Alati on hea võimalus meie kohale panna köök ja pühenduda kodune magustoitude valmistamisele, mis on tehtud palju armastusega, kõik selleks, et rõõmustada meie suulae ja meie lähedaste maitseid. Kuid see ei tähenda alati toiduvalmistamist koos suure suhkruga, mistõttu seletame .com-is kõiki saladusi selle kohta, kuidas teha madala kalorsusega magustoidud, et saaksite oma elu tervislikult magustada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha jõulude magustoite

Valige madala kalorsusega koostisosad

Kui soovite saavutada madala kalorsusega magustoidud, tuleb kõigepealt tähelepanu pöörata iga koostisosa valikule. Ja kas see on mitu korda ilma neid vaadamata, teame, millised koostisosad me peaksime unustama ja mis sobivad nende elusse kaasamiseks. Sel moel vali oma magustoidu jaoks madala kalorsusega toidud oma retsepti jaoks.

Soovitame otsida järgmistest koostisosadest valmistatud magustoiduid:

• Terve jahu vs rafineeritud jahu. Lisaks mõnede kalorite säästmisele aitab teil oma keha suurel hulgal kiudaineid ja omadusi.
• Puuviljad ja köögiviljad, mis magustavad loomulikult ja lisavad meie magustoidule lõhna ja värvi.
• Kunstlikud magusained suhkru asendamiseks. See on terve saladus tervete maiustuste maailmas. Iga kord, kui saad suhkrut vältida, tänan teid ja tervist.
• Piim, juust või jogurt, mis on kooritud kodusteks koogideks . Parim viis ravida ennast nii hommikusöögi kui ka suupiste. Klassikalise jogurtikooki kõige kergeim versioon pakub 60 kalorit portsjoni kohta.

Kerged toiduvalmistamismeetodid

Väheste kaloritega magustoitude valmistamiseks on oluline hoolitseda küpsetamiseks kasutatava toiduvalmistamismeetodi eest.

Kahtlemata peaksite vältima igasuguste koostisosade praadimist, palju vähem, kui see põhineb võil. Soovitame siiski kasutada ahju igasuguse valmistamise ajal ja küpsetada grilliga ilma hirmuta.