku ja reguleerida diabeeti. Selle viimase tingimuse puhul tuleks oodata pikaajalist tulemust, kuna see on tingitud asjaolust, et see puu suurendab adiponektiini tootmist, põhjustades vere insuliini suurenemise.

Seetõttu sobib see neile, kes põevad kolesterooli, hüpertensiooni ja diabeedi probleeme, niikaua kui arst iga kord seda soovitab ja alati soovitatud annustes. Igatahes on see puuvilja soovitatav hoida veresüsteemi heas seisukorras tavapäraselt ja mõõdukalt.

Kuidas võtta Aafrika mangot

Apteekides ja ravimtaimedes leidub kapsleid ja tablette, mis sisaldavad optimaalset hormoonleptiini kontsentratsiooni, mis stimuleerib meie keha looduslikku adiponektiini. Need komponendid ekstraheeritakse otse seemnest ja töödeldakse nii, et nende tarbimine on ohutu ja sel viisil aitavad nad vältida keharasva kogunemist.

Et saada nähtavaid tulemusi kehakaalu langetamisel, on vaja võtta vähemalt kaks annust 150 mg päevas selle ekstrakti kohta. Loomulikult on soovitatav, et tervisliku ja kestvate tulemustega kehakaalu langetamiseks tehakse tervisliku ja tasakaalustatud toitumise eesmärgil toitumisharjumuste muutus ning vähemalt kaks minutit nädalas, eelistatavalt kardiovaskulaarsel treeningul, vähemalt 30 minutit.

Igatahes, kuigi nende toodete kommenteeritud annus on minimaalne, ei ole soovitatav ületada 1, 5 grammi selle puuvilja seemne ekstrakti kaks korda päevas, kuna suuremate annuste mõju ei ole uuritud ja seetõttu ei ole teada, kas see võib põhjustada kõrvaltoimeid või mitte. Samal põhjusel on oluline, et selle toote tarbimine toimuks meie tavalise arsti või dietoloogi kontrolli all.

Samuti tuleb selle küllastusväärtuste maksimaalseks ärakasutamiseks võtta ekstrakt või osa sellest värskest puuviljast 30 minutit enne iga olulist sööki.

Kui me tahame seda puuvilju selliste probleemide raviks nagu diabeet, kolesterool või hüpertensioon, peame konsulteerima oma arstiga, kuidas seda kõige paremini meie puhul võtta ja milline on täpne annus.

Aafrika mango võimalikud kõrvaltoimed

Irvingia gabonensise kõige sagedamate kõrvaltoimete hulgas, mis esinevad peamiselt ülitundlikkuse korral mõne selle komponendi suhtes või kui me ületame soovitatud päevaannused, leiame:

• Suukuivus
• Gaaside kogunemine ja kõhupuhitus
• Kõhulahtisus ja koolikud
• Peavalu
• Unistus
• Kümnendik palavikust
• Üldine halb enesetunne
• Lihasvalu
• Allergia

Seega, nagu iga toote või toidu puhul, peame selle puuvilja hoolikalt hoolitsema, kuigi enamik neist mõjudest kaob lühikese aja jooksul. See tähendab, et rahulikkusega tarbimiseks peate olema kindel, et teil ei ole selle koostisosade suhtes allergiat, ja te peate ka järgima ravimi pakendil näidatud annuseid, kui ostate selle tablettide või kapslite kujul ja võtate nõutud puuviljaosad Arst ei tohi ületada.

Aafrika mango vastunäidustused

Lisaks selle puuvilja võimalike kõrvaltoimete arvessevõtmisele on samuti oluline teada selle vilja vastunäidustusi, et oleks võimalik veenduda, kas meie puhul on tarbimine ohutu või mitte:

• Ärge tarbige raseduse või imetamise ajal.
• Kui te võtate ravimeid diabeedi, hüpertensiooni, kolesterooli, rasvumise või vähktõve raviks, peate rääkima oma arstiga, sest selle võtmine võib probleemi raskendada, selle asemel, et aidata seda lahendada.
• Kui teil on gastroenteriit, ei tohi te seda vilja tarbida.
• Kui teil on seedetrakti haavandid, siis ärge võtke seda vilju ilma arstiga nõu pidamata.
• Kui te võtate mõnda pikaajalist või kroonilist ravi, veenduge, et teie ravimi ja selle vilja vahel ei oleks koostoimeid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.